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사미쿰님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	24	살고싶어 졌어요 [새창]	2017-06-23 15:21:44	13	삭제
		당연하죠! 운동은 하시다 조면 신체 건강보다 어느새 정신건강을 위해 하게 된다는걸 느끼실 날이 올거예요 저도 업무 육아 기타 여러 스트레스를 그나마 운동을 하기 때문에 잘 버티고 있다 생각하거든요
	23	운동 및 다이어트로 얻은게 있으신가요? [새창]	2017-06-23 14:51:15	1	삭제
		운동은 신체 뿐만 아니라 정신건강에 진짜 좋은듯 해요
	22	43아재 다이어트 이야기 [새창]	2017-06-21 18:52:10	3	삭제
		전혀 40대 안같으세요~ 멋지세요!
	21	(혐오주의) 살이 빠지고 있긴한데요 [새창]	2017-06-21 10:08:18	0	삭제
		무거운 중량치는 운동보단 맨몸 근력 추천드려요 운동후 프론트 사이드 스트레칭 같이 해주심 더 좋구요
	20	다이어트 게시판에 처음 글쓰네요. 필라테스 하는 다이어터 입니다. [새창]	2017-06-20 21:14:04	0	삭제
		과찬이세요 유연성은 딱 중간정도 입니다
	19	다이어트 게시판에 처음 글쓰네요. 필라테스 하는 다이어터 입니다. [새창]	2017-06-20 21:13:07	0	삭제
		야구선수 회원분도 필라테스 하고 힘들어 죽을라 하신다 하더라구요 첨 해보시면 자금 압박이 있지만 1:1 로 시작하시길 추천드립니다
	18	다이어트 게시판에 처음 글쓰네요. 필라테스 하는 다이어터 입니다. [새창]	2017-06-20 21:10:10	0	삭제
		저 자세는 누구나 배가 없이 보이게 해서 좀 그럴싸허게 나왔어요 출산한 몸뚱이 임돻
	17	다이어트 게시판에 처음 글쓰네요. 필라테스 하는 다이어터 입니다. [새창]	2017-06-20 21:07:58	0	삭제
		필라테스가 속근육을 많이 쓰고 가늘고 길게 근육을 쓰도록 해서 근육이 좀 술림해 지긴 하더라구요
	16	다이어트 게시판에 처음 글쓰네요. 필라테스 하는 다이어터 입니다. [새창]	2017-06-20 18:45:29	1	삭제
		저도 요가 복식호흡 하다 처음에 필라테스 흉식호흡 배울때 많이 햇갈리고 어렵고 하더라구요. 말로는 설명하기 조금 힘든데 흉곽안에 공기를 채우고 뺀다 생각하심 되세요. 모든 동작은 호흡이 도와줘서 같이 해야 수월하구요
	15	필라테스 레슨비 얼마정도에 배워보셨나요 ㅠㅠ? [새창]	2017-06-20 17:26:28	0	삭제
		저는 1:1 만 하고 있는데 회당 6만원에 하고 있어요. 웨이트 pt 도 배워봤고 요가도 전문 요가 학원은 아니지만 자격증 있는 선생님한테 꽤 오래 배웠는데 정말 만족도랑 체형 변화는 필라테스가 최고네요. 근데 1:1 은 정말 좋은 강사분을 만나시면 눈으로 체형이 바뀌는게 보이실텐데 요새 날림 강사들도 은근 많아서 잘못 만나심 돈만 날리고 불만족 하실수도 있긴 해요, 전 필라테스 처음 하실거면 무조건 1:1 최소 5회 해보시라고 말씀 드리고 그 후에 그룹 필라 하시라고 말씀드리고 싶어요. 척추 포함 몸의 정렬를 기본으로 해서 하는 운동이라 얼마나 디테일하게 운동을 하느냐에 따라 결과가 꽤 다르더라구요. 그룹은 아무래도 그렇게 디테일하게 봐줄수도 없고 호흡도 아마 첨에는 따라하시기 좀 어려우실거라서 1:1 추천드려요
	14	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-20 10:03:16	1	삭제
		이미 올바르지 않은 연애를 하고 계세요. 어떤 분도 쓰신것 처럼 자존감이 떨어지게 만드는 남친을 두고 계신듯 해요 건강하지 않은 관계이며 소통인듯해요 그런 관계는 헤어짐이 훨씬 나아요 근데 본인이 더 좋아하시는듯 해서 안타깝네요
	13	좋아하는 오빠랑 데이트 했어욤 ㅎㅎ [새창]	2017-06-20 01:01:08	11	삭제
		남자분이 글쓴분 맘을 알고 계신 눈치인데요? 게다가 술먹을때만 전화하고 낮에 전화는 안하는 상황이라면.. 제 과거 경험 비추어 그냥 더 좋은 분 만나시길 바래요
	12	복직 두달전.. 홈트 추천 부탁드려요ㅠ [새창]	2017-06-19 15:24:38	1	삭제
		제가 개인적으로 필라테스 예찬가라;; (지도자 이런거 아녜요. 그냥 여전히 배우는 사람 중 하나일뿐) 두달 남으셨음 1:1 필라테스 해보심이 어떠세요? 운동 그간 안하셨음 필라테스 1주에 2번 1:1 레슨 분명 도움 많이 되실것 같아요. 분명 비용의 압박이 있긴 하나 그래서 더 열심히 하게 되더라구요
	11	윤손하의 공식입장 [새창]	2017-06-18 08:01:55	0	삭제
		이건 뭔 또 개소리를 하고 쳐 자빠졌나요 후.. 분노 게이지 상승
	10	주머니 가벼운 여행자를 위한 일본여행 팁(Ver.3.0) [새창]	2017-06-18 07:42:24	0	삭제
		너무나 자세한 글 감사합니다. 7월말에 도쿄 출장이라 2일 정도 앞서 가서 관광을 좀 할 생각인데 맛집은 위에 알려주신 타베로그를 참고해야겠네요 다만 숙소가 시나가와역 근처란게 좀 걸리네요 신주쿠 근처면 좋으련만 ㅠㅠ 암툰 감사합니다

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