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    좋은사람될게님의
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    좋은사람될게님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    742 어이없는일을 당하네요 [새창] 2017-11-17 17:32:56 0 삭제
    헉 ... 고소미좀 먹어봐야 정신차리겟는데요
    741 이국종 교수님 동료들에게 시기 견제 엄청받으신대요ㅠㅠ [새창] 2017-11-17 08:00:06 57 삭제
    + 필요할땐 집단에서 공공재 취급받음..
    740 여러번 요요가 와서 기초대사량이 많이 낮아진몸.. 어떻게 살뺄수있을까요? [새창] 2017-11-17 07:02:27 0 삭제
    운동...
    739 32세 폭식남의 등+이두 일지(2017.11.16) [새창] 2017-11-17 07:00:37 1 삭제
    이런 중간은 없는 사람
    738 32세 작살남의 가슴+삼두 일지(2017.11.15) [새창] 2017-11-15 22:06:32 1 삭제
    날 추워지니 컨디션도 나쁘고 고질적으로 나쁘던 곳들이 스물스물 그렇네요 ㅠ 이번주 까지 좀 쉬든가 해야겠어요 ㅠ 가긴가는데 워밍업 수준만 하고 오네요 ㅠ 아쉽
    737 32세 작살남의 가슴+삼두 일지(2017.11.15) [새창] 2017-11-15 21:32:26 1 삭제
    수고하셨습니다 ㅠ 전 오늘 망했어요
    736 운동복은 확실히...직구가 싼거 같아요.. [새창] 2017-11-15 21:28:20 0 삭제
    지름은 ㅊㅊ
    735 본삭금)닭가슴살 드시는분 닭가슴살 만드시나요? [새창] 2017-11-15 21:27:52 0 삭제
    브로콜리 + 닭가슴살
    오트밀 + 닭가슴살
    사과 + 닭가슴살
    오이 + 닭가슴살
    X + 닭가슴살 조합입니다 ㅎㅎ
    734 크리스마스 씰 올해 참 이쁘네요. [새창] 2017-11-15 07:01:28 9 삭제
    어릴때 매년 샀는데 다 어디 갔지...
    우리땐 인기가 많아서 늦게 신청하면 못사고 속상해하고 그랬는데! ㅎㅎ 반갑네요
    733 새집에서 첫 저녁을 머거보자.. [새창] 2017-11-15 07:00:28 0 삭제
    ㅠㅠ 이사는 돈주고 하는게 마음도 몸도 돈도 더 나은 것 같아요
    732 레그레이즈 질문이요 [새창] 2017-11-15 06:53:24 0 삭제
    ㄷ ㄷ 허리 나가요 ㅠ..... 종목을 바꾸시던지 다리 들어올리는 정도를 좀 조절하시든지 해야겠네요..
    731 혹시 근력운동하고나면 머리아픈게 호흡때문인가요? [새창] 2017-11-14 22:10:33 0 삭제
    1. 평소 자세나 운동시 자세가 나빠서 어깨/목뒤/뒤통수/관자놀이 근육이 뭉쳤거나 자극받으면 편두통이 올 수 있습니다. 특히 순간적으로 힘쓸 때 두통이 유발되기도 합니다.
    2. 편두통 환자들 중에서 평소에도 산소농도가 순간적으로 떨어지거나 운동시 환기가 안되는 곳에서 운동할 경우 순간적으로 산소 농도에 예민하게 반응해서 발작이 오는 경우가 있습니다.

    중량을 너무 많이 치거나 중심을 잘못잡아서 무리하게 부하가 갈 경우 근육이 뭉치면서 두통을 유발 할 수 있습니다. 두통이 머리에 있기 때문에 다른 부위와 상관없다 생각하기 쉬운데, 두통의 유발 요인은 숙련된 의사들도 찾기 어려울 정도로 다양합니다. 운동시 자주 있다면 오버트레이닝 하고 있지는 않은지, 호흡이 달리지는 않는지, 자세는 올바른지, 운동후 근육을 평소에 잘 못풀어주고 있지 않은지 체크해 봐야 합니다.
    730 32세 방전남의 하체&어깨 운동일지(2017.11.14) [새창] 2017-11-14 22:05:03 0 삭제
    ㅎㄷ ㅠㅠㅠ 큰일날뻔 하셨네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아이고
    발밑 항상 조심! 가끔가다 살짝 패인 곳들도 순간 접질를 수 있으니 늘 조심하세요 ㅠㅠ
    729 32세 방전남의 하체&어깨 운동일지(2017.11.14) [새창] 2017-11-14 21:57:44 1 삭제
    ㅠ 술 데미지 오래가요... 전 한 3일 가는 것 같더라구요.
    안전운동하세요~
    728 생리할때 PT 괜찮은가요.. [새창] 2017-11-14 21:48:12 0 삭제
    그냥 아 이번주는.좀 몸이 안좋을 것 같다 이야기.하면 대충 다 알아 듣는 것 같았어요. ㅎㅎ 그럼 루틴을 좀 바꾸시더라구요



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