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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	126	오늘의 등운동 [새창]	2018-02-21 00:20:50	1	삭제
		힘들지만 전 등운동 넘나 좋아요..헤헤.....
	125	다이어트 19일차 [새창]	2018-02-20 00:32:28	0	삭제
		없는 근육 다 빠지고.. 체지방 올라가면서.. 전체적인 체중이 주는.. 패턴 같아요..
	124	벤치프레스나 푸쉬업시 어깨선 질문이요 [새창]	2018-01-27 21:26:13	0	삭제
		벤치할때 견갑 고정이 잘 안되서.. 그런것 같아요... 저도 그랬거든요.. 벤치할때는 진짜 진짜.. 전 아예 견갑 고정한 자세로 눕고... 바벨 들기 전에 견갑 확인하고... 계속 신경쓰면서 하게 되여.. 아마 팔을 내릴때 견갑 고정이 풀리면서... 밸런스가 무너진 듯 합니다용...
	123	운동 이걸로만 괜찮을까요 [새창]	2018-01-21 16:28:00	1	삭제
		제가 초고도비만에서 지금은 보통의 뚱땡이로.. 줄어들었는데요.. 일단 식단이 9할입니다... 이미 그 힘든 식단을 다 겪어낸지라..지금 다시 하자니 은근 자기합리화가 쩔어져서... 좀 고달프지만요 당분이 들어간음료, 쥬스는 일체 끊었습니다.. 지금도 안마셔요;; 누가 주면 그냥 거절하거나 어쩔 수 없이 받으면 몰래 버려요.. 저 작년 2월에.. 찬 바람 맞아가며.. 살 다 트면서.. 울면서 걷고 또 걷고.. 그러면서 운동 슬슬 시작했어요.. 화이팅입니다.
	122	숄더패킹에 대해서 질문드립니다! [새창]	2018-01-21 16:14:50	1	삭제
		글자로 표현하는 것 보다 직접.. 보는게 더 나을 수도 있어요 구글이나 유툽 함..검색해보셔용.. 저 심한 라운드숄더인데..숄더패킹 진짜 레알 개빡세게 힘들게 덜덜 떨면서 하고 있는데... 일단 자세를 잘 잡고 운동하는게 중요합니다용
	121	헬스장...혼자 다니고 싶어요!!!! 자꾸 인사하는 아주머니 어쩌죠? [새창]	2018-01-20 08:42:50	0	삭제
		한 일년 가까이 한 헬스장 다니고 있는데... 그냥 이제 여사님들 마주치면 인사하고 수다도 떨어요~.. 가끔.. 수다 떨어드리면...... 재미있기도 하고....그렇지 않나요? 전.. 여사님들이 와서 엉덩이랑 허벅지 만져대서.. 개민망해요 ㅠㅠ
	120	아래 속옷 고민! [새창]	2018-01-13 19:38:31	0	삭제
		운동용 빤쮸 중에 티빤쮸가 있긴 한데 사놓고 손이 안가더라구요 ㅋㅋㅋ 엉덩이에 면의 느낌이 닿지 않아서.. 제 기준 느낌 웩이예요 ㅋㅋㅋ 근데 헬장에 여자 트쌤들 빤쮸 자국 없길래 살짜쿵 물어보니 티빤쮸가 비법이라고 하더라구여
	119	아래 속옷 고민! [새창]	2018-01-13 15:23:39	0	삭제
		그냥 끼면 끼는채로.. 하고 있어요.. 숙명이라고 생각하고 있습닏....정 불편하시면 아예.. 티빤쮸 입으시는건 어떨까요
	118	운동할때 마다 열받네요..ㅠㅠ [새창]	2018-01-13 15:22:03	0	삭제
		감사합니다!!!... 더 열심히 하겠슴다..
	117	운동할때 마다 열받네요..ㅠㅠ [새창]	2018-01-13 15:21:49	1	삭제
		머신운동에 너무 익숙해져서..프리웨이트나 맨몸운동을 잘 몬해요 .... 탱고는 누구나 다 할 수 있어요 ㅋㅋ 저 같은 몸치도..하는데요 ㅎㅎㅎ
	116	운동할때 마다 열받네요..ㅠㅠ [새창]	2018-01-13 15:20:59	0	삭제
		유투브 보면서 운동하는거 포기예여 ㅋㅋㅋㅋ 왜 전 그 동작이 안나오는거죠?ㅋㅋㅋ 미치게쒀여 ㅋㅋㅋ
	115	운동할때 마다 열받네요..ㅠㅠ [새창]	2018-01-13 07:15:10	0	삭제
		그래서 ㅠㅠ 플랭크를 꾸준히..하라고는 하는데.. 열심히 하고 있긴 한데 복압컨트롤이 넘나 잘 안되네요 ㅠㅠ
	114	(펌)PT트레이너와의 문자.jpg [새창]	2018-01-10 23:48:22	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.............. 트레이너 멘붕...이네여 ㅋㅋ
	113	헬스장 진짜 헬장이네요... [새창]	2018-01-09 22:32:35	0	삭제
		저녁은 그냥... 지옥 그 자체예요 ㅠㅠ
	112	헬스장 진짜 헬장이네요... [새창]	2018-01-09 22:32:20	0	삭제
		맞아용!! ㅎㅎ 제가 그래서 월요일은 하체를 하고 있슴당 ㅎㅎㅎ.... 월,수,금 운동하고... 주말에... 어중간하게 토욜날에.. 하체 한번 하고.. 그랬거든용 ㅎㅎㅎ

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