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    취미로코치를님의
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    취미로코치를님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    274 다이어트를 하는데 제대로 하고 있는지 봐주실 수 있나요? [새창] 2016-02-24 21:41:35 0 삭제
    PT 이후에 요요가 와서 체중이 PT 전보다 더 쪘다면 수정이 좀 필요합니다만...
    273 다이어트를 하는데 제대로 하고 있는지 봐주실 수 있나요? [새창] 2016-02-24 21:41:08 0 삭제
    PT 받을때 하던거 그대로 하고 계신거면 손댈게 없는거 아닌가요?
    272 오늘의 2분할 - 상체1 [새창] 2016-02-24 20:24:54 1 삭제
    고생하셨습니다.
    271 다이어트시 맵고 짠음식에 대한 궁금증이.. [새창] 2016-02-24 20:24:06 2 삭제
    보통 맵고 짠 음식들이 맛있고, 맛있으면 많이 먹게 되니까 조심하라고 하는건데요

    스스로 먹는 양을 조절 할 수 있으면 그냥 드시고 싶은대로 드셔도 됩니다.
    270 기초대사량 높여서 살 안찌는 몸 만들기 [새창] 2016-02-24 20:17:39 2 삭제
    그렇죠! 기초대사량은 올리기 힘드니까 활동대사량을 올려버리면 자연히 살은 빠지니까요.
    269 기초대사량 높여서 살 안찌는 몸 만들기 [새창] 2016-02-24 20:16:58 0 삭제
    병원에서 하룻밤 자면서 측정한 기초대사량 아니면 비교하지 마세요. 추정치니까요.
    268 스쿼트때 무릎 신경쓰이시는분들(뻘글) [새창] 2016-02-24 20:11:44 3 삭제
    뻘글이라더니 매우 중요한 팁을 주셨네요 ㅎㅎ
    267 오늘의 운동!!!! [새창] 2016-02-24 18:09:53 1 삭제
    소거기 맛있게 드세요
    266 저!!!저 질문있으오!!!!!! [새창] 2016-02-24 18:09:36 0 삭제
    무릎이나 발목에 이상이 없다면, 매일 4km씩 달리세요.
    265 본삭금) 인바디를 봐도 모르겠어요.. [새창] 2016-02-24 18:08:18 0 삭제
    운동을 처음 하시는거면, 그냥 드시던대로 드시면서 운동만 하세요.

    먹는거 줄여버리면 기운빠져서 운동 못합니다.
    264 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-24 16:47:26 3 삭제
    일단 지방이 근육으로 변한다는 전제 자체가 틀렸는데요.
    263 진짜 진지하게 의사도 인정한 하비도 허벅지 가늘어질수 있나여ㅠㅠ [새창] 2016-02-24 16:08:05 5 삭제
    다리 근육을 운동하면 다리 근육이 커지니까 다리가 두꺼워질텐데

    하체비만이신분들이 하체운동에 왜 그렇게 집착하시는건지 노이해
    262 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-24 16:07:01 0 삭제
    운동에는 절대적이라는게 없습니다.

    무수히 많은 이론중에 대체적으로 통용되는 이론이 있을 뿐이죠.
    261 운동 한달째...3킬로 빠진건 좋은데 말이죠. 근력운동 할때 [새창] 2016-02-24 15:20:39 1 삭제
    원래 운동 초반에는 그렇습니다.

    꾸준히 하시다보면 자연스럽게 힘주는법을 터득하게 됩니다.
    260 왜 슬마시면 살찌나요? [새창] 2016-02-24 15:19:45 0 삭제
    술이 고칼로리라서 그렇습니다.

    와인 한잔에 175칼로리정도 되죠.



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