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    허접단속반님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4597 12월17일 운동 [새창] 2019-12-18 12:22:07 1 삭제
    탕수육... 오늘 매뉴는 이걸로
    4596 스콰트하다 무릎아픈 경우는 [새창] 2019-12-18 12:18:56 0 삭제
    우리는 일상속에서 알게모르게 맨몸스퀏을 자연스럽게 반복하고 있습니다
    의식하지 않아도 자연스레 가장 무리없는 자세로 일어나지요 모든 운동이 마찬가집니다
    맨몸으로 무릎이 아픈경우라면 스퀏이 아니라 재활을 해야 됩니다
    그런분들의 공통점이 대부분이 평소 앉았다 일어날때마다 에구구 곡소리 내시는 분들 많아요
    선천적이나 후천적으로 무릎이 아프신 분들은 스쾃을 할수있게 다른 방법으로 접근하시는걸 추천 드립니다
    무릎아퍼서 런지? 이런거 하면 안돼요
    4595 스콰트하다 무릎아픈 경우는 [새창] 2019-12-18 12:01:37 0 삭제
    감사합니다 그제는 간만에 200키로 들어봤다가 아직도 후유증 입니다
    4594 스콰트하다 무릎아픈 경우는 [새창] 2019-12-18 12:00:53 0 삭제
    부상은 대부분 욕심에서 오지요 ㅎㅎ
    4593 스콰트하다 무릎아픈 경우는 [새창] 2019-12-17 17:11:34 0 삭제
    저도 어제 중량 욕심좀 냈다고 종일 힘드네요ㅎㅎ
    4592 191216 고래의운동 [새창] 2019-12-17 16:59:10 0 삭제
    찔끔..
    저도 요즘 귀찮아서 신발 안갈아신고 데드합니다 런닝화로 ㅎㅎ
    4591 데드 증량 성공했어요 [새창] 2019-12-17 16:57:33 1 삭제
    요즘 허리아파서 데드 꼴보기 싫은데 하고싶어지는 글이네용
    4590 대박불량 [새창] 2019-12-17 16:39:07 0 삭제
    히루 열씩 먹어치우고있습니다ㅎ
    4589 대박불량 [새창] 2019-12-17 00:15:04 0 삭제
    네 불량 많이 나면 조켔어요ㅋㅋ
    4588 대박불량 [새창] 2019-12-16 17:56:49 0 삭제
    착한불량 인정 합니다
    4587 대박불량 [새창] 2019-12-16 16:36:03 0 삭제
    낼부턴 노른자좀 빼고먹을려구요ㅜㅜ
    4586 대박불량 [새창] 2019-12-16 16:35:42 0 삭제
    하루 나눠먹었어요 3개 4개 3개ㅎㅎ
    4585 대박불량 [새창] 2019-12-16 14:11:23 1 삭제
    일반인 기준 백판이면 후덜덜 눈물 나지만 공장에서 계란백판 하면 머 솔직히 큰일까진 아니긴 해요ㅎㅎ 근데 벌써 입어서 구린내가 나네요 10개 호다닥 먹었더니
    4584 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-12-16 09:05:13 0 삭제
    결제확인님이 아이디 바꿔서 온지 알았더니 아니네
    4583 191214 고래의운동 [새창] 2019-12-16 09:04:04 0 삭제
    와우.. 데드 무게가 많이 올라가셨네요
    저도 이번주는 오늘 한번 나가면 끝이네요
    나이먹을수록 웬 약속들이 이리 많아지는지..



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