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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	536	오랜만에 근황보고 - 식이장애 치료 이야기 [새창]	2020-06-26 13:33:39	1	삭제
		안그래도 잘 지내시고 계실까, 치료는 순조롭게 되어가는 중이실까 걱정반 궁금함 반 마음이 있었어요:) 이렇게 근황 남겨주셔서 반갑네요:D 앞으로 더 좋아지시길 응원할게요! 우리 모두 파이팅!!
	535	밀가루랑 쥬스만 줄여도 [새창]	2020-06-26 11:58:48	0	삭제
		공감해요ㅎㅎ 다이어트는 식이가 80, 운동 20이라는 말을 요즘들어 실감합니다:D..... 저는 처음부터 확 줄이면 역으로 쎈 보상심리와서 폭식이 올까봐 서서히 줄여나갔는데(밀가루에서 통밀로 바꾸는 식으로) 이제는 밀가루가 딱히 생각이 안나요:D 그렇게 좋아하던 치킨도 남편이 먹자고할때나 가끔 먹고, 그마저도 딱히 안 끌리고 생전 안먹던 샐러리가 땡기는.... 어메이징( ⊙_⊙)
	534	식단한다고 3~4개월 달걀 3~5개 먹었는데 [새창]	2020-06-26 11:53:54	0	삭제
		예상치 못한일이....;;알러지 올라온거 지금은 괜찮으신가요8ㅅ8
	533	숫자를 잘못 셌네요... 15번째 피티 완료 [새창]	2020-06-26 11:52:55	1	삭제
		즐겁게 맛나게 드시고 에너지 만땅 충전하셔용( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧!!!!
	532	오늘도 유산소 했다... 그것이 약속이니까... [새창]	2020-06-18 22:39:13	1	삭제
		진짜 대단해요....저도 오늘 이것저것 마구 먹어대고 사이클 밟고있어요....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ(호르몬새키....) 어찌됬든 아무리 기운없어도 하루 100분은 채운다.... 그것이.... 약속이니까..... 자극받고갑니닷
	531	열한 번째 피티 완료.. 속고 있는 것 같아여... [새창]	2020-06-17 14:14:46	1	삭제
		우왕....좋은 선생님 만나셨네요, 운동하고자 하는 의지가 저절로 뿜뿜 생기셨을듯! 운동에 재미 붙이게 해주는 좋은 선생님 같아요!!!!
	530	다이어트 23일차 입니다. [새창]	2020-06-17 14:13:08	1	삭제
		오늘도 파이팅!!!! 같이 열심히해요( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧!!!!!
	529	오늘자운동 [새창]	2020-06-16 15:15:33	2	삭제
		서비스직에 오래 일한 사람으로서 이해합니다...ㅠㅅㅠ 혼자 극복하는데 얼마나 힘든지두요, 일 자체는 적성에 맞지만, 고객대로 동료대로 여러가지 군상의 사람들을 대하다보니... 저도 다시는 서비스직안할거라 생각하고있어요ㅋㅋㅋ(진절머리) 너무 '고쳐야겠다' 생각하면 강박이 생겨서 나아지는게 더 더뎌지는거같아요! 마음 편히 생각하고 남은 시간들을 보내보아요 그러다보면, 자연스럽게 마음편해지는 때가 오지않을까요(∗ˊᵕ`∗)ㅎㅎ
	528	요가자세 [새창]	2020-06-16 10:44:01	0	삭제
		잘 되지않던 동작이 수월하게될때면 기분 정말좋죠! 자신에게 칭찬 많이많이 해주세용(∗ˊᵕ`∗)
	527	벌써 열 번째 피티 완료! [새창]	2020-06-15 13:35:00	2	삭제
		원래 늘었다, 줄었다 하는게 체중이잖아요:)!!! 그리고 주말엔 먹기도해야, 주말보다 더 긴 주중을 잘 컨트롤할수있다고 생각해요ㅎㅎ 식단은 급변하기보다 차차 변하게 되더라구요! 운동 파이팅:D!!!!
	526	다이어트 20일차 입니다. [새창]	2020-06-14 22:31:08	1	삭제
		파이팅!!! 저도 100일 잡고 진행중인데, 오늘로 40일차 더라구요:) 우리 앞으로도 쭉 꾸준히 해봐요:D!!
	525	아홉 번째 피티 완료! [새창]	2020-06-12 16:29:04	0	삭제
		이제 꾸준히 하다보면 우울함보다 내면에서 벅차오르는 뿌듯함을 더 강하게 느끼실거에요:)!!! 운동하고 출근하시느라 고단하시겠어요, 어여 퇴근하고 마음 편한 주말을 즐기시길(ㅅ´ ˘ `)♡
	524	오늘자운동 [새창]	2020-06-12 15:58:28	1	삭제
		네....?! 트럭이 쳤다구요( ⊙_⊙)?! 당장은 괜찮다 느끼셔도 병원가야되는거 아니에요??? 큰 사고가 아니니 웃으면서 글 남기셨을거라는 생각이 들긴하는데, 그래도 사고는 사고니 걱정되는 맘이 슬쩍생기네요ㅠㅡㅠ
	523	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-12 14:33:26	1	삭제
		진심어린 걱정에 다정한 댓글 고맙습니다❤ 맞아요, 말씀하신대로 식습관 교정해나가는게 제일 어렵죠ㅠㅠ 저도 비슷한 경험으로, 목표 몸무게&눈바디 달성했다고 예전 식습관으로 돌아갔다가 요요겪고 건강이 더 안 좋아진 경험이 있어요. 그래서 그런지, 걱정된다고 조심스럽게 말씀해주시는게 제 마음에 더 따뜻하게 와닿고 감사해요:) 그리고 궁금했던 부분을 잘 알려주셔서 너무 고맙습니다! 검색으로 단적인 정보는 알 수 있지만, 다게분들의 경험어린 지혜를 얻고싶었어요ㅎㅎ 제 질문에 답해주신다구 영양성분표도 찾아봐주시고 이렇게 마음 담긴 댓글까지 시간내서 남겨주셔서 고맙습니다:D 특히, 비유들어주신 '무알콜맥주는 금연 목표하는 사람들에게 전자담배정도의 역할'이 확 와닿네요! 담배 끊는다고 전자담배, 금연초로 루트를 변경하는건 좋지만 그것또한 끊지 못하고 지속한다면 담배 못 끊는거랑 똑같은 결과를 내게 되는거겠구나....하는 생각이 들었습니다ㅎㅎㅎ 말씀 새겨듣고, 정말 기분 내고싶은거지, '너무 먹고싶다'는 아니니 마시지않으려구요^^ 정말 잘 참다가 '너무너무 마시고싶다!'싶으면 해소제 정도로만 생각하고 그때 무알콜 한캔 따겠습니당(´﹀`) 저도 자주는 아니지만, 스트레스를 폭음 푸는 1人인지라...안좋은 습관도 고칠겸 목표체중까지는 금주해야겠어요( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 다정한 투머치 오지랖 고맙습니당...☆ (오지랖으로 생각하는거 아닌거 아시죵?!ㅎㅎㅎ)
	522	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-06-12 14:21:20	0	삭제
		역시 맛 차이는 없을수 없군요.....! 확실히 탄산수보다는 사이다가 맛있는것처럼요:Dㅋㅋㅋ 의견주셔서 고맙습니다! 정~~~'맥주가 마시고싶다!!'하면 마실게용ㅎㅎㅎ

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