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    꾸웩웩님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    171 3/24 . 26 운동일지(살색주의) [새창] 2018-03-27 00:23:35 1 삭제
    이런 살색은 대환영입니다..아름답네요..하앍..
    170 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-03-27 00:22:52 0 삭제
    음.. 제가 벌크를 하고 있긴 한데요..
    스트렝스 훈련도 필요해요.. 결론은 고중량으로 근육을 때찌때찌해주는게.....
    169 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-03-27 00:21:53 0 삭제
    캐쳐바 있으니 오히려..독인거 같아요.. 당분간 살살하세요..ㅠㅠ
    전 지난주에 벤치에 깔려서........... 어깨 아파서 운동 쉬었었어요 ㅠㅠ
    168 힙쓰러스트 해본 소감 [새창] 2018-03-27 00:20:44 0 삭제
    걍 대놓고 스티프데드리프트 해보시는건 어떨까요? 이히힛
    167 운동 쉬는 날은 아무 운동 안하는건가요? [새창] 2018-03-23 23:07:37 0 삭제
    숨쉬기 운동 열심히 합니다!!!.. 그리고 악관절의 운동과 위장 운동도요! 잘 먹고 잘 쉬면 됩니다용!!
    166 폼롤러 처음해봤는데 원래 이렇게 아픈건가요??ㅠㅠ [새창] 2018-03-23 23:04:20 1 삭제
    저,... 폼롤러 처음 했을때....................................... 비명 지르면서 했어요,,.으하하하하,,ㅠㅠ
    지금은.. 적당히 익숙해졌는데......
    가끔 다른 센터가면 트리거포인트꺼.. 그리드 있는 폼롤러 있으면 그거 슬쩍 쓰는데요..그거 쓰면 또..새로운 고통이.... 열리더라구요.. 'ㅅ'
    165 20180323 운동일지(복근, 하체) [새창] 2018-03-23 23:02:36 0 삭제
    아..노을님도.. 어깨를..ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ 어여 나으시길 바랍니다 ㅠㅠ
    164 이틀내내 39도까지 열 올랐는데.. [새창] 2018-03-23 23:01:08 0 삭제
    하체를 전면, 옹동이 이렇게 나눠서.. 미친듯이 맴매 해줘야겠군요... 유산소와 더불어....!!!!!!
    그러고보니 어깨 안쓰는 운동이 거의 없네요..

    하체 할때 스쿼트는.. 맨몸, 스티프데드리프트도..맨몸으로 대체해야겠;;;;;;
    163 이틀내내 39도까지 열 올랐는데.. [새창] 2018-03-23 23:00:13 0 삭제
    어깨는 통풍때문에 고질적으로 안좋은 부위라...ㅠㅠ
    약빨이 다 끝난걸...... 깜빡하고 있었어요 ㅠ..ㅠ
    주사 맞고 약기운 돌때까지는.. (주말동안)
    유산소,하체만 해야겠어요
    크런치나 레그레이즈할때 어깨 경직될테니.. 그것도 하지 말라고..그러네요 ㅠㅠ 이제 복근 위에 한줄 생겼는데..ㅠㅠ
    162 마이프로틴 무슨 일 있나요? [새창] 2018-03-23 22:31:48 1 삭제
    여긴 원래 그래요.. 정가에 사면..바보 되는.. 'ㅅ' 저도 잘 노리고 있다가 세일할때 좀씩 더 사고 그래요
    161 아 자세 쓰레기. [새창] 2018-03-23 14:59:39 0 삭제
    헐퀴 ㄷㄷㄷ 이제 갓 두달 조금 넘어가는 헬린이라..자세를 논하기 어려운 상황이지만서두...
    멋지다고 하시다니 감사합니다 ㅠ..ㅠ
    160 아 자세 쓰레기. [새창] 2018-03-21 22:36:42 0 삭제
    아직 두달 뿐이 안된 헬린이라.. 랙풀에서 하고 있어요.. 언젠가 바닥으로 가야겠죠..ㅎㅎ
    159 아 자세 쓰레기. [새창] 2018-03-21 22:36:21 0 삭제
    중량 올리면 자세가 잡히긴 하더라구요 ㅠㅠ.. 흐엉
    158 일요일은 운동 쉬었어요 'ㅅ' 잡썰 [새창] 2018-03-19 08:08:16 0 삭제
    안타깝지만 맛있....어...요..
    편의점 사장님이랑 친하다보니.......................... 아주 꽉꽉 눌러담아주시더라구요 ㅠㅠ
    치팅이라고 하니..
    157 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-03-19 07:15:54 0 삭제
    그냥 땀 배출 잘 되는 티셔츠를 입으시는게 좋을꺼 같아요.. 저도 그냥 버리고 그랬어요



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