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    그럼나는님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1864 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-10-17 14:50:17 2 삭제
    너무 해맑잖아요ㅋㅋㅋㅋ
    1861 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-10-15 22:20:51 0 삭제
    오- 그럼 round yoga mat 이케 검색하면 될까요 검색어나 상품명은 어찌 되는지 @@
    1854 30일 스쿼트 챌린지 하고 있는데요, 하프스쿼트? 풀스쿼트? [새창] 2016-10-12 10:57:54 0 삭제
    이게 운동하고 이것저것 읽어보고 공부하면서 보니 되게 어렵다 생각되는건데요..
    남자분들은 정말 느낌상 95% 이상이 벌크 지향이라서 그런지 여자들이 이런 얘기하면 1도 안 와닿으시는거 같더라구요
    근데 여자는 1미리만 늘어도 알잖아요 (그쵸 저만 그런거 아니죠??)
    정석스퀏은 실제로 여성분 벅지를 말근육 만든 사례를 여럿 봤습니다(본인들 인증사진!)
    당사자들도 절반은 안좋아하시고 ㅠ 보는 여자분들도 아마 거의 다 헐퀴!!! 절대 스퀏 하지말아야지 하셨을겁니다
    사실 스퀏이 진짜 좋은 운동이고 조금만 바꿔주면 되는데..아쉬운 점이죠
    저도 스퀏하다가 옆벅지가 부풀어 오르는 그 공포(!)를 참을수가 없어서 여러가지 찾아보고 다른거로 하고 있습니다
    대체할수 있는 운동으로 제가 해보니 스모스퀏 와이드스퀏 런지 불가리안스플릿스퀏 워킹런지 정도 가능할것 같습니다
    그리고 만약 5회 (5일) 이상 어떤 동작을 했는데 그 부위가 뭔가 부풀어 오르는거 같으면 하지 마시고 다른 동작을 찾아서 해보세요
    남자는 비거, 여자는 리너를 지향하는 이상 남자분들에게서 리너가 목표인 여자가 찾는 답은 어떨땐 잘 안나옵니다
    1853 계란과 아몬드가루로만 빵만들어보신분 [새창] 2016-10-12 10:49:48 0 삭제
    블로그분 빵은 진짜 맛있는 빵같아 보여요
    만들어 봐야겠.. 근데 이 망손이 만들면 저도 수제비가 되는건 아닐지 ㅠ
    1850 [BBC다큐] 고양이의 "야옹"과 "그르렁" [새창] 2016-10-10 18:49:02 5 삭제
    관절, 인대와 뼈는 다른거 아닌가요(소근소근)



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