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    좋은사람될게님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-12-25
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    좋은사람될게님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    352 좋은 트레이너는 어..디..에... [새창] 2017-08-22 16:59:50 1 삭제
    그마음 뭔지 알아요 ㅠ
    진짜 트레이너가 완전 중요함.....
    351 도레미파솔 업어가실 분 [새창] 2017-08-22 13:34:24 0 삭제
    와 마지막사진 ㅎ ㄷ ㄷ........
    350 수영 남은날짜 환불했어요 ㅠ.ㅠ 건강조심하세요 [새창] 2017-08-22 13:31:07 0 삭제
    중이염..ㅠㅠ 진짜 조심하셔야해요 빨리 나으세요!
    349 오픈하자마자 주문이 끊임없는 식당 ~ [새창] 2017-08-22 08:44:16 4 삭제
    매번 그러는 거 아니겠지 ㅠ 불쌍.......
    348 대한민국 IT 3대 거장 [새창] 2017-08-22 08:43:07 1 삭제
    아 veraport 진짜 극혐....
    347 오늘의 가슴운동 [새창] 2017-08-22 07:23:23 0 삭제
    ㅠㅠㅠ 제 미래인가요 ㅠ 흑 운동 하고 싶다 ㅠㅠㅠㅠ
    근데 휴식 기 지나서 막 삘올라 하면 효과 더 좋다고능 하더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 화이팅
    346 피로감이 심합니다... 조언 부탁드려요 [새창] 2017-08-21 22:54:50 1 삭제
    당분간 중량없이 맨몸 운동하시는 게 좋을 것 같은데요. 그리고 운동만큼 휴식도 중요합니다.
    영양제 드시기 보다는 식단을 균형있게 챙겨드시길 권합니다.
    그리고 기절할정도로 자야 하는 체력이면 스트레칭이나 폼롤러, 가벼운 걷기부터 시작하는 게 좋을 것 같습니다.ㅎㅎ
    345 미국에서 진화론이 창조설에게 질뻔한 사건 [새창] 2017-08-21 22:47:49 6 삭제
    수업시간에 창조론을 믿어야지 뭘 믿냐며 진화론을 믿는 학생들을 미친 사람 취급하던 개신교 교수가 생각이 나네요.
    홧병남......
    344 심박수가 쉽게 오르지 않아요 [새창] 2017-08-21 22:37:54 5 삭제
    어... 그 정도면 충분히 올라간 것 같은데요... ㅎㅎ
    일반인 안정시 심박수가 7-80정도 됩니다. 그리고 마라톤 선수 같은 분들은 45-60 언저리 되구요.
    운동시 120이상 되는데 170까지도 올라가는 걸로 봐서는 잘 올라가고 있는 것 같은데요 ㅎㅎㅎ
    혹시 200이상을 원하시는 건가요? 그건 오래 지속시 심장에 무리 갈 수도 있을 것 같은데요 ㅎㅎ
    343 살빼려고 시작한 운동에 푹 빠졌어요! [새창] 2017-08-21 22:20:32 0 삭제
    제가 그 재미로 지금까지 몇달동안 지박령처럼 살아요 ㅋㅋㅎㅎㅎ 안전운동하세요!
    342 (본삭금) 곤약비빔국수.. 다이어트에 조금 도움이 될까요? [새창] 2017-08-21 22:10:18 0 삭제
    만약 그렇다면 차라리 운동 직후 바나나+견과류 혹은 닭가슴살 등을 추천합니다. 아니면 아침을 일반식 챙겨드시거나요. ㅎㅎ 공복감을 느끼시는데 공복기가
    너무 기네요 ㅎㅎ
    341 치질 수술했고 발가락도 부러졌는데 할수있는 운동 뭐가 있을까요? [새창] 2017-08-21 22:03:50 2 삭제
    꼭 다리가 아닌 곳을 운동한다고 해서 괜찮은 건 아닙니다. 어쨌든 몸에 압력이 가해지면 전신에 영향을 주니까요. 발을 안쓰더라도 무리가 갈 확률이 있습니다. 꼭 휴식하세요^^
    340 2017.08.21 운동일지 [가슴] [새창] 2017-08-21 21:44:49 1 삭제
    아 나도 운동 너므 하고 싶으다........ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
    하.. 부럽다...
    339 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-21 21:42:41 1 삭제
    무섬따 ㄷ ㄷ 안전운동 득근하세오!!!
    338 치질 수술했고 발가락도 부러졌는데 할수있는 운동 뭐가 있을까요? [새창] 2017-08-21 21:36:33 0 삭제
    골절이 있으시다면 우선은 뼈 붙을 때까지는 쉬는 게 좋습니다. 지금 욕심부리다 남은 여생 후유증과 함께 지내게 됩니다... 특히 발부위(발가락 별거 아닌 거 같지만 중심 밑 하중 분산에 큰 역할)부상은 완벽히 안나으면 운동하면서 계속 괴롭고 발목잡기 때문에 꼭 완벽히 치료 후 운동 하시길..



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