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펭귄여왕님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	46	저탄수고지방 (키토제닉) 다이어트.. (음식사진 有) [새창]	2016-10-04 17:12:02	1	삭제
		저도 처음엔 지방에 거부감이 많았는데 점점 익숙해지더라구요..! 건강한 지방은 다이어트의 친구아니겠습니까?? >.ㅇ)b
	45	저탄수고지방 (키토제닉) 다이어트.. (음식사진 有) [새창]	2016-10-04 17:10:21	4	삭제
		맞아요! 밥먹으면 빵먹고싶고! 빵먹으면 밥을 먹어야할거같고!!!! 탄수화물 유혹이 꼬리에 꼬리를 물던게 시작부터 안하니 마음에 편해져요 ㅎㅎ
	44	저탄수고지방 (키토제닉) 다이어트.. (음식사진 有) [새창]	2016-10-04 17:08:19	2	삭제
		저도 처음엔 그렇게 느꼈는데 나가서 사먹는게 줄어들고 군것질을 안하니 그 가격이 그 가격되더라구요..! 제가 해외에서 살고 있어서 그런걸수도 있겠지만 ㅠㅠ.. 운동도 같이 해서 빠지는게 한번 속도 붙으면 정말 정신없이 빠지긴 하더라구요 ㅎㅎ
	43	저탄수고지방 (키토제닉) 다이어트.. (음식사진 有) [새창]	2016-10-04 12:20:49	4	삭제
		필요하시다면 영양제로 보충하셔도 됩니다! :)
	42	캐나다 오시면 이건 꼭 드셔보세요!!! [새창]	2016-04-20 05:24:33	1	삭제
		아이스캡으ㄹ 초코 우유로 만들어달라고도 할수있다니 ㅇㅁㅇ...!!!!!!
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-07 03:13:36	0	삭제
		근력하고 근육통때문에 유산소 쉬면 회복이 더디더라구요.. 움직여주고 주물주물 마사지 해주시면 회복에 좋아요! ㅇㅂㅇ!!!
	40	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-03 10:48:22	0	삭제
		쿠키앤 크림 강추합니다!!! 제 룸메 말로는 아침에 커피랑 먹으면 꿀맛이래요! 저도 요즘 여러가지 먹으려고 시도중인데.. 피넛버터를 많이 좋아해서 땅콩 들어간 맛들은 다 먹을만 하더라구요. 단 초코피넛버터는 뭔가 탄맛 비스무리했던 기억이... 몸에서 흡수 안하는 식이섬유하고 스티비아로 단맛을 내서 탄수화물 양도 많이 적은편이에요! (Carb - fibre - sugar alcohol = NET carb)
	39	퀘스트바(프로틴바) 구워봤어요!ㅋㅋ [새창]	2016-04-03 10:07:39	0	삭제
		어느 온도에 얼마나 구웠는지 알려주실수 있으신가요 ㅇㅂㅇ???
	38	오늘은 ...... 왠지 더 뚱뚱한거 같아요. [새창]	2016-04-01 16:02:03	0	삭제
		제가 요즘 느끼고 있는게.. 잠을 푹 잤을때랑 그러지 못한 날이랑 살 빠짐/붓기가 굉장히 다르더라구요... 푹 잔 날은 전날이란 300g-500g 차이나는데 덜 잔 날은 그대로 이거나 오히려 쪄있더라구요.. 잠이 부족해서 몸이 비상사태가 다가온다고 생각하고 지방/물 축적을 하나.. 싶기도 하고 ㅠㅠ ㅎㅎ 너무 속상해 하지 마시고 오늘 운동 열심히 하시고 푹 주무시면 불어난 느낌 없어 질꺼에요, 분명!!
	37	다이어트중 시중에 파는 자몽음료 마셔도 될까요? [새창]	2016-03-30 09:22:52	0	삭제
		자몽으로만 맛낸거면 마셔도 되지 않을까요? 하루 하나 부담되시면 이틀에 한번 드셔도 되고..
	36	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-30 09:11:30	1	삭제
		저도 칼로리 1200-1300 먹었고 계속 움직이고 근력해서 살빼고 게을러서 살 쪘었던지라 저는 공감하는 것들이 많은 글이네요! 사람들이 살이 축적되는 이유가 많은 만큼 정말 게을러서 찌는 사람들도 많다고 생각하는데 여러 상황이 있는 만큼 들어볼만한 조언 글 올려주신거라 생각해요. 편견으로 썼다기보다 안 아픈(?)사람이 안 아픈 사람에게 주는 조언이라고 보면 될듯 하구요 :) 아픈 사람들 존중하는 만큼 상황의 다양성 또한 존중해주시면서 읽으면 될 글인거같아요.
	35	아침 식사 대용으로 다이어트 쉐이크 하나 구매하려고하는데... [새창]	2016-03-30 07:57:32	0	삭제
		제품은 아니지만 과일 스무디 만들어 드시는건 어떠세요? 바나나 딸기 그릭 요거트 아몬드 밀크만 넣고 블렌더에 돌려드시면 식사 대용 정도 칼로리가 될거 같은데.. 야채도 넣고싶다 하면 시금치나 케일 넣어도 좋아요 생각보다 맛이 강하게 안나요 저지방으로 먹어야하는거 아니면 피넛버터 조금 넣어도 맛있구요! 과일 재료를 얼려두시면 슬러쉬같이 드실수 있고.. 지퍼팩에 과일 재료 5일치 준비해두면 편하구요.. 블렌더도 쌘거 살 필요 없이 1인용으로 사면 되구요..
	34	단 거 끊는 방법 없나요? ㅠㅠ [새창]	2016-02-26 17:23:59	0	삭제
		단거 땡기는것도 중독의 일종이라더라구요.. 결국 자신과의 싸움인거죠 뭐.. ㅠㅠ 제가 베이킹에 취미 붙은 이유도 다이어트하면서도 먹을수 있는 레시피를 시도해보다가 취미가 된겁니닼ㅋㅋㅋㅋ 과자는 아니지만 프로틴 파우더로 머그컵 케익같은거 레시피 찾아보시면 있을꺼에요! 대부분 초코 프로틴 한 스쿱, 계란 한개, 우유/두유 한숫갈 섞어서 렌지에 30초 정도 돌리고 익었나 보고 5-10초씩 데워주시면 되요. (너무 바짝 익힘 식감이 뻣뻣할수 있으니 좀 덜 익은듯 싶게 구우시는걸 추천합니다)
	33	올리브오일 질문있습니다ㅠㅠ [새창]	2016-02-26 15:43:05	0	삭제
		칼로리가 있긴 하지만 몸에 좋은 지방 섭취하기엔 좋다고 생각합니다!
	32	말 바꾸는 상사 응징한 이야기 [새창]	2015-10-29 00:39:11	19	삭제
		ㅇㅅㅇ....!? 노동부에 이런 일이 있으면 신고하지 안할거면 노동부는 왜 있나요? 일 잘하면 진급하는건 당연한건데.. 진급을 생각도 하면 안되나요? 떠날 생각으로 고발해서?

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