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    꾸웩웩님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-07-09
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    꾸웩웩님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    21 2월1일 다이어트 시작후.. 현재 상황 [새창] 2017-04-16 21:33:44 0 삭제
    감사합니다!!! 열심히 더 달려보아요!!
    20 2월1일 다이어트 시작후.. 현재 상황 [새창] 2017-04-16 21:33:00 0 삭제
    골격근량 43키로 정도 됩니다~!!
    19 2월1일 다이어트 시작후.. 현재 상황 [새창] 2017-04-16 20:38:07 0 삭제
    대사증후군이라는 함정이 있죠...ㅠㅠ 실제 2천 칼로리가 안쓰이는것 같아요..
    18 2월1일 다이어트 시작후.. 현재 상황 [새창] 2017-04-16 20:37:45 0 삭제
    인바디 기계가.. 대사량 2천이라고 알려주더라구요....
    근데 제가 대사증후군이 있어서.. 그 만큼 소모가 안되는건... 비밀입니다 ㅠㅠ
    17 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-16 20:00:37 0 삭제
    체중 감량의 목적으로 운동하실때에는 식이가 80% 운동이 20%로.. 식단 관리가 젤 중요해요..
    그리고.. 적절한 근력 운동도 있어야겠죵~!!!
    16 피티가 끝나고 난뒤 [새창] 2017-02-15 17:37:19 0 삭제
    화이팅입니다!!

    그래도 끝나기 전에.. 트레이닝 받는거 동영상으로 좀 찍어두시고~
    일반 헬스장에서 운동할때 참고하시는것도 좋았을텐데 말이죠~!!

    혹시라도 기억 안나신다면 각종 유툽 채널 보시고~ 따라하셔도 될 것 같아용!!!
    15 살색주의)보충제 무용론 [새창] 2017-02-15 17:35:28 1 삭제
    저도 옛날에 보충제에 각종 보조제를 달고 운동했었지만..
    이제는 그냥... 식사 하기 애매할 때.... 뭐 차리기 귀찮을때.. 그럴때 체중조절용 쉐이크를 타먹어요~~..

    예전같았으면.. 전화기 들고..치킨 시켰을텐데.. ㅠ.ㅠ

    내가 무얼 먹고 있는지 조금만 더 신경쓰면~ 굳이 보충제는 필요없을 것 같아요`!!
    14 35아재 3년 동안 운동 및 유지의 흔적...살색 주의요 [새창] 2017-02-15 17:32:43 0 삭제
    역시.. 키가 커야.... 한다는 결론인건가요? ㅠㅠ..

    스피닝 ㅎㄷㄷㄷ.......
    13 단 짠 음식이 땡길때 선배님들 어떻게 하십니까 [새창] 2017-02-15 17:29:58 0 삭제
    식단에 너무 얽매이면 진짜 스트레스 많이 받아요..
    그래서.. 저는.....
    커피를 콜드브루로 마십니다 ㅋㅋ;; 이게 다크초컬릿 맛이 느껴져서..ㅎㅎㅎㅎ... 마시구요..

    그래도 단게 너무 먹고 싶을때는..
    쉐이크 타 먹을때.. 아몬드브리즈 초코맛... 으로..가끔 즐깁니당 ㅎㅎ
    12 2월1일부터 다이어트 시작했습니다.. [새창] 2017-02-06 09:01:55 1 삭제
    ㄴ 제가 맨날.. 운동가면서.. '뚱죄인 전기고문받으러 갑니다' 라고... 합니다 ㅋㅋㅋㅋ
    세끼 잘 챙겨먹고 다여트 아자아자!
    11 동생이 인형뽑아다줬어요!! [새창] 2016-11-06 00:12:49 0 삭제
    탐나네요..
    10 [충격] 누텔라에 대한 이야기를 봤는데 [새창] 2016-11-05 23:38:08 0 삭제
    전,... 데운 우유에 누텔라 2숟가락 넣고 휘휘 저어서 초코우유 해먹는데;;;
    9 내일은 시위 안하나요? [새창] 2016-11-05 23:29:51 0 삭제
    다음주 토요일에 여친분과 함께 촛불들고 데이트는 어떠실까여?
    8 아쿠아필.. 효과가 드라마틱할까요?? [새창] 2016-07-09 21:36:12 0 삭제
    넵 방금 잽싸게 했슴당.
    7 아쿠아필.. 효과가 드라마틱할까요?? [새창] 2016-07-09 21:36:02 0 삭제
    아.. 일주일에 한번 받으라고 하는데도 있군요..ㅎㄷㄷ;;

    전 흡입보다 압출하는게.. 무지하게 아프던데요 ㅠㅠ



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