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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	502	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-09-12 14:47:46	1	삭제
		괜차나요 일시적인 것일 수도 있어요!!!! 저도 6개월 간격 피검사만 6년넘게 하고 이제 정상이라 신경도 안써요! ㅎㅎㅎㅎ 곧 좋아지실겁니다. 맛점심하시고 폭풍 운동 ㄱ ㄱ 하세요 ㅎㅎㅎㅎ
	501	공기가 좋아서 창문을 활짝 열어놓고 자려는데... [새창]	2017-09-11 23:58:21	0	삭제
		ㅠㅠㅠㅠ
	500	헬스 운동중에 제일 실력향상 안되는 게 몰까요 [새창]	2017-09-11 22:38:03	1	삭제
		제가 그 맴 잘압니다 ㅜㅜ 우리 화이팅 해봅시다 언젠가 되겠지....
	499	근력운동 아이조아! [새창]	2017-09-11 22:36:29	0	삭제
		당당당당님도 얼른 털고 컨디션 다시 올려서 득근!!
	498	17.09.11 등 [새창]	2017-09-11 22:20:14	0	삭제
		ㅠㅠㅠ 저도 망한날은 시무룩........... 다들 무슨 일있냐 물어봐요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 운동 망한것 뿐인데 ㅎㅎㅎㅎ 내일 더 퐈이팅있게! 아자!!!
	497	근력운동 아이조아! [새창]	2017-09-11 22:19:22	0	삭제
		감사합니다 ㅎㅎ 미털님도 득근하세요!
	496	유산소운동은 힘이 들어야하나요?? [새창]	2017-09-11 22:18:45	0	삭제
		저도 그래서 영혼없이....(.......ㅋㅋ) 사람마다 다를 수는 있겠지만 감량목적이라면 단시간 빡세게 뛰는 것보다 견딜 수 있지만 숨찬 정도로 장시간 했을 때가 저는 효과가 더 컸습니다 ㅎㅎ
	495	여기까지오네요 [새창]	2017-09-11 22:17:06	1	삭제
		어서와 다게는 처음이지!!!!!!! 새로 시작하는 사람은 언제나 환영입니다 :)
	494	2017.09.11 운동일지 [가슴, 어깨] [새창]	2017-09-11 22:11:06	1	삭제
		오늘도 눈요기 하고 갑니다 ㅋㅋㅋ 늘 사진속 언니들이 눈빛과 몸이 넘나 멋지셔 _
	493	유산소운동은 힘이 들어야하나요?? [새창]	2017-09-11 22:06:45	0	삭제
		제 경험으로는 약간 숨찰정도로 하는게 좋은 것 같아요. 굳이 빡센 강도로 안하셔도 되는데, 그래도 효과를 보려면 40분 이상, 약간 숨찰 정도로는 해줘야 합니다.
	492	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-09-11 22:02:54	16	삭제
		와우.. ㅋㅋㅋ 가면이 넘나 인상적이신것... 주변 풍경이 넘나 인상적... 소소한 성공이 가져다주는 큰 성취감... 저도 운동하고 감량하면서 느꼈던것 같아요. 수고하셨어요 !
	491	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-09-11 21:52:01	0	삭제
		다리!!!!!!!!!! 다리가 없어요 다리다리다리! 스쿼트를 하세욧!!! ㅎㅎ
	490	32세 허약남의 상체 운동일지(2017.9.11) [새창]	2017-09-11 21:50:47	0	삭제
		잘 아시겠지만...세트 중간중간 스트레칭 잘해주면 약간 그런(?) 근육통을 줄일 수 있습니다. ㅎㅎ 부상인듯 부상아닌 부상같은 근육통이요 ㅎㅎㅋ 그나저나 매일매일 바뀌는 접두어가 ㅋㅋㅋ 보는 재미가 쏠쏠 하네요 ㅋㅋㅋ ㅎㅎ 오늘도 수고하셨어요!
	489	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-09-11 21:39:34	0	삭제
		허리 붙어야 하는게 맞는 동작인데, 애초 다리 내려갈때 복근/허리에 힘 준 상태라면 약간 들려도 상관은 없습니다. 하지만 그냥 힘빠진 상태에서 들뜨면 허리 나가요~ ㅎㅎ
	488	헬스 운동중에 제일 실력향상 안되는 게 몰까요 [새창]	2017-09-11 21:23:01	1	삭제
		저는 왜케 상체가 거지일까요......... 해도 안늘어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재미도 없어 !!!!!!!!!!

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