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    비갠후노을님의
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    비갠후노을님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    217 얼마전에 조립식덤벨이랑 일체형 덤벨 질문한 사람입니다 [새창] 2018-04-04 23:19:36 0 삭제
    일체형이 좋을것 같습니다
    근데 일체형 덤벨도 충전재가 물이나 기름 같은게 들어가는게 있으니 잘 알아보고 구입하시는게 좋습니다
    216 운동하니까 쉽게 안 지치는 거 같지 않나요? [새창] 2018-04-03 23:19:38 0 삭제
    운동량이 많아도 먹는걸 줄이면 피곤이 금방 찾아 옵니다.
    215 살을 빼고 있는데.. 인바디가 비만으로 나와여,,, 먹을거 문제인가요? [새창] 2018-04-03 23:18:39 1 삭제
    체중감량은 식이 90, 운동 10이라고 봅니다.
    체지방 빼려면 근력운동과 더불어 유산소 필수입니다.
    근력운동후 유산소 운동해 주세요.
    213 다이어트를 시작하고자하는데 도와주세요 [새창] 2018-03-31 12:16:16 2 삭제
    벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 하세요
    212 이틀내내 39도까지 열 올랐는데.. [새창] 2018-03-23 22:46:45 0 삭제
    저는 관절에 이상이 느껴지면 괜찮아질때까지 해당 부위는 운동 안하고 쉽니다.
    대신 멀쩡한 부위의 운동을 좀 늘리죠.
    211 20180323 운동일지(복근, 하체) [새창] 2018-03-23 22:44:59 0 삭제
    네 감사합니다.
    또 며칠쉬면 금방 낫겠지요.
    210 입문용바이크 도움부탁드립니다 ㅠ [새창] 2018-03-20 16:11:47 0 삭제
    자전거는 예산을 정해놓고, 그 안에서 내가 보기에 제일 예쁜 자전거를 고르면 됩니다. 프레임이나 구동계 등급도 봐야겠지만, 비슷한 수준의 자전거들을 놓고 봤을때때는 결국 디자인이죠. 근데 예쁜 자전거들이 다 비싸요.
    209 뜬금없는 통성명 근데 매너없네 한 쪽만 알려줌 [새창] 2018-03-17 01:06:32 4 삭제
    신재은
    https://www.instagram.com/zennyrt
    208 2018/3/16일 운동일지 [새창] 2018-03-17 00:22:48 0 삭제
    치킨은 추천
    207 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-03-16 23:15:36 0 삭제
    체중감량은 식이가 90입니다.
    206 식이조절의 힘이 크네요 [새창] 2018-03-16 23:14:55 1 삭제
    일주일에 한번정도는 양껏 먹는날이 있어야죠.
    205 본삭금)저좀 살려주실수 있으신가요 헬스게이 형님들! [새창] 2018-03-16 22:06:39 0 삭제
    프리웨이트 1시간~1시간 30분 정도 하세요.
    운동 1개당 12회 5세트. 운동 시간은 5세트 기준 10분~15분.
    현재 몸상태에 따라 맨몸, 덤벨, 바벨 등을 이용해서 능력껏 하면됩니다.
    204 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-03-15 20:06:35 0 삭제
    적게 먹고 많이 움직인만큼 빠집니다.
    특이 체질이 아니라면 적당히 먹고 덜 움직였다고 봅니다.
    탄수화물 줄이고 근력 운동후 유산소 운동하세요
    203 용감한 개 상을 받은 최초의 고양이 [새창] 2018-03-14 23:40:05 20 삭제
    본문 설명이 조금 잘못되어 있는데, 고양이 타라는 아이가 태어나기 전에 입양된걸로 알려져있습니다. 고양이가 아이보다 나이가 많죠.



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