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    그날밤의흥분님의
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    그날밤의흥분님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    8978 유머)일본으로 도망가면 된다고 하는 메갈작가들을 향한 프로의 일침.jpg [새창] 2016-07-27 10:58:19 20 삭제
    한국야구 망해도 메이저리그 가면 된다
    K리그 망해도 EPL , 라리가 가면 된다는 소리로 들리는데
    8976 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-23 00:48:07 1 삭제
    설레기도 하고.. 무섭기도 한 이 느낌..ㅋㅋ
    명심하겠습니다
    8975 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-23 00:45:57 0 삭제
    감사합니다!
    다시 하라면 못할것 같은 그런 시간이였답니다 ㅎㅎ..
    8972 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-23 00:39:17 0 삭제
    네네 알겠습니다!! 정말 감사합니다!!!
    8971 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-23 00:37:04 0 삭제
    허어 네 알겠습니다 오랜만에 지옥문을 열어봐야겠네요 ㅜㅜ
    그래도 뭔가 가이드라인이 생기니까 흥미가 돋아요 요즘 사실 좀 슬럼프였거든요
    8970 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-23 00:28:07 0 삭제
    근육통이 상시적으로 있긴 하지만
    순환식보다 덜합니다
    8969 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-23 00:17:37 0 삭제
    여태 하던 운동이라면 제가 아까전 글에 링크 드렸던 순환식,근지구력,유산소 위주의 운동 말씀이신가요 아니면 지금 하고있는 분할 근력과 유산소인가요?
    8968 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-23 00:12:26 0 삭제
    아아 마지막 댓글 읽고나니 윗댓글이 쏙 이해가 되네요!
    일단 후에 다시 말씀하신 그 과정을 거치더라도
    일단 체지방 15까지 도달해보고싶습니다
    제 몸의 윤곽이라는걸 좀 보고싶은 마음이 커서요 ^_ㅜ
    8967 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-22 23:53:08 0 삭제
    본격적으로 몸을 만드는것은 체지방 15 목표 이룬 후에 이야기입니다 ㅜㅜㅋ
    지금 하는 방식으로 해서 음식량 조절로 체지방 15%를 만들수 있나요? (근손실없이)
    있다라면 해보고싶습니다
    8966 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-22 22:14:58 1 삭제
    저도 원래 반찬통인데 여름엔 젓가락 닿으면 금방 쉬어서ㅜㅜ
    너무 귀찮네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    고맙습니다-!
    8965 인바디 추이와, 요즘 식단 [새창] 2016-07-22 22:02:14 0 삭제
    넵 운동에 할애할수 있는 시간은 꽤 자유롭구요
    체중은 75kg을 목표로 하고 있긴 하나
    체중보다는 정확히 체지방!만 골라서 15까지 만들고 싶네요
    인바디상 체지방이 25니까 10키로를 뺀다면 오로지 체지방으로만 10키로를 뺴야 목적 달성이겠죠

    여태까지 겪어온게 있어서 체중계 숫자만 줄일 마음먹으면
    어떻게든 제맘대로 해서 금방 75kg 만들자신 솔직히 아주 많은데요
    궁극적으로는 몸 만드는게 목표이기 때문에..

    이번시즌에 어떻게든 마무리 한번 가능하다면 해볼 의지 가득가득 합니다 운동에 몰두할 수 있는 환경적 여건도 되구요
    8964 160722 D- 349 [새창] 2016-07-22 21:26:46 0 삭제
    http://todayhumor.com/?diet_98342 넙죽



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