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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	64	다이어트시 탈모 (질문) [새창]	2016-02-07 03:04:04	0	삭제
		원펀맨도 아니고 목적 달성한 뒤에 대머리가 되면 무슨 의미가 있을까요 그냥 일반식 적당히 드시면서 운동으로 천천히 빼세요.
	63	저보다 어깨 넓은 여자 분 계신가요 (굽은 허리,어깨 깨알 꿀팁) [새창]	2016-02-07 02:53:07	5	삭제
		저런거 쓰실때는 전문의와 상의하고 쓰시는게 좋습니다. 저거 생긴게 겨드랑이 림프절을 직접 누르는 형태라 건강에 별로 좋지가 않아 보이는데 건강 외에도 체순환이 방해받으면서 가슴이 작아집니다.
	62	탄력있는 운동복은 뭐 입으면 될까요?? [새창]	2016-02-03 12:51:20	0	삭제
		몸에 달라붙고 짱짱한거 입으시면 혈액순환 제대로 안됩니다.
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-03 12:48:42	0	삭제
		1시간에 1리터 이상을 마시면 수분중독 증세가 나타나니까 조심 하시구요 겨울이라 하루에 1리터 정도만 마셔도 충분합니다. 운동하면 500미리 더 드시구요.
	60	아침헬스 하는데 런닝 12로 5분달렸더니 옆 아저씨가 뭐라했어요 [새창]	2016-02-03 09:01:49	1	삭제
		다음에도 그러면 인상을 최대한 찌푸리면서 말씀해주세요. "아저씨 입에서 똥냄새나요"
	59	아침헬스 하는데 런닝 12로 5분달렸더니 옆 아저씨가 뭐라했어요 [새창]	2016-02-03 09:00:37	2	삭제
		민폐 아닙니다. 다만 달릴때 쿵쿵 거리는 소리가 너무 크게 나면 관절에 안좋으니까 조심하세요.
	58	[다게가 내 일지다] 더러움주의... 밥먹다 화장실 가시는분 계세요?? [새창]	2016-02-03 08:53:59	0	삭제
		마려우면 싸는게 자연의 섭리입니다. 지극히 자연스러운 현상이니 신경 안쓰셔도 될거 같아요.
	57	어딘가 아프신 분들께 드리는 팁 [새창]	2016-02-03 08:51:42	0	삭제
		맞아요...일찍 병원 가는게 돈 굳는거죠 ㅎㅎ
	56	어딘가 아프신 분들께 드리는 팁 [새창]	2016-02-03 08:50:56	0	삭제
		이상하게 병원가는걸 꺼리시더라구요...참을만한 정도로 아프면 그냥 참으시는거 같아요;;
	55	[데이터폭탄] 스쿼트 자세질문입니다. [새창]	2016-02-03 08:47:52	0	삭제
		이제 보이네요. 자세 괜찮습니다. 발 넓이나 앉을때의 고관절 각도나 크게 나무랄게 없네요. 옥의 티라면 두번째 영상에서 스쿼트 하고 다 일어난 다음에 몸통의 긴장이 풀리면서 엉덩이를 앞으로 밀어넣는 경향이 있습니다. 가벼운 무게일때만 나오는 버릇인거 같은데 허리에 부담이 많이 가니까 가벼운 무게 들때도 조심하세요. 풀스쿼트나 쿼터 스쿼트나 하프스쿼트나 다 각자 나름의 쓰임이 있는겁니다. 관절에 부담스러울 정도가 아니라면 저렇게 하셔도 괜찮습니다. 풀스쿼트에 너무 집착하지 않으셔도 되요.
	54	효율적인 런닝 질문 [새창]	2016-02-03 08:41:37	0	삭제
		1분당 심박수 기준으로 170 정도요
	53	컨벤셔널 데드리프트는 어디에 자극이 와야할까요? [새창]	2016-02-03 08:41:04	0	삭제
		거의 전신을 다 쓰는 운동이기 때문에 특정부위에 자극이 느껴지면 망한겁니다. 자극 느끼는건 고립운동으로만...
	52	스쿼트 할때 위험요소 발견 [새창]	2016-02-03 08:34:03	0	삭제
		진짜 큰일날뻔 하셨네요 안다치셔서 다행입니다.
	51	다이어트4개월차 식생활습관좀 봐주세요 [새창]	2016-02-03 08:27:09	1	삭제
		관절이 약하신데 줄넘기를 오천개씩 하셔도 아프신데 없나요?
	50	다이어트 게시판에 처음 글 써요. [새창]	2016-02-03 08:26:07	0	삭제
		정색 한번 해주세요

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