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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	378	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-30 22:41:41	0	삭제
		살쪘다고 직설적으로 뭐라하는건 농담으로 해도 좋지않은 언행인것 같습니다. 살찐거에 대해서 감량을 위해 뭘 도와주고 뭘 보태준게 있다고.. 주변사람한테 너무 스트레스 받지 마시구, 혹시 식사 말고 음료나 다른걸 드시지는 않으신지요?
	377	이놈의 강박증이 나를죽이는구나.. [새창]	2017-03-30 11:38:28	1	삭제
		고생이 많으십니다. 어쩔때 한번쯤은 자신에게 관대해지셔도 될것 같습니다 :)
	376	다음주부터 수영다녀요..! [새창]	2017-03-30 11:37:37	0	삭제
		'시작이 반이다' 첫출발을 기분좋게 시작하시길 응원합니다. 수영 너무 매력적인 운동인데요. 하고싶은데, 운동을 2개 하기엔 시간이 없어서 참 힘슬프네요
	375	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-30 11:34:56	1	삭제
		수고하셨습니다 따뜻함이 느껴지는 사진이네요 ^^
	374	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-30 11:23:31	0	삭제
		큰틀에서의 다이어트 같네요. 조금만 운동해도 근육이 붙는 스타일이 있더라구요. 저같은경우는 근육이 붙는 스타일이 전혀 아니라서 잘 안붙더군요. 복근과 등근육이 좀 선명해질 뿐이지 너무 진지하게 생각하지 마시고, 일단 본인의 의지대로 해보세요. 그리고 운동은 평생하는 것 이기때문에, 너무 급하게 생각하지마시고 천천히 생각하세요 ㅎㅎ
	373	32살 뼛속아재 11일차 클라이밍 운동 복귀 일지 [새창]	2017-03-30 11:17:26	0	삭제
		맞아요.. 세계대회든 국내대회든, 출제자가 선수들도 떨어지게끔 대회문제를 무진장 어렵게 냅니다. 사실 말씀하시는것처럼 다리를 지탱하는 시점에서 허리넘어 반대쪽다리를 올린다는건 운동선수들의 고도의 기술입니다. 초보시절 그걸 따라했다가 골반에 염증 생겼습니다 저도 ㅋㅋ 근데 대회를 보셨다니... 채널을 안돌리신걸 보니 대단하십니다~ ㅋㅋ TV시청자들은 크라이밍대회가 지루하고, 쉬운것 처럼 보일겁니다. 한곳에서 손털고있는 것 만해도 피로를 풀고있는거지만, 시청자입장에선 피로를 쌓는것 처럼 보입니다.
	372	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-30 11:07:32	0	삭제
		감량의 노력에 박수드리고, 축하합니다. 사견이지만, 웨이트 트레이닝이 아닌 살빼기 목적이신 분은 개인적으로 헬스장 수개월씩 끊는거 추천안합니다. 저도 175cm 91kg 에서 64kg 까지 감량할때까지 공립헬스시설(트레이너 없는, 1달에 1만원)에서 했는데 3달치 끊었는데 1달만에 그만두고 운동장 트랙을 돌았습니다. 헬스장은 모든 근육 및 유산소를 트레이닝할수 있지만, 뼈를 깎아가면서 하는 분들은 그만큼 고통이 수반됩니다. 재미도 줄어들고 부상위험도 있죠. 하지만 이미 몸이 만들어져있는 분들은 고통이 아니라 즐기는 거죠. 파트너도 있고.... Fun, 즉 즐거움을 얻을 수 있어야 되는데.. 음.. 한편, 제가 10년전에 운동하겠다고 끊은 헬스장은 트레이너가 하루 알려주더니 다음부턴 안알려주더군요. 저랑 비슷한 나이 20대초반 예쁜 여학생한테만 쫄쫄 따라가고. 그모습에 분노해 그다음부터는 저렴한 트레이너 없는곳으로 갔습니다 ㅋㅋㅋ 나중에 알고보니 그런데 가지말고 PT를 받으라고 하더라구요. 무진장 비싸더군요. 이미 끊으신거라면 어쩔수 없지만, 그럴경우엔 차를 몰지 않고 가는 것 을 추천합니다. 차를 몰지 않고 가시는 버릇을 들이시면 헬스장에 무서울 정도로 출석을 하실겁니다. 안 끊으셨으면 일단 1달만 끊으시길 바랍니다.
	371	회사 때려치고 다시 빵쟁이하러 갑니다 [새창]	2017-03-30 10:39:46	1	삭제
		빵집 차리신건가요? 너무 맛있어 보입니다
	370	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-30 10:31:01	0	삭제
		스포티하십니다 ~
	369	P3#30 가슴 타바타 스피닝...면접 디데이 [새창]	2017-03-30 09:16:49	2	삭제
		면접화이팅 임다!!
	368	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-30 08:28:39	3	삭제
		힘내세요. 다이어트를 하셔서 당당하게 나가시는 겁니다. 멋진 후기 기다립니다 :)
	367	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-30 01:30:06	0	삭제
		수고하셨습니다... 노력이 느껴지는 글과 사진이네요!!!
	366	32살 뼛속아재 11일차 클라이밍 운동 복귀 일지 [새창]	2017-03-30 01:28:57	0	삭제
		모두가 다 매력적인 운동입니다 ㅎㅎㅎ 한부분을 파시면 일반인일 지라도 건물주 안되셔도 저절로 모셔갑니다
	365	매달리는것도 힘드네요 [새창]	2017-03-30 01:26:49	1	삭제
		두꺼운건 어깨힘으로 버티시길 바랍니다. 그리고 어깨에 무리가오면 꼭 찜질을 해주세요 !! 수고하셨습니다.
	364	32살 뼛속아재 11일차 클라이밍 운동 복귀 일지 [새창]	2017-03-30 01:15:47	0	삭제
		ㅎㅎ 저건 몇수십년간 한 프로들의 영상입니다. 아무리 프로라도 두려움은 있을겁니다. 이런 다이내믹한 동작을 보면 운동을 너무하고 싶어집니다

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