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    뼛속까지아재님의
    개인페이지입니다
    가입 : 17-01-17
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    뼛속까지아재님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    348 두달에 3키로 감량이면 너무 더딘걸까요?? [새창] 2017-03-28 23:30:11 0 삭제
    지금 체중이 어느정도이신지 모르겠지만 저는 작년에 근육에 큰손실 없이 175cn에 67kg -> 62.9kg 까지 감량하는데 1년걸렸습니다. 본인에 대한 자부심을 좀더 느껴주세요 ㅎㅎ
    347 지금 다이어트 잘하고있는거 맞겠죠... [새창] 2017-03-28 23:28:18 0 삭제
    대단한겁니다
    346 체중이 88쯤인데 스쿼트 90 8RM으로 증량했어요! [새창] 2017-03-28 23:25:30 1 삭제
    코어 근육에 대한 열망이 느껴지는 글입니다. 대단합니다!!
    345 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-28 23:24:12 0 삭제
    체계적인 운동시스템이 예술입니다 b
    344 운동 복귀 10일차 트레이닝 일지 [새창] 2017-03-28 23:22:30 0 삭제
    감사합니다 ㅎㅎ~
    343 운동 복귀 10일차 트레이닝 일지 [새창] 2017-03-28 23:22:20 0 삭제
    클라이밍을 했습니다만 코스보단 볼더링과 근육 트레이닝을 했습니다 ㅎㅎ
    342 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-28 18:00:24 1 삭제
    저도 면을 좋아하는지라 다이어트할때 많은 고통을 겪었습니다. 화이팅입니다
    341 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-28 14:57:13 0 삭제
    黙れマルフォイ
    340 전주대 근처 6천원 백반집.JPG [새창] 2017-03-28 14:03:07 0 삭제
    혜자네요 기분좋은 배부름일듯
    339 마지막 만찬 느낌의 음식이 뭐가 있을까요? [새창] 2017-03-27 18:34:19 1 삭제
    한우요 ㅎㅎ
    338 (27일 맛난음식주의) P3#28 내일은 휴식, 바닷가나들이 계획 [새창] 2017-03-27 18:09:37 1 삭제
    휴식도 운동의 일횐이라고 생각합니다. 모쪼록 좋은 휴식이 되시길 바랍니다 ㅎㅎ
    337 손목통증 [새창] 2017-03-27 18:02:22 2 삭제
    크라이밍과 풀업등을 이용하여 트레이닝을 주로 하는 사람입니다.
    저의 운동 초보시절 무식한 트레이닝 방법으로 손목의 부상을 초래했습니다.
    삼각섬유연골 부위의 염증이 의심됩니다만 확실하진않습니다. 병원에서 진단을 받으셔도 명쾌한 답을 얻지 못하실수도 있습니다.(저 또한 그랬습니다)
    이시기엔 휴식이 제일중요해요. 찜질 잘하시고 재활에 초점을 두시는걸 추천드립니다. 그리고 제일 중요한건 과도하게 손목을 좌우로 꺾지마시길 당부드립니다.(앞뒤로 꺾는것보다 데미지가 더 큽니다.)
    336 진*장을 더 맛있게 하는 작은 팁(광고절대ㄴㄴ여) [새창] 2017-03-27 17:12:05 0 삭제
    저도......2
    335 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-27 14:51:50 0 삭제
    햄버거 간단하게 드시고 저녁에 맛있는거 드세요
    334 왜 우리동네에는 맛집없냐!!!!!! 맛집추천!!!! [새창] 2017-03-27 10:08:48 0 삭제
    수도권이야 알아서 올라올거고..
    지금 제가 사는 도시는 대도시이지만, 맛집 없고
    고향 맛집에 대해 소개합니다.

    전남 광양 맛집 :
    1. 장어구이 :광양 삼거리식당, 광양 배알도 횟집
    2. 재첩국, 재첩회 : 광양 모은정 (서대회도 팜), 광양 청룡식당(개인적으로 모은정보다 나음 그러나 모은정이 더 유명), 자리가 없으니 전화하고 가야함
    3. 횟집 : 광양 망덕횟집 (계절별 바다횟집, 벚굴, 전어회, 각종도미 (참동, 줄돔, 감성돔)), 다른 횟집과 클라스 다름, 예약석이 종종 꽉참
    4. 광양불고기 : 광양 매실한우 (백종원 나온 삼대 광양불고기집보다 훨나음, 백종원집 개인적으로 맛탱가리 없음)
    5. 국밥 : 왕창국밥 (전라도식 머릿국밥 식당, 순대국밥도 팔음. 점심에 아재분들이 많아서 앉을자리가 없음), 10년전에 가끔 갔는데 자리를 옮긴듯.
    6. 뷔페 : 광양 뷔페들 맛없음, 순천 프렌차이즈 가거나 여수 마리나 추천

    이상입니다.



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