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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	79	보충제 추천좀해주세요 ㅠ [새창]	2016-02-09 20:16:13	0	삭제
		이런 족보도 없는 쓰레기 보충제 드시지 마세요~ 몸 버립니다.
	78	[펌] 한편의 기사 속에 보디빌딩에 대해 당신이 알아야 할 모든 것 [새창]	2016-02-09 20:14:52	0	삭제
		20번이 되시는군요!
	77	[펌] 한편의 기사 속에 보디빌딩에 대해 당신이 알아야 할 모든 것 [새창]	2016-02-09 20:14:13	0	삭제
		수단 자체가 잘못되었는데 노력이 무슨 소용일까요? 도둑질을 하기 위해 아무리 노력을 한다고 한들 도둑질은 도둑질입니다. 도둑질 한 사람은 도둑일 뿐이구요.
	76	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-09 20:01:05	0	삭제
		매일 4KM 씩 뛰세요.
	75	지방쓰는법 알려드립ㅂ니다 [새창]	2016-02-09 19:51:21	0	삭제
		저도 현고학생부군신위 생각하고 들어왓는데....
	74	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-09 19:50:52	0	삭제
		빼지마세요 그냥 가슴 사라질정도로 빼면 건강에도 안좋아요.
	73	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-09 19:46:32	0	삭제
		저기있는 복부지방률은 인바디 용지에 메모해놓은대로 허리/엉덩이 입니다. 체지방률이 표준에도 못미치는데 저게 높은 이유는 배가 나오거나 허리가 두꺼워서가 아니라 골반이 작고 엉덩이가 납작해서 그래요. (브라질 언냐들 생각하시면 됩니다. 엉덩이가 허리 둘레의 두배는 되어보이는..) 골반의 크기가 작은건 동양인 특성상 어쩔수가 없습니다. 운동한다고 골격이 바뀌지도 않구요.
	72	플랭크자세이게 맞나요? 사진있어유 [새창]	2016-02-09 19:42:36	1	삭제
		네 괜찮은 자세입니다.
	71	운동 열흘째..살이 전혀 안빠져서 고민입니다 [새창]	2016-02-09 19:41:00	0	삭제
		공부한지 열흘이나 되었는데 토익점수가 1점도 안올랐습니다. 이 말이랑 비슷하군요. 뭐든지 바로바로 성과가 나오지는 않습니다. 3개월 후에 뵙겠습니다. 식단이 좀 이상하긴 한데 제가 조언한다고 들으시진 않을테니 직접 겪어보고 피드백을 받으세요.
	70	본삭금) 좀 도와주실수 있나요. 대학생 남자 입니다 [새창]	2016-02-09 19:39:06	0	삭제
		매일 4km 씩 뛰세요
	69	어딘가 아프신 분들께 드리는 팁 [새창]	2016-02-07 16:09:04	0	삭제
		그쵸...이상하게 의사말은 안들어도 다른 사람 말은 잘들으시더라구요..ㅋ
	68	종아리 알 마사지가 잘못된걸까요? [새창]	2016-02-07 03:12:13	0	삭제
		안마기계 어떤걸 썼는지 몰라서 조언은 못해드리고... 그냥 샤워할때 비누칠해서 손으로 종아리 문질러주시는게 나을거 같네요.
	67	그냥 갑자기 생각난 궁금증인데요.. [새창]	2016-02-07 03:10:31	0	삭제
		유산소라는게 근육에서 산소교환이 이뤄지면 유산소운동이라고 부르거든요 숨 참기는 근육에서 산소교환이 안이뤄지겠죠? 심폐강화효과같은건 없고 멀쩡한 세포들이 질식해서 죽는 효과만 있습니다.
	66	오늘의 운동 [새창]	2016-02-07 03:08:48	0	삭제
		왜 그렇게 인클라인에만 집착하시는지는 모르겠지만... 어깨 하고 다음날 인클라인을 해서 그러실수도 있어요. 인클라인은 동작 시작부분에서 어깨가 드라이브를 걸어줘야되는데 어제 운동해서 지친 어깨가 힘을 제대로 못내니까 전반적인 밸런스가 다 깨질수도 있거든요.
	65	몸무게가 줄지도 늘지도 않습니다.... [새창]	2016-02-07 03:04:53	0	삭제
		매일 4km 씩 달리세요. 그렇게 한달하고도 안빠지면 제 글에 악플 다셔도 됩니다.

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