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    야부키나코님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-12-08
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    야부키나코님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    118 [갤럽 뉴스 선호도] JTBC 45% KBS 18% YTN 10% [새창] 2016-12-16 11:50:11 2 삭제
    mbc에서 뉴스도 해요? 예능만나오던데....
    뉴스데스크라는 예능 보고 있으면 웃음만 나옴 ㅋㅋㅋ
    117 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-16 08:49:41 0 삭제
    소설 재미있네요 ㅎㅎ
    116 지극히 개인적인 운동일지 12/15 [새창] 2016-12-16 08:36:11 0 삭제
    아무리봐도 그헬스장은 별룬거 같네요...
    옮기세요! ㅎㅎ
    115 저탄수 다이어트 (LCHF) 하시는 분들, 얼마나 오래하셨나요? [새창] 2016-12-16 08:32:40 0 삭제
    저는 2달정도 했는데, 효과를 조금 봤습니다.
    예전에 마리텔에 의사선생님이 2달까지는 몸에 큰 무리 없을 꺼란 얘기를 참고했습니다.

    저는 지방 따로 안챙겨먹고, 기존 식단에서 쌀이랑 빵, 과자만 뺐더니 80에서 73까지 뺐네요 ㅎ
    114 오로지 식단조절만으로도 보통->마름 가능하다고 보시나요? [새창] 2016-12-15 20:59:41 0 삭제
    ㅎㅎ 아프리카 기아 보시면 됩니다
    누워만 있어도 피골이 상접합니다 ㅎ
    113 (재) 비포어 아닌 비포어사진..H#00012 [새창] 2016-12-15 20:56:20 1 삭제
    화이팅입니다^^
    112 혼밥을 하러가면 한 명이 더 오냐고 묻는다 [새창] 2016-12-15 11:20:15 41 삭제
    다이어트 하시나봐요 ㅎ

    고탄수 저단백이 좋긴하죠
    111 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-15 09:17:10 1 삭제
    몇세트 남으셨어요? 물어보면 금방 나오더라구요..ㅎㅎ 제가쓰는방법ㅋ
    110 아주 가끔 생각나면 올리는 오늘의 운동 [새창] 2016-12-14 23:21:31 0 삭제
    이정도 하면 얼마나 걸려요?
    109 본삭금)단백질 섭취에 대해 질문있습니다 [새창] 2016-12-14 21:21:53 0 삭제
    보충제는 말 그대로 자연식 하기 힘들때 손쉽게 먹을 수 있는 보충제구요
    자연식 드실 수 있으면 자연식이 좋아영
    108 단백질보충제 질문이여 [새창] 2016-12-14 21:20:30 0 삭제
    보충제 선택할 때 현란한 광고는 걍 스킵하시고
    스쿱 당 가격 / 스쿱 당 단백질, 탄수화물 함량
    정도를 따져보면 답 나옵니다. ( 그 외에 크레아틴이나 bcaa같은거는 크게 따질 건 아닌듯..)

    윗분처럼 국내 몇몇 제품들 스쿱당 가격 따져보면 한숨 나오니까
    잘 비교해보세요~
    107 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-14 21:10:15 19 삭제
    https://www.youtube.com/watch?v=T7ttVUqD8lE
    105 오늘의 우우운도오옹!! [새창] 2016-12-14 20:25:05 1 삭제
    와 유산소 2시간...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
    104 오늘의 등운동 [새창] 2016-12-14 17:15:25 0 삭제
    와 하루에 40세트가 넘게...ㄷㄷㄷ

    시간이 얼마나 걸리나요? 본운동만이요 ㅎㅎ



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