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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	322	마른당뇨 초기 운동과 PT 시에 궁금한점 있어요 [새창]	2017-08-17 23:21:30	1	삭제
		지나가는 건강관련 종사자 입니다. 임신성 당뇨라면 출산 후 6개월 안에 자연적으로 정상으로 돌아오지만 드물게 현성당뇨(일반적으로 우리가 부르는 당뇨)로 발전 할 수 있습니다. 정확한건 향후에 지켜봐야 알겠지요. 그 사이에는 적절한 요법이 권장됩니다만, 식이조절이 가장 중요하고 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다. 약물을 투여중이라면 그것에 맞게 보통 병원에서 식단 안내를 해줄 것 입니다. 운동은 헬스트레이너가 당뇨에 대한 해박한 지식을 가진 분이라면 좋겠지만, 아니라면 운동처방이 가능한 병원에서 운동 처방/재활 쪽으로 시작하시는 것을 추천합니다. 하지만 근골격계 이상이 없고 단순 당뇨만 있다면, 가벼운 산책부터 시작하고 스트레칭이나 요가 필라테스 정도가 더 적합할 것 같습니다. 주치의 선생님이 언제나 제일 잘아시는 법입니다. 환자의 경우 일반인과 다르고 숨겨진 과거력들이 제법 되기 때문에 이런 게시판에서 비의료인의 조언을 구하시는 것은 부적절할 수 있습니다. 안전운동하세요^^
	321	미드에 나온 한식 [새창]	2017-08-15 23:28:47	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 핸드폰으로 치다보니 오타난 거 걍 냅뒀는데 다들 넘 엄격하셔라~ 담부터는 잘 확인할게요 알려주셔서 감사합니다~~~
	320	운동중독인거 같아요 ㅋㅋ [새창]	2017-08-15 19:10:58	1	삭제
		아니 제가 쓴 글인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 운동중독 입니다 흑 ㅠ
	319	헬스초보 8일차의 오늘의 식단(망...) [새창]	2017-08-15 19:08:45	0	삭제
		그 정도는 내일 하루 유산소 열심히 하면 복구 가능합니다 ㅎ 절망하지 말고 내일을 봅시다~ 그리고 외식에 그정도면 잘했다고 생각합니다 ㅎㅎ 음료가 좀 아쉽지만 괜춘해여 ㅎ
	318	헬스장 PT 돈 아깝나요?ㅠㅠ [새창]	2017-08-15 19:06:48	0	삭제
		경제적 여유가 되신다면 무조건 추천합니다 (단 트레이너가 성의 있다 + 작성자님도 모든 걸 내려놓고 따라갈 수 있다(의지))
	317	헤헤 입으로 운동하는 운동 쪼렙들 ㅎ ㄷ ㄷ [새창]	2017-08-15 18:21:56	0	삭제
		공감해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 답답한 마음 위로가 되었어요 ㅎㅎ
	316	헤헤 입으로 운동하는 운동 쪼렙들 ㅎ ㄷ ㄷ [새창]	2017-08-15 18:21:22	1	삭제
		우리 헬장도 90% 는 매너 유저들이에요 ㅎㅎㅎ 근데 요즘 방학이라 단타로 다니는 신규 중고딩대학생들이 많다보니 좀 이렇네요 ㅎㅎ 또 개강하면 스르륵 없어지겠지요 ㅎ 특히 가을되면 없어질 사람들... ㅎㅎ
	315	헤헤 입으로 운동하는 운동 쪼렙들 ㅎ ㄷ ㄷ [새창]	2017-08-15 18:19:57	0	삭제
		그니까요 백 익스텐션 같은 것도 중량치는 거 까지는 괜찮은데 근데 너 곧 허리 나가겟는데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 싶은 애들 꽤 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
	314	여자 근육형종아리(종아리앙 ㅠㅠ) 관리방법이 있나요?? [새창]	2017-08-15 18:15:49	0	삭제
		진짜 폼롤러 하세요 두번하세요 지금요 빨리여!!!
	313	미드에 나온 한식 [새창]	2017-08-15 18:08:30	50	삭제
		근데 사실은 외국 음식도 엄청 짜요......... 김치는 세발이 피 인 경우도 좀 되는 것 같거라구요 ㅎㅎㅎ 어디나 단짠단짠이 폭발하는 음식이 ㅋㅋ ㅎㅎ
	312	어쩌다 보니 채식주의자가... [새창]	2017-08-15 18:04:27	0	삭제
		그래도 육류에서 오는 단백질/아미노산/기타 성분들이 흡수율이나 퀄리티면에서 비 육류가 주는 단백질이랑 차원이 다릅니다. 여유 되시면 육류도 꼭 챙겨드세요 :)
	311	다게에 의외로 조용하네요? [새창]	2017-08-15 17:49:41	1	삭제
		저는 어차피 달걀 안먹던 사람이라 ㅇㅁㅇ 다행인가!?
	310	당신을 지옥으로 이끌어줄 새로운 버피테스트 BEST 7 [새창]	2017-08-15 10:31:11	0	삭제
		힘들어하는 나 를 바보취급해쨔나............. ㅠㅠ 억울하다
	309	당신을 지옥으로 이끌어줄 새로운 버피테스트 BEST 7 [새창]	2017-08-15 10:30:35	0	삭제
		? 트레이너님아 원래 다들 하는거라며 ..... 댓글보니 아닌데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 난 당연히 저렇게 하는 줄...
	308	의료는 마냥 저렴해지는 게 아니라 어느 순간 사라집니다. [새창]	2017-08-14 15:58:23	6	삭제
		우리가 상상하는 그정도로 열려있진 않습니다만22 사스밈 의견에 전적으로 정말 백만배 공감합니다. 이번일 있고 너무 분통터져 괜시리 이런 이슈가 있을 거 같은 커뮤니티 다 피해 다녔는데요. 정말 우리나라 의사들은 다 도둑 나쁜놈들 취급하면서 내자식은 의대갔으면 하는 몰상식의 끝을 자주 봅니다. 속상합니다 진짜...

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