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    취미로코치를님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-01-29
    방문 : 20회
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    취미로코치를님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    184 헬스 1년에 72만원 어때요? [새창] 2016-02-16 02:21:06 0 삭제
    마음에 들면 다니는거죠
    183 눈오는날 턱걸이 [새창] 2016-02-16 02:20:48 0 삭제
    운치있네요 ㅎㅎ
    182 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-16 02:20:04 0 삭제
    답정너 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    181 다이어트 시작해야겠습니다... 모두 화이팅 ! [새창] 2016-02-16 02:19:34 0 삭제
    네 상관없습니다
    180 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-16 02:19:11 0 삭제
    옛날에 했던대로 다시하는게 제일 좋습니다만...
    179 오늘의 운동기록*_* [새창] 2016-02-16 02:18:36 1 삭제
    수고하셨습니다.
    178 20140215 오늘자 몸 움직임 + 조금 긴 사담. [새창] 2016-02-16 02:18:08 0 삭제
    즐겁게 운동하시는게 목적이면 이것저것 다양하게 해보세요.

    춤같은것도 괜찮습니다.
    177 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-16 02:17:03 4 삭제
    하체를 집중적으로 운동하셨으니 다리근육만 남고 나머지가 빠지니까 하체비만처럼 보이는겁니다.
    176 폼롤러로 스트레칭 하는법 질문이 있어요 [새창] 2016-02-15 22:26:27 0 삭제
    일단 써보고 오세요.
    175 재미로 정말 대충 보는 피트니스 트렌드의 변화 2부 (현대) [새창] 2016-02-15 22:24:36 0 삭제
    애니멀 워크는 중국권법에 기초를 둡니다.

    무술의 원류가 고대 인도에서 시작하여 -> 중국 -> 일본을 거쳐 -> 브라질에 유술의 형태로 전파된뒤 -> 전 세계로 보급되었기 때문이죠.

    크로스핏의 거대한 축을 이루는 케틀벨로 하는 운동들도 그 바탕에는 중국과 일본 무술이 깔려있습니다.
    174 재미로 정말 대충 보는 피트니스 트렌드의 변화 2부 (현대) [새창] 2016-02-15 22:21:45 0 삭제
    아놀드가 활동하던 시기엔 체급을 나누지 않았기 때문에 근육의 크기 뿐만 아니라
    미적으로 아름다운지도 평가를 했기 때문에 그렇습니다. 균형같은것도 봤고...
    아놀드가 자기보다 훨씬 작은 프랭크 제인에게 졌던것도 저런 이유들 때문이죠 ㅎㅎ

    이후에 체급을 나누고 도리안 예이츠가 등장하면서 균형이고 나발이고 크면 장땡이 되어버리긴 했습니다만....
    173 마른남자 홈트레이닝 허벅지 운동 알려주세요. [새창] 2016-02-15 17:50:40 0 삭제
    상체랑 달라서 하체 근육은 홈 트레이닝으로 키우기 힘듭니다. 헬스장 가서 무거운거 드세요.'
    172 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-15 17:48:53 0 삭제
    운동전 가벼운 스트레칭 -> 5~10분 가볍게 걷기 -> 5~10분 가볍게 달리기 -> 그 다음부터는 뛰고싶은대로 뛰세요
    171 런닝 vs 버피테스트 [새창] 2016-02-15 17:47:58 1 삭제
    한번쯤은 자기 스스로 생각해서 판단하는게 좋지 않을까요?
    170 밥은먹어야된대서 다시 한번짜봤는데여.. [새창] 2016-02-15 17:47:22 4 삭제
    그냥 평소 드시던대로 드시되 음식 양만 원래의 70~80% 정도로 줄이시면 됩니다.

    저 식단으로 다이어트 하시면 100% 망해요.



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