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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	516	저티어에서서폿을 가면 안되는 이유 [새창]	2017-01-05 12:16:17	0	삭제
		전 서폿이건 뭐건 오피지지 보고 답안나온다 싶으면 닷지합니다 특히 랭크승률 50% 안되는 사람 껴있으면 그판 질확율 높으니까 닷지하는게 나음 랭크 올라가는데 실력? 별 필요없음 전적보고 거를게임 거르면서 할 잉여시간만 많으면 골드상위-플레 까진 감
	515	근육만들기 [새창]	2016-12-30 12:59:58	0	삭제
		답변 감사합니다. 12~15회 2세트로 자극이 잘 오지않는 운동들은 중량을 늘려보고 이 루틴대로 시행해보려고합니다 혹시 운동후 다음날은 아예 쉬는것이 아닌 유산소운동 (천천히 걷기) 정도는 해도 괜찮을까요 그리고 컬이라고 되있는 운동은 바벨컬을 말하는건지 궁금합니다
	514	근육만들기 [새창]	2016-12-30 01:22:13	0	삭제
		질문하나만 드려도 될까요 이 비슷한 운동법을 예전에 아는 트레이너님이나 운동하시는 형한테 물어봤는데 운동을 잘하고 또 한두세트만으로도 그 부위에 충분한 자극을 줄 수 있는 고수들에겐 적합하지만 1~2세트로 충분한 자극을 줄 수없는 초,중급자한테는 안맞는다고 하시더라고요 특히 일주일에 세번만 운동하는 부분에서도 여러분들이 동일하게 그건 하루만에 확실히 근육을 '박살'낼수 있는 선수들이나 하는거고 일반인의 경우엔 하루 이틀정도만 쉬어도 된다고... 3시간씩 운동하는건 물론 미련하고 비효율적이지만 초보자의 경우 저 운동법처럼 전신이 아닌 오로지 한부위만 한다고해도 1시간안에 절대로 근육 박살 못낸다고 그냥 시간이 허락하면 많이 운동하라고 하시더라고요 스쿼트의 경우도 2세트만이라고 되있는데 저같은경우의 스쿼트 중량을 얼마 못쳐서 [중량 올리려고 하면 자세 다망가지고 엉망됨] 2세트 15회가지고는 기별도 안오던데... 이런 초보자의 경우도 저 운동루틴을 따르는게 효과적인가요
	513	예전엔 자연스러웠는데 지금은 절대 안되는거 [새창]	2016-12-29 16:20:51	0	삭제
		와 버스흡연 어케 참지.... ㄷㄷ해
	512	일겜맵 배경 눈아프신분? [새창]	2016-12-29 16:13:30	0	삭제
		게임사들이 그런거 신경을 잘 안써줌. 화려한것만 좋아하고 유일하게 신경써주는게 와우인데 와우하다가 아이온 갈아탔을때 그번쩍번쩍에 눈이 너무 피로해져서 금방 관뒀던 기억이 잇네요
	511	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-12-29 02:24:40	45	삭제
		밀당을 재밌는 연애를 위한 필요한 기술이라고 생각하는 사람들있는데 그걸 부정하고싶지는 않고 그냥 제생각을 말하면 밀당은 그냥 사람 마음 가지고 장난치는 쓰레기짓임 밀면 그대로 밀려서 확실하게 끊어내주는게 좋다는걸 항상 느꼈습니다 가뜩이나 실기도 힘든데 뭐하러 그런데 시간,돈,체력,정신 낭비해요 꼭 밀당이 아니더라도 전 조금이라도 상대가 무성의하거나 덤덤하다 싶으면 관둡니다 뭔가 연애 못하면 죽을것같았던 예전에 비해서 지금은 안해도 그만인거에 쓸데없는 투자 하고싶지가 않아서요
	510	스테로이드 1년 전 후, 비포 애프터 [새창]	2016-12-28 13:14:37	0	삭제
		운동경력 6년. 어디가서 운동했냐 소리 한번 못듣는 운동안하는 사람 수준의 비루한 몸을 가진 사람입니다 스테로이드 글 볼때마다 진짜 유혹이 심하네요 혹시 일반인이 하기에 적합한 가장 가벼운 스테로이드군 약은 뭐가 있을가요
	509	[지도] 서울동물원 지도 리디자인 작업기 [새창]	2016-12-27 13:09:09	2	삭제
		디자인 하는 사람 입장에서는 리디자인이 훨씬 좋긴한데 사실 일반인 입장에서는 비포가 더 편하긴 합니다... 디자인의 딜레마
	508	자기가 복무하던 곳이 침대 생활관이었던 사람? [새창]	2016-12-27 03:03:58	0	삭제
		11군번 27사단 이병때 구막사 일병부터 신막사 살았습니다 저거랑 똑같이 생겼는데 2층침대는 없었고 다 1층이였슴다
	507	씨름부를 건드린 일진 [새창]	2016-12-27 00:37:33	0	삭제
		갑자기 주토피아 서장 생각나네
	506	오 이거 처음봤어요 [새창]	2016-12-27 00:34:03	1	삭제
		나오는것도 무지 어려운데 15/15로 줄이고 주문이나 효과 안통하게 하는게 맞지않을까 싶은 하수인...
	505	정형돈 무도에 대한 냉철한 분석.jpg [새창]	2016-12-21 21:57:59	10	삭제
		전 예능가지고 분석하고 이런것부터가 굉장히 오글거리고 거슬림 사실 맨날 커뮤니티 보면 누가 무슨 포지션이라서 이렇게 해줘야되고 누구랑 케미가 맞느니 누굴해야 프로그램이 사느니.. pd커뮤니티 인줄 그냥 보고 누구 재밌었다 누구 웃겻다 정도만 하면되지 않나요 저는 개인적으로 감동코드,무거운주제,뭉클한분위기,교육적인 내용 안좋아해서 그런주제면 바로 티비끄는데요 예능이라는게 보다가 재밌으면 웃으면서 보고 재미없으면 안보면 그만 아닐까 싶습니다 예전에 이런 뉘앙스로 댓글 달았을때 누가 영화나 드라마도 다 분석해서 보는게 애정이고 보는 방식이다라고 하셨었는데 드라마 보면서 스토리 분석하고 세계관내에서 이사람이 암걸린다 사이다다 이런 감상평하는거지 여기에 이 역할으 맡은 배우가 안어울리니까 이 배우를 투입해야되고 이런 스토리는 지루하니까 이렇게 클라이막스로 가서 이렇게 결말이 나야된다 이런식으로 감상하진 않잖아요 지금 커뮤티니 예능 감상 자세부터가 틀려먹었다고 봅니다
	504	자유랭크 브론즈 5 배치받았네요 [새창]	2016-12-19 02:26:30	0	삭제
		어차피 자유랭은 팀랭이나 마찬가지라.. 솔랭을 잘해보면 되죠!!!
	503	교육만화 고증 수듄보소...... [새창]	2016-12-17 22:56:58	26	삭제
		뒷부분에 화약을 넣고 앞부분의 저항을 최소한으로 줄이는 로켓방식의 발사타입이 저 때 처음 도입됬죠 그러나 현대와 다르게 로켓타입의 탄두는 착탄시 폭발이 일어나지 않는 등의 문제가 발생했고 원형의 대포알에 비해 생산효율도 떨어지고 취급도 어려웠습니다 결국 사라지긴 했지만 무기역사에서 중요한 한단계의 발전으로 큰 획을 그었습니다 명칭은 대장군전이 맞으나 아래 사진처럼 매끄럽고 정교하게 만들어지진 않고 다소 투박한 형태혔습니다
	502	뱃살 빼기 쉬운 운동좀 알려 주세요 [새창]	2016-12-16 16:25:11	0	삭제
		특정부위만 뺄수는 없습니다 그치만 유산소 운동과 식단조절로 전체적인 지방이 빠지면 가장 많이 티가나는건 복부입니다 그리고 좀더 극단전으로 말하면 아예 운동을 안하고 (물론 하루종일 누워있는사람은 예외) 일상생활하면서 식단조절만 해도 배는 빠집니다 가장 이상적인 방법은 근력운동을 병행하면서 근육을 만들고 (우락부락하게 만들라는게 아니라 외부적으로 티는 안나도 탄탄한) 하루소비열량을 높혀서 어느정도 식단을 여유있게 (가끔은 치킨도먹고 밀가루도 먹고.. 사람답게) 잡아도 심하게 지방이 찌지않는 상태로 만드는게 좋습니다

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