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    다이어트드림님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    326 굳이 오븐을 사용하시는 이유가 있나요? [새창] 2017-08-16 19:51:26 0 삭제
    아 냄새!!
    325 굳이 오븐을 사용하시는 이유가 있나요? [새창] 2017-08-16 19:51:12 0 삭제
    좋군요 ㅎㅎ
    324 운동많이밥많이vs운동적게밥조금 [새창] 2017-08-15 12:30:11 0 삭제
    살빼려면 후자
    체력증진과 건강을 위한다면 전자
    323 4대 명검 중 하나인 정기 점검 (살색주의, 눈갱주의) [새창] 2017-08-15 12:18:56 0 삭제
    !!!!!!!
    322 당신을 지옥으로 이끌어줄 새로운 버피테스트 BEST 7 [새창] 2017-08-15 00:30:33 0 삭제
    무릎문제 있는분은 하지마세요.
    별 생각없이 버피했다가 죽는줄 알았습니다. 거의 한달 고생했어요 ㅠㅠ
    321 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-15 00:28:34 0 삭제
    전 예전에 별 생각없이 단식을 4일 한적 있는데 그때는 집에 박혀서 게임이나 하고 뒹굴던 때라 그런지 별 문제가 없었고.
    최근 한 4일정도 하루 평균500칼로리 정도로 먹는걸 해봤습니다. 3일차까진 별문제 없이 운동도 잘 했는데
    4일차 되니 운동하기 힘들었고. 4일차 저녁엔 배고파서 잠도 안오더군요. 5일차에 그냥 정상식이로 먹긴했는데 5일차 오전에는 약간 변비기운이 오려고 하더군요.
    정상식이로 돌아가서 이틀지나니 완전히 해소되긴 했습니다.
    320 실내자전거 구입 고민이에요 [새창] 2017-08-14 21:04:30 0 삭제
    꾸준히 하기 좋습니다.
    실내자전거 타면서 티비보거나 하면 좋아요
    물론 운동에 집중하는 것보다는 효율이 떨어지겠지만 꾸준히 하는 생활운동이라고 치면 좋죠.
    319 인바디 잘 아시는분 있나요? [새창] 2017-07-27 17:44:45 0 삭제
    그냥 하체 위주로 근육이 발달되어있는데 상체도 표준이랑 비교할때 딱히 크게 떨어지시진 않네요.
    그냥 상체랑 코어에 좀더 신경쓰셔서 열심히 운동하시면 될거 같아요
    인바디상으로 볼때는 하체 운동만 열심히 한(또는 달리기만 열심히 한) 마른남성? 정도로 보입니다.
    318 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-27 17:38:53 1 삭제
    와~ 축하드려요~ 항상 요요조심하시구요~
    317 그냥 목표량 계산질 [새창] 2017-07-25 19:25:21 0 삭제
    으갸갸갸가님의 작년 인바디가 작년초의 제 인바디랑 같군요(소소한 차이는 있지만 거의 비슷) 키도 같고
    하지만 전 지금의 으갸갸갸가님보다 10kg 정도 더 나가는 상황... 망할 요요 ㅠㅠ
    파이팅입니다~
    316 오늘 너무 먹었어요. 절 질타해주세요!!! ㅠㅠㅠ [새창] 2017-07-21 19:48:41 1 삭제
    말씀하신것만 보면 별로 안드신것 같아요~
    다이어트식이라고는 못하겠지만 평범한 식사정도?
    폭식까진 아닌거 같습니다 ㅎㅎ 너무 걱정마세요
    315 어제 단식시도한다고 했었는데... [새창] 2017-07-21 15:33:03 0 삭제
    감량목적이라기보단 그냥 경험삼아 해볼려고 했었어요ㅋㅋ
    314 세달차 인바디 후기 [새창] 2017-07-21 11:04:38 0 삭제
    우와~ 대단아시네요~
    축하드립니다
    마지막 한달은 몸무게는 큰 차이없지만 내용이 알차네요
    313 단기 단식 시도중입니다. [새창] 2017-07-21 00:32:38 0 삭제
    2500은 집에 있는거 확인해본 기준이고 헬스장에서도 계속 탔습니다.
    대충 얘기하기 편한것만 말씀드린거에요
    웨이트나, 맨몸운동, 로잉머신 같은것도 계속 했었습니다.
    뭐... 계속 꾸준히 하지는 못하고 바쁜 시기에는 빼먹는 경우가 많았지만
    시간이 날때는 계속 꾸준히 했었죠. 바쁠때 운동못하고 식이조절도 실패해서 결국 몸무게가 올라갔지만요 ㅠㅠ
    사실 위에 적은 내용은 예전에 다이어트 했을 때의 식이와 운동량으로 다시 돌아왔는데도 변화가 없어서 좀 변화를 줘볼까 하는거였습니다.
    작년에는 하면 2주동안 5kg정도까지는 바로 뺐었는데 이번엔 좀처럼 변화가 없더군요 ㅠㅠ
    312 단기 단식 시도중입니다. [새창] 2017-07-20 14:29:59 0 삭제
    아 ㅋㅋㅋ 문제는 알아요 식이조절 안할때 너무 많이먹었죠 ㅠㅠ
    단식에 딱히 기대는 안해요 말씀드렸다시피 그냥 경험삼아 한번 해보는 거니까요 기간도 짧구요



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