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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	64	이시영, 진정한 능력자..3종 면허 한 번에 합격 [새창]	2017-05-21 02:02:16	0	삭제
		군대 공병으로 나와서 트레일러 자주 봤는데 운전잘하는 병사들만 트레일러 연습시키고 시험보게해도 한번에 못따는 병사들 많은데 대단하네요;;
	63	진짜로 여자분한테 카톡보냈는데.. [새창]	2017-05-09 12:22:41	20	삭제
		정상입니다.
	62	몸에 난 흰털 대결 신청 [새창]	2017-05-05 21:36:48	17	삭제
		저는 옆구리에 났었는데 뽑았더니 더이상 안나오던데.. 뽑았을때 몸안쪽에도 길게 뽑는느낌 나던데 소름.. 뽑아도 뽑아도 쭉쭉 근데 이런 털 왜나는거예요?
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-04-26 23:40:55	0	삭제
		자극을 제대로 못주는게 아닐까요? 자극이 분산되면 힘들기만하고 다음날에 알도 잘 안베깁니다
	60	공병학교 or 육군종합군수학교 [새창]	2017-03-02 23:27:13	0	삭제
		공병학교는 병장체험장이라고 불리기도 합니다. 그만큼 평화롭습니다. 물론 px 전화 헬스 등등 일과시간 외에 따로 보고없이 사용가능합니다. 자대가면 어딜가든 보고하느라 귀찮으실겁니다. 신막사 구막사가 있는데 저는 신막사라 완전 깨끗하고 생활관도 침대로 되있었습니다. 밑에 답변을 해드리겠습니다. 후반기가 길던 짧던 제대날짜는 똑같습니다. 다만 다칠경우 입원해서 교육을 못받고 다 나으면 못받은 교육을 받아야합니다. 그래서 입원한만큼 제대날짜가 뒤로밀려납니다. 이건 훈련소때도 같습니다.
	59	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-02 23:12:32	0	삭제
		아직 2주밖에 안했는데 변화를 원하시는것이 잘못입니다. 우선 운동과 식단은 pt받으시니 트레이너님에게 잘배우시면 문제없겠네요. 인바디는 잴려면 한달에 한번정도 아침에 공복상태일때 재세요. 재기전 물도 마시면 안되고요. 제일 좋은건 눈바디에요. 참고로 근육은 한달에 1kg늘어도 많이 늘은겁니다. 보통 운동안하던사람이 운동하면 1kg씩 붙죠. 운동열심히하세요~
	58	질문이있습니다! 수영도 살이빠질까요? [새창]	2017-03-02 02:03:18	0	삭제
		접영까지 할주아시면 평일에 헬스하고 주말에 자유수영하세요. 수영만으로 살빼기힘들어요.
	57	공병학교 or 육군종합군수학교 [새창]	2017-02-27 17:27:56	0	삭제
		저 굴삭기조작병이라 공병학교갔는데 (교육받으러 갈려면 산타야함) 산타고 내리막길에 쭉 교육받는 교육장이 있는데 거의 맨아래에 정비교육장이 보인걸로 기억되네요
	56	근육운동을 했는데 근육이 줄어들었어요 ㅠㅠㅠ [새창]	2017-02-26 11:10:41	0	삭제
		인바디 믿지마요. 저도 한달에 한번씩 재다가 근육감소되면 하기싫고 허무하고 그래서 그냥 눈바디합니다. 지금 계속 좋아지고 있고요. 댓글 보니 3달안되신것 같은데 초보자가 오버트레이닝하긴 어렵고 그렇다고 정체기일리도 없으니 그냥 인바디 문제예요. 물을 얼마큼 마셨는지도 인바디에는 큰영향을 끼치니 너무 믿진마세요.
	55	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-02-23 20:55:12	0	삭제
		날씬한것만큼 달콤한건 없습니다. 운동을 할줄 모르신다면 괜찮은 트레이너한태 pt받는것도 나쁘지 않네요 한번 배워두면 죽을때까지 써먹는 것이니 비싼값은 하는거죠
	54	하체운동만 하면 무릎에 과부하?가 걸려요 ㅠㅠ [새창]	2017-02-23 17:37:07	0	삭제
		아니면 스쿼트할때 엉덩이를 뒤로 쭉빼고 상체를 더 숙이시면 무릎에 자극이 덜 가는대신 기립근에 자극이 더 가겠죠 무릎에 가는 힘을 기립근으로 더 부담하세요 로우바스쿼트라고 생각하시면 되실듯 허리를 더 숙여서 무릎을 최대한 안움직이게 연습해보세요
	53	통허리,통자허리,허리라인 질문이요! [새창]	2017-02-22 20:45:22	1	삭제
		체지방을 빼면 되지만 체지방을 뺄려면 근력운동도하고 유산소운동도하고 음식도 조절하면 되겠죵? 근력운동하는 여자분들보면 허리 잘록하잖아요? 한부위만 운동하면 밸런스가 깨지니 다른운동도 해야되는데 결국 몸 전체를 운동해야되죠ㅋㅋ 어쩔수 없어요
	52	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-02-18 23:20:35	0	삭제
		2주.. 운동은 그렇게 짧게 보면 안됩니다 편안하게 산 삶이 몇십년인데 몇주 아니 몇달안에 빼는건 말이 안됩니다 화이팅하세요

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