모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    취미로코치를님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-01-29
    방문 : 20회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    취미로코치를님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    124 [본삭금] 단백질 보충제 관련 질문입니다. [새창] 2016-02-11 23:30:30 1 삭제
    보충제 먹느니 그냥 밥한끼 더 드시는게 낫구요.
    (정 안되면 우유+빵 이라도)

    보충제는 절대 국산 드시면 안됩니다.
    원료도 쓰레기고 가성비도 똥망이거든요.

    헬스빌이 어디서 만드는 보충제인지는 모르겠으나, 한번에 100g 씩이나 먹으라고 하는걸 보니 사람이 먹어도 될만한 건 아닌거 같네요.

    보충제는 무조건 미국에서 수입한걸 사서 드세요. 전문 보충제 사이트를 모르시면 그냥 아이허브에서 사셔도 됩니다.
    123 기초대사량이 올라가면 잠만자도 살이 빠지나요..?? [새창] 2016-02-11 23:26:55 0 삭제
    아뇨

    절대로

    네버
    122 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-11 23:26:18 0 삭제
    아쉽게도 어깨랑 골반은 타고나는거라서 어떻게 할수가 없습니다.
    121 <오늘부터 다이어트> 37일차 [2016.2.11.목] [새창] 2016-02-11 17:52:45 0 삭제
    비하인드 넥프레스는 그래도 괜찮은데

    스미스머신에서 스쿼트나 벤치프레스 하시면 다칩니다.
    120 버피테스트 하시는분 계신가요?? [새창] 2016-02-11 17:45:57 0 삭제
    효과가 더 좋다 = 더 힘들다

    이렇게 생각하시면 됩니다.

    내 기준에서 할 수 있겠다 싶으면 하는게 좋아요.

    다만 힘들면 자세가 흐트러지기 쉬우니까 초보자들은 조심하라고 하는거구요.
    119 [질문/본삭금] 디스크와 견갑외전 등 교정 때문에 질문이 있어요 [새창] 2016-02-11 15:48:21 0 삭제
    디스크는 6개월정도 무리 안하고 가만히 냅두면 사라집니다.
    병원은 무조건 '재활의학과 전문의" 를 찾아가세요. (요새 교정이 돈이 되니까 개나소나 교정한다고 달려들어서 주의깊게 봐야합니다.)
    진단을 받아도 거기서 받고 물리치료를 받아도 거기서 받아야합니다.
    교정전문이니 어쩌니 해도 전문의 미만 잡.

    벤치프레스는 아무래도 극상근쪽에 문제가 있으신거 같은데 병원가서 말씀하시면 물리치료나 도수치료를 통해서 케어해줄겁니다.

    벤치프레스는 가슴운동 중에서 가장 효율도 떨어지고 부상위험도 높으니까 그냥 하지 마세요.
    118 제대로 멸치입니다. 살찌는 방법, 제발 알려주세요.ㅠㅠ [새창] 2016-02-11 13:49:28 0 삭제
    요구르트 1리터씩 매일 드세요
    117 다이어트할때 이러면 살 안빠지나요?ㅠㅜ [새창] 2016-02-11 13:47:09 0 삭제
    섭취한 칼로리 < 기초대사량 + 활동대사량 이면 살 빠져요

    빵을 맘모스 빵으로 드시는게 아닌 이상 빠질듯요
    115 스쿼트 버피 플랭크 1주차 [새창] 2016-02-10 21:18:30 0 삭제
    그 타이밍에 주무시면 완전 숙면...
    114 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-10 21:16:52 0 삭제
    최대한 동선을 줄여서 공부하신다는 분이 운동하실 시간도 있네요...

    다이어트가 먼저인지 시험이 먼저인지 우선순위를 정하시는게 어떨까요?
    113 많이 먹을 예정입니다 .. [새창] 2016-02-10 21:15:42 1 삭제
    하루 잘먹는다고 살 안쪄요~ 마음 편히 드십셔 ㅋ
    112 남여 혼용 헬스클럽 [새창] 2016-02-10 19:43:37 0 삭제
    아땀나님이 이상한게 맞습니다.
    111 2016 02 10 하체운동 [새창] 2016-02-10 19:42:20 1 삭제
    수고하셨습니다.
    110 아 승모근때문에 미쳐버리겠어여 [새창] 2016-02-10 19:41:42 0 삭제
    플랭크같이 같은 자세로 버티는 등척성 운동들은 근성장 효과가 거의 없습니다.



    [◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [다음10개▶]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈