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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	2064	크리스마스 선물 받았습니다. [새창]	2019-12-27 04:51:59	0	삭제
		감사합니다~....... 잘간 거 맞아요^^
	2063	식단 어떻게 하세요? [새창]	2019-12-26 20:26:11	1	삭제
		예전에 쓴 글입니다. http://todayhumor.com/?diet_86547
	2062	식단 어떻게 하세요? [새창]	2019-12-26 20:25:23	0	삭제
		쌀밥 밀가루가 그렇게 나쁜 것도 아니예요. 밀가루 음식란 게, 빵을 만들면 너무 달고기름지가 뭔가를 덧붙여서 그렇지... 예를 들면 스파게티는 훌륭한 음식입니다. 소스를 어떻게 만드냐에 따라 다이어트 음식이 될 수도 있고요. 쌀밥은.. 저 쌀밥 먹는데요... 아무 상관 없어요. 탄수화물이 너무 많으 먹으면 탈이지, 적당히는 반드시 먹어야만 하는 겁니다. 쌀과 밀가루, 어떻게 먹을지 고민하고 연구해 보는 것도 인생에 많은 도움 됩니다.
	2061	오늘자운동 [새창]	2019-12-26 14:02:59	2	삭제
		젊음만이 소화해 낼 수 있는 운동량.... 노땅은 부럽부럽^^ 수고하셨습니다~
	2060	급찐급빠란 없습니다... [새창]	2019-12-26 13:21:22	1	삭제
		전체적으로 하향이잖아요. 폭식이란 것만 살짝 가리면 아주 훌륭한 하향곡선입니다. 체중이 빠지면 지방만 빠지는 게 아니라 비타민과 무기질도 빠진다 합니다, 아무리 영양소 골고루 잘 먹고 영양제 공급해 줘도 그렇다네요. 절제력 막강한 사람이 다이어트 성공해도 체중리바운드는 있기 마련이고, 있어야만 합니다. 체중리바운드 없으면 무기질 비타민 등이 채워지지 않아 신체 노화속도가 빨라집니다. 제 생각은 그래요. 전체적으로 하향곡선을 그리고 있고, 그 중 가끔씩 오르는 건 몸이 원해서라고. 꼭 필요한 걸 보충하고 다시 내려가기 위한 준비 과정이라고.
	2059	이브날 운동과 어쩐지 벌크업.. [새창]	2019-12-25 20:27:23	1	삭제
		아기 낳고 나니 미의 기준이 또 바뀝니다. 부모가 최소한 아이 다 클 때까지라도 건강해야죠. 아이 번쩍 번쩍 안고, 무거운 짐 번쩍번쩍 들어도 허리 다치지 않는 건강미가 최고입니다. 알통에 어깨뽕까지 있으면 .. 와우.. 아이가 나중에 다 크고 나면 알꺼예요, 엄마가 얼마나 멋지고 아름다운지. 요즘 별이가 "~하고 놀자!"하는데... "아빠가 무릎이 아파서..."할 때마다 자괴감 쩝니다 ㅜㅜ 호리호리 길쭉길쭉 다 필요 없어요. 건강하게 아이랑 신나게 놀 수 있는 체력과 힘이 기본! 행복하세요~
	2058	크리스마스 선물 받았습니다. [새창]	2019-12-25 20:22:22	0	삭제
		헠... 원판이 모자란데... ㅎㅎㅎ ㄱㅅㄱㅅ
	2057	다게 여러분 메리크리스마스 [새창]	2019-12-25 11:29:23	1	삭제
		옆지기와 별이 친정 보내고... 저는 강아지 때문에 나가지 못하고 ... 집에서 대청소 했습니다.... 이 댓글 쓰는 동안, 강아지가 디핑벨트 물어뜯는 소리가 들려오는군요.. 우씨...
	2056	크리스마스 선물 받았습니다. [새창]	2019-12-25 11:27:56	0	삭제
		집이 너무 좁아서... 이래저래 돈 모아서, 그것도 부족해서 6개월 현장에서 홀로 집지어 들어왔어요. 집 짓고 들어오니 아파트생활 청산하고 들어오길 잘했다 싶습니다. 저희 부부 나이 49. 스티브로저스님은 그 보다 더 빨리 꿈을 이루시지 않을까...^^ 즐거운 하루 보내세요~
	2055	크리스마스 선물 받았습니다. [새창]	2019-12-25 11:25:33	0	삭제
		감사해요~ 행복한 성탄 보내세요~
	2054	크리스마스 선물 받았습니다. [새창]	2019-12-25 11:24:36	0	삭제
		즐거운 하루 보내세요~
	2053	크리스마스 선물 받았습니다. [새창]	2019-12-25 11:24:25	0	삭제
		이 댓글 나중에 옆지기 보여줘야지...
	2052	크리스마스 선물 받았습니다. [새창]	2019-12-25 11:23:41	0	삭제
		헤죽^^
	2051	다게님들 루지 타보셨어요? [새창]	2019-12-25 11:21:51	1	삭제
		https://youtu.be/LbHv3Jqqf5A?t=124 동영상에 나오는 놀이기구입니다. 2분4초경 우측하단 아이와 함께타는 엄마의 손을 보시면, 당기면 브레이크가 작동, 앞으로 슬슬 밀면 가속, 완전히 앞으로 밀면 파킹.입니다. 보시는 아이엄마(회색티셔츠 노란모자)의 자세가 정석이네요. 허리 쫙 펴고, 하체힘과 코어와 등근육을 이용한... 일단 속도 붙으면 당기는 힘이 엄청 필요하고요... 노면상태가 좋지 못한 곳에서 고속질주하면 허리에 전해지는 진동이 상당합니다^^
	2050	이브날 운동과 어쩐지 벌크업.. [새창]	2019-12-25 08:20:44	0	삭제
		와우~~~ 물개박수-2

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