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    쿠로체님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1554 오랜만에 화장품나눔합니다(수정)-한분께 전체나눔-마감 및 발표 [새창] 2021-12-27 09:28:12 0 삭제
    나눔은 추천
    1553 신입 연수를 위해 악성 민원인 연기하는 공무원 [새창] 2021-12-18 01:01:57 1 삭제
    손아래 시누인데 그냥 이름부르거나 ㅇㅇ씨라고 하면 되죠.
    1550 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2021-12-04 08:42:44 0 삭제
    체성분은 신경쓰지마세요. 그냥 잴때 그랬다는 거고 잘 챙겨먹으면 바뀌는 수치입니다.
    식단조절 조금만 하시고(그냥 일반식 잘 드시고 인스턴트, 과자 이런 거 줄이고 건강한 식단으로 바꿔주는 정도로 충분) 주3회정도 꾸준히 운동...단 근력운동으로 해주시면 금방 좋아질 수치라고 봐요.
    1549 여러분의 인생 섀도우! 뭔지 궁금합니다 [새창] 2021-12-02 09:56:35 1 삭제
    전 치카이치코 원샷 아이팔레트요!
    03호 칠리브릭 최애팔레트예요~펄이랑 음영 메이크업이 데일리라 이거 하나면 한방에 해결돼서 자주 써요ㅎㅎ 전 붉은기가 어울리는 봄브라이트입니다!
    1544 운동계획을 짜려합니다 도와주세요(기록) [새창] 2021-10-01 17:07:10 2 삭제
    1. 식단을 잘 지키시고
    2. 지금은 걷기를 해서 일단 체중을 줄이세요.
    맨몸운동도 자세도 모르는 상태에서 비만상태에서 혼자 무작정 시작했다간 관절 나갑니다. 빠르게걷기와 식이조절로 체중이 80 중반 이하로 가면 근력운동을 고려하셔도 될 듯 합니다.



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