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    그날밤의흥분님의
    개인페이지입니다
    가입 : 09-12-25
    방문 : 3543회
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    그날밤의흥분님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    8828 2016.06.18 식단 운동일지34일차 감량마지막전 휴식. [새창] 2016-06-18 22:52:09 0 삭제
    오 시합.. 다치지 마시고 시합 잘 치르세요~!
    8827 가르시니아 캄보지아에 대해서 잘 아시는분 있나요? [새창] 2016-06-18 22:45:09 0 삭제
    멀쩡하다가 생리불순 하시는분도 봤고
    하혈 하시는분들도 봤고
    복용 일주일째에 얼굴에 여드름이 하루만에 10개 나는분들도 봤어요
    건강하게 드시고 건강하게 운동하세요
    근력+근지구력+유산소 하세요 체지방엔 그게 최고에여
    운동으로 감량하면 기초다져진 몸으로 그때부터 근력 본격적으로 하시면 됩니다
    운동이 제일 정직합니다
    8826 오늘은 전신운동 (feat 우무냉국) [새창] 2016-06-18 22:40:03 1 삭제
    저거는 시장에서 산거에요
    콩국 2L 페트병+우무 해서 만원하더라구요
    재래시장 가시면 쉽게 구할수 있으실거에여

    직접 만들어 먹을때도 있는데 귀찮아서 가끔 합니당 ㅎㅎ
    밑에꺼는 직접 만들어먹은거

    8825 오늘은 전신운동 (feat 우무냉국) [새창] 2016-06-18 22:36:33 0 삭제
    더워지면서 운동하시는분들이 집에 항상 재놓고 사신더라구여 ㅋㅋ
    메뉴자체가 부담도 없으니 꿀떡 꿀떡
    8824 오늘은 전신운동 (feat 우무냉국) [새창] 2016-06-18 22:33:09 0 삭제
    강제 숙면 운동입니다 하핳
    8823 오늘은 전신운동 (feat 우무냉국) [새창] 2016-06-18 22:20:41 1 삭제
    아!! 군대에서 유격훈련 중간중간 실시하는 PT체조가 1번부터 15번까지인가(가물가물) 있는데
    그중에 PT8번 이름이 바로 온몸비틀기에요!!
    PT체조중에 가장 빡세서 악명이 높답니다
    하는법은 누워서 양팔을 벌려서 바닥에 붙이고 다리는 90도로 세워서 옆에서 보았을때 몸을 니은ㄴ 자로 만듭니다
    그리고 다리를 좌우로 왕복 하는게 1회!

    움짤출처 : http://blog.naver.com/topfitness1/220731066244
    8822 오늘은 전신운동 (feat 우무냉국) [새창] 2016-06-18 22:09:35 0 삭제
    정신이 혼미해지면서 자꾸만 귓가에 빨간 모자들의 휘슬소리가 ㅜㅜ
    8821 오늘의 하체 [새창] 2016-06-18 22:06:54 0 삭제
    앗! 바람직한 닉네임이십니다 ㅎㅎ
    8820 오늘의 하체 [새창] 2016-06-18 22:06:38 0 삭제
    우왕 구미시민! ㅋㅋㅋㅎ
    맛있게 드시고 오세요~!
    8819 마중냥이의 씹덕 포인트 [새창] 2016-06-18 00:24:09 14 삭제
    이집 식구들은 왜케 뽀송뽀송해보이져?ㅋㅋㅋ
    8818 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-06-17 22:15:48 0 삭제
    등짝 예고는 추천!!
    8817 오늘의 하체 [새창] 2016-06-17 22:15:15 0 삭제
    줄서서 기다리다 먹으니 더 꿀맛이엿지요
    8816 오늘의 하체 [새창] 2016-06-17 22:14:11 0 삭제
    요기는 지방이라 ㅜㅜ
    경북 구미 "함흥냉면가족" 이라는 곳이에요 구미역에서 걸어가도 15분 안쪽! 구미 들르실일 있으면 한번 드셔보세요 ㅎㅎ
    저는 서울권에 함흥냉면 맛있다는집도 많이 다녀봤는데 여기가 딱 제취향이네요 ㅎㅎ
    8815 옷 사러 나갔다 왔어요! [새창] 2016-06-17 22:07:00 0 삭제
    최고의 기쁨을 꼽으라면 옷살때, 옷장에 박혀있던 날씬할때 입던옷 꺼내서 입어볼때가 아닌가 합니다
    저도 사실 저번주에 쇼핑하면서 느꼈어요+_+

    8814 오늘의 하체 [새창] 2016-06-17 21:57:26 0 삭제
    먹어본 함흥냉면중에서는 젤 괜찮아서 애용하고있어요 자극적이지도 않고 ^^!



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