모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    허접단속반님의
    개인페이지입니다
    가입 : 17-03-10
    방문 : 978회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    허접단속반님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4582 단백질 섭취 잘 하고 계신가요? [새창] 2019-12-16 09:02:08 2 삭제
    그냥 근육량만 키우고 싶으신거면 괜찮은데 다이어트도 목적에 들어가 있다면 귀찮음을 감수하시고 계란이랑 닭가슴살좀 삶아놓으세요
    시간 얼마 안걸립니다
    보충제로 칼로리 채우느니 식품으로 칼로리 채우는게 공복감도 없고 흡수율도 훨씬 좋습니다
    보충제로 단백질 채운다고 위안삼으면 안됩니다 말 그대로 보충제 이니 최대한 자연식으로 맞춘다음 부족한 부분만 드셔도 됩니다
    4581 오늘자 운동 [새창] 2019-12-14 12:44:00 1 삭제
    토욜날 출근하세용? 저도 출근인데 폰만 만지작 거리는 중
    전체적으로 단단하게 느껴지네용
    4580 헬스장에서 다른사람이 중량 얼마 치든... 흔들리지 말지어다. [새창] 2019-12-14 12:40:15 2 삭제
    지금 제가 운동 13년차로 접어들면서 역대급 몸뚱이가 됐거든요? 벌크해서 86키로때 입었던 옷들이 현재83키로인데 꽉 낄정도..
    지금 운동 중량이 벤치 130인데 60키로로 하고있고 스쿼트200 인데 100으로 하고있고 데드170인데 100으로 하고있네요 다른 운동들도 중량 절반이상 내려서 해요
    몸에비해 저중량 운동하니 절 모르는 분들은 허접으로 볼까싶어 흔들리기도 하는데 지금 저에게 집중 잘되는 훈련법이라 당분간 마이웨이 할라구요
    럭시님 걍 흘겨듣고 몸으로 보여주면 됩니다
    4579 오늘의 운동 하체후면/어깨 [새창] 2019-12-07 07:50:42 0 삭제
    감사감사합니다 !
    4578 운동기구 장전하구 ! ! 다이어트 시작! [새창] 2019-12-06 23:22:08 4 삭제
    우와 옷걸이랑 건조대를 동시에 구입 하셨네요 부디 등짝스메슁 없이 잘 쓰시기를
    4577 오늘의 운동 하체후면/어깨 [새창] 2019-12-06 23:19:52 0 삭제
    대략 이에요 ㅋㅋ
    4576 뱃살을 빼기위해서 식단을 어떻게 짜야할까요? [새창] 2019-12-06 20:27:33 0 삭제
    와.. 낭만있으시다
    딸 태우고 전국일주..
    4575 12월4일 운동 [새창] 2019-12-05 07:43:15 1 삭제
    와 사진 저거뭐야
    나쁜사람
    4574 오늘자 운동 [새창] 2019-12-05 07:42:42 1 삭제
    저도 자주 깔려봐서 깔리는 느낌 아는데요
    기분조음
    4573 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-12-05 07:41:47 1 삭제
    좋은 현상이네요
    4572 홈트고민, 냥이와 멍뭉이 사진. [새창] 2019-12-05 07:39:46 1 삭제
    와.. 많은 일들이 있으시네요
    스콰트는 최고의 운동이지만 현 상태로 볼때 거르시고 런지류로 대체 하시는거 어떠실런지..
    뭐 런지라고 해서 부담 안가는건 아니지만요
    풀업 딥스 팔굽 정도는 워낙 잘하시니 하시던대로 하면 될것같은데 하프랙 저는 강추요
    차피 스쾃 안되더라도 각도조절벤치만 있으면 모든운동 가능 이라 그리고 저 제품은 딥스까지 되네요.. 중량 올렸을때 짱짱하기만 하면 추천이네요..
    봉은 그닥 신경 안쓰셔도 될것 같고 원판은 습한날에 눅눅해지고 냄새나는 재질이 있는데 고무인지 우레탄인지는 모르겠네요 아마 고무가 아닐까 싶은데 것만 주의하심 되겠죠 머
    저는 지금 홈트용 스마트 덤벨 보고있는데 괜찮아요 형님 부럽네용ㅜㅜ

    그리고 별이가 인물이 점점더 사네요?
    김이현 이놈 제가 잘 감시하겠습니다
    주택이시니 댕댕이 좋지요 별이가 좋아하겠어요
    마당에서 댕이가 반겨주면 혼자 들어와도 기분이 그렇게 좋더라구요
    늦었지만 완공도 입주도 개인 홈트도 축하드려요 나중에 운동하러 갈지도 모릅니다
    4571 운동 중간에 단백질 보충제 먹어도 괜찮나요? [새창] 2019-12-03 13:13:26 0 삭제
    그리고 상관은 없습니다
    운동 중에 마셔도 되고 공복 운동에 후식사 라면 운동 전에 마셔도 좋고요 흡수가 빨라서 시간 그닥 신경 안쓰셔도 됩니다
    4570 운동 중간에 단백질 보충제 먹어도 괜찮나요? [새창] 2019-12-03 13:10:24 0 삭제
    어떤 고마우신 분도움을 받아 공복에 운동하게 되셨나요
    4569 보충제 검색하러 들어갔다가 자꾸 뒤를... [새창] 2019-12-02 19:51:56 0 삭제
    아르기닌 아닌가여ㅋㅋㅋ
    4568 오늘의 운동 [새창] 2019-11-28 12:09:25 0 삭제
    ㅗㅜㅑ... ㄷㄷ



    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈