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    취미로코치를님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-01-29
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    취미로코치를님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    319 5달만에 87kg 에서 80가까이 뺐습니다.. [새창] 2016-02-27 22:14:39 0 삭제
    그정도면 매우 성공적인 다이어트 입니다. 하시던대로 하셔도 괜찮을거 같아요.
    318 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-27 22:13:28 0 삭제
    http://www.kosso.or.kr/general/
    317 운동 첫시작인데 [새창] 2016-02-27 22:12:43 0 삭제
    네
    316 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-27 22:12:32 0 삭제
    식욕억제 효과는 없습니다.
    315 본삭금) 근력운동안하고 유산소만 일주일 한다면? [새창] 2016-02-27 12:00:39 0 삭제
    한달은 쉬셔야 될거 같은데요
    314 운동할 때는 준비를 잘 하고 하세요. ㅠㅠ [새창] 2016-02-27 11:15:07 1 삭제
    크게 다치지 않으셔서 다행이네요

    샬라라 공주님의 빠른 쾌유를 빕니다
    313 스쿼트하는데 종아리앞이랑 허리부분만 힘이들어가네요 ㄷㄷ [새창] 2016-02-27 10:47:54 0 삭제
    스쿼트 하지말고 한달동안 스트레칭만 하세요.
    312 본삭금) 다이어트가 절실한 자취생입니다 [새창] 2016-02-27 00:43:29 0 삭제
    예전에 성공하셨던 방법대로 하세요. 효과는 겪어보셨을거고...다른거 해봐야 거기서 거깁니다.
    311 다이어트 정체기입니다... 도와주세요 ㅠㅠ [새창] 2016-02-27 00:42:37 0 삭제
    식단부터 일정하게 유지하셔야겠는데요.

    본인 스스로도 알고 계시네요. 맨날 야식먹고 사먹고...
    310 플랭크 하기 무서워요 [새창] 2016-02-27 00:39:33 0 삭제
    다른거 하시면 되죠
    309 운동 조언좀 해주시면 감사하겠습니다 [새창] 2016-02-27 00:39:10 0 삭제
    8번 간신히 할 수 있을 무게로 운동하되 10번 하시면 됩니다.

    해보시면 적당히 힘든거랑 진짜 힘든게 구분 될겁니다.
    308 오늘의 운동 등....... [새창] 2016-02-27 00:35:55 1 삭제
    수고하셨습니다.
    307 오늘의 뜀박질 [새창] 2016-02-27 00:33:50 0 삭제
    12KM 라니...ㄷㄷ 수고하셨습니다.
    306 플랭크 원래 자세가 무릎이 거의 바닥에 닿을거 같나요? [새창] 2016-02-27 00:32:52 0 삭제
    아뇨...무릎이 어느정도 떠있어야 하는데요...설명하신걸로는 잘 모르겠으니 사진찍어서 올려주시면 다른분들이 도와주실듯요.
    305 19남학생 다이어트 질문 [새창] 2016-02-27 00:27:41 0 삭제
    지금 하시는 대로만 운동해도 조금씩 계속 빠질겁니다. 수험생은 운동 너무 힘들게 하면 안돼요.



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