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    개인차단 상태
    이기적인국민님의
    개인페이지입니다
    가입 : 17-05-27
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    이기적인국민님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    567 어깡의 셩일기 170807 [새창] 2017-08-07 17:44:54 1 삭제
    빠르게 차실 필요없이 발은 물을 꾹꾹 눌러준다는 느낌으로 차시고 돌핀킥 웨이브도 밑가슴부터 쭉쭉 들어가야되는데

    말처럼 쉽게 안되죠 수영은 유연성이 엄청 중요한 운동입니다 몸이 채찍같이 생긴 사람들이 잘해요
    566 교사들 문제를 보니까... [새창] 2017-08-07 17:08:09 1 삭제
    문정부가 폭탄 돌리기에 당한거죠
    565 170807 55 번째 운동 [새창] 2017-08-07 17:06:06 1 삭제
    https://www.youtube.com/channel/UCFzE-bjCCY-F5wmiRS2NuRg

    평영 발차기 자세 찾아보세요 평영은 제가 무릎이 안좋아서 안해서 모르겠네요

    자유영 손을 쭉쭉 뻗는게 자유영 드릴인데 이것도 동영상 한번 보시면 이해되실거에요
    564 왕감] 시즌7 4화 후기 [새창] 2017-08-07 16:47:28 1 삭제
    영알못이라 자막없어서 3화부터 못보고 있습니다 ㅠㅠ
    563 어깡의 셩일기 170807 [새창] 2017-08-07 16:43:37 1 삭제
    연수반 가시면 보통 마레스 아반티 엑셀 쓰시는데요 오리발끼고 잠영하면 힘빼고 돌핀킥 몇번 차면 끝까지 가요
    562 어깡의 셩일기 170807 [새창] 2017-08-07 16:39:06 2 삭제
    오리발끼고 잠영 25는 쉽습니다. 연수반가면 오리발 없이 50 하시는분들도 몇분 있어요
    561 진정한 대장님.. [새창] 2017-08-07 16:34:02 0 삭제
    뛰어난 장수는 작은 것으로도 병사들을 사기를 끌어올릴 수 있죠.
    560 어깡의 셩일기 170807 [새창] 2017-08-07 16:27:28 2 삭제
    셩에다가 웨트 트레이닝까지 하시다니 ㄷㄷ 화팅하세요!
    559 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-07 16:17:21 2 삭제
    ㅇㅇ
    558 ※ 수영 3번째 170807 [새창] 2017-08-07 14:38:37 1 삭제
    유튜브에 이현진 수영이라고 있는데요 보시면 많이 도움되실 겁니다.

    호흡이 딸리는건 힘이 많이 들어가서, 유연성이 부족해도 팔돌리려다가 힘이 많이 들어가게 되고 그러면 몸이 가라앉고, 음파 호흡법 배우셨을건데

    자유영 장거리하다보면 생각보다 잘 안되고 숨을 꾹 참으면서 하시는 분들이 많아요 자연스럽게 되도록 연습해보세요
    557 상대 평가 [새창] 2017-08-05 02:33:07 0 삭제
    동석이형 아담하네.. 쿨럭..
    556 ※ 수영 1일차 [새창] 2017-08-04 03:17:28 0 삭제
    화이팅입니다. 수영하시면서 스트레칭도 열심히 하셔서 유연성 키우시면 더 빨리 느실 겁니다
    555 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-03 17:38:09 1 삭제
    방문수1
    554 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-03 06:28:14 4 삭제
    은수미 절대 잊지 않는다
    553 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-03 06:15:08 5 삭제





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