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    아빠별님의
    개인페이지입니다
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    아빠별님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2049 다게님들 루지 타보셨어요? [새창] 2019-12-25 08:11:01 1 삭제
    여름에 용인에서 별이랑 루지 탔는데... 그곳 기계는 그렇게까지 빡세진 않았어요. 물론 별이와 함께 타고 내려왔기에 속도가 별로 없어서 그럴 수도 있고요...

    그리고 루지 타면서 느꼈던 것은.... 데드리프트 잘 배워야 다치지 않고 루지 타겠다..였습니다.
    2048 진심 급 [새창] 2019-12-22 10:18:08 0 삭제
    체중 감량 중엔 술을 멀리하는 게 압도적으로 유리합니다.
    신체는 체지방량을 유지하는 동안에도 낡은 지방은 태우고 새로운 지방을 넣어주는 순환을 합니다. 술해독 하는 동안엔 지방을 태우지 않아요. 계속 쌓기만 한다 해도 과언이 아니죠. 술 해독이 신체의 입장에선 비상사태이기 때문에 모든 역량을 알콜해독에 쏟아 붇는 모양새입니다. 특히 과음하면 할 수록 다이어트엔 불리합니다.
    2047 저만 이런 생각하나요 [새창] 2019-12-22 09:57:27 2 삭제
    다게인이라면 누구나 한번 쯤 바랐던 거지요 ㅎ 하지만 친목의 위험성 때문에요.... 혹시라도 만난다면 성별로 나눠 만나야 할겁니다.
    친목질이 대두되기 전에 전 한번 여러다게인을 만나 요거트를 분양받았던 적이 있더라지요^^
    2046 탄수화물 식이 요법 효과가 있나요 ? 식이요법이 문제인지 운동이 문제인지 [새창] 2019-12-19 11:57:13 0 삭제
    저도 같은 생각입니다.
    고2때부터 다이어트 시작하여 수없는 시행착오를 거쳤어요. 나이 40 넘어가면 깨달은 것이... 문제 원인을 파악하지 않고 남들이 던져준 답안지를 따르고 있었다는 거예요. 그 답안지라는 것도 상술에 놀아나는 것이 대부분이고요.
    원인을 알면 답은 자연스레 나오기 마련입니다. 문제 원인을 해결하기 위한 노력이 답이니까요. 자신의 나쁜 식습관을 파악하여 고치고, 건강에 도움되는 운동 중 재밌는 것을 찾으면 평생 즐겁게 건강하게 살 수 있어요.
    5대영양소를 골고루 챙기면서, 달고 기름진 소스를 최대한 줄이고, 운동은 가급적 유산소와 근력운동을 겸비할 수 있으면 더욱 좋고요, 운동에서 가장 중요한 것은 올바른 자세입니다. 자세 잘못 되면 몸 망가지니까요.
    2045 사워도우발효 통호밀빵 맛있어요! [새창] 2019-12-14 21:07:34 0 삭제
    저는 통밀보다 호밀을 좋아하는 식성인데... 제대로 통밀을 못먹은 것 같다는 생각도 드네요. 기회 닿으면 함 시도해 봐야지...
    2044 헬스장에서 다른사람이 중량 얼마 치든... 흔들리지 말지어다. [새창] 2019-12-14 16:20:03 1 삭제
    진짜... 나이 잘 먹어야지....
    2043 *광고* 무조미 김 [새창] 2019-12-14 02:58:47 0 삭제
    갱년기 특성이 그렇다 합니다 ㅎㅎ
    2042 *광고* 무조미 김 [새창] 2019-12-13 20:31:10 0 삭제
    글쎄요.. 드시는 김 맛이 어떤지 알 수가 없어서... 김도 먹어보면 맛들이 다르잖아요...
    드시는 게 맛있으면 신경쓰지 말기~
    2041 둔근에 대한 고찰 [새창] 2019-12-13 17:41:09 1 삭제
    남성이라 다른 현상이긴 하지만.. 저는 운동할 수록 엉덩이가 땅땅해지지만 더욱 작아지기만 하던...-_-;;
    2040 겨울되니 수족냉증은 광광 웁니다 [새창] 2019-12-13 17:39:53 0 삭제
    제목도 내용도 울고 있는데... 열심히 하셔서 추천~
    2039 어제+오늘자운동+빵 [새창] 2019-12-13 17:38:58 0 삭제
    빵 이름들도 써주세요... 첫 번째 둘 째 빵 이름 궁금궁금...^^
    2038 체중과 사이즈. 살색주의 [새창] 2019-12-13 17:36:43 0 삭제
    멋져부려~ 허벅지근육 부러워부러워~
    2037 오늘의 운동. [새창] 2019-12-10 20:19:07 1 삭제
    똥 한판으로 1.5키로 빼 본 기록 있습니다!!!
    2036 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-12-10 20:17:34 0 삭제
    턱걸이요? ㅋ ㅋ 저는 머슬업하고 막 그럽니다 ㅋ ㅋ ㅋ 현실은 랫풀다운. . . .
    2035 카페인 취약체의 다이어트 중 저혈압공포.. [새창] 2019-12-09 21:45:55 1 삭제
    어려서부터 저혈압. 예전에 멋모르고 아침마다 녹즙먹었다가 병원에 드리눠서 혈압 측정했던 기억이...



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