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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	232	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-02 23:47:50	0	삭제
		나이가 노땅입니다..ㅠㅠ 예.저도 그래서 머리를 기르고 안경을 써야하나 생각중입니다. 요새 시력도 좀 떨어지고 잇기도하구요. 답변 감사합니다.
	231	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-02 23:46:43	0	삭제
		88kg인데 찌면 좀 그렇지않을까요..키는 186cm라서 빼야겟다고 생각햇는데... 암튼 감ㅅ합니다.
	230	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-02 23:40:04	0	삭제
		84년생입니다.
	229	한 달만에 인바디 측정 [새창]	2017-02-15 14:51:14	1	삭제
		예. 여름엔 힘들었는데 습관이 되니까 지금은 전혀 힘들지 않고 오히려 컨디션은 더 좋네요. 잘 가려서 먹고 있습니다. 하루에 2400칼로리 먹지만...가공식품, 설탕, 쌀, 밀가루, 술을 안 먹으니까 조금씩은 주네요.
	228	6개월 48.5kg감량 [새창]	2017-01-13 19:53:28	3	삭제
		네. 지금도 진행 중이고 앞으로도 진행 중이고... 다이어트라는 게 diet라는 말 그 대로 식이 조절이잖아요. 평생까지는 오바일지 몰라도 꾸준하게 습관을 들여야 한다고 생각합니다. 지금도 튀긴 음식, 배달 음식 안 먹고 있고 저지방 우유, 무설탕 두유, 토마토, 바나나...뭐 거의 스님들이 먹는 식단처럼 먹습니다. 조미료 이런 것도 설탕 들어있어서 다 안 먹고... 그렇게 먹어도 2000kcal정도 되니까 적게 먹는 건 아니구요.
	227	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-07 19:29:48	0	삭제
		물은 항상 많이 마시는 편입니다. 생수 기준으로 하루에 3l정도는 마시죠.
	226	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-25 18:36:04	0	삭제
		네..고민해보겠습니다. 둘 중 하나 선택해야하는데 쉽지 않네요. 감사합니다.
	225	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-25 18:30:01	0	삭제
		아..역시 쉽진 않군요. 광고하는 거 보면 초보도 금방 lc400점 나온다길래 여쭤봤네요. 과장광고...
	224	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-25 16:09:40	0	삭제
		커피는 하루에 500ml정도는 마시는 편입니다. 그것도 많이 자제한거고...여름에는 하루에 1리터는 넘게 마셨었죠. 요새 많이 진짜 자제하려고 노력하는 편.. 물론 시간이 지나면 내성이 생기면 효과는 줄겠죠. 예전에 핫식스도 그랬거든요. 저거 그냥 달달하니 맛 좋길래 3캔 먹었더니 날이 새도 잠이 안와서... 근데 그 뒤로는 그거 마시고 잤었죠..ㅋㅋ
	223	헬스 고수님들께 질문있습니다. [새창]	2016-10-14 13:38:24	0	삭제
		네...바만 가지고 자세 잡고 정확하게 하는 게 우선인 것 같네요. 벤치프레스에서 빈바가 아니라 양쪽에 10kg씩 매달려 있으면 그거 들 때 좀 흔들거리더라구요. 천천히 중심잡는다는 생각을 해봐야겠네요. 감사합니다.
	222	헬스 고수님들께 질문있습니다. [새창]	2016-10-14 13:37:00	0	삭제
		풀업이 턱걸이인가요? 턱걸이할 정도는 아닌상황이라서 매달리기로 대체해봐야겠네요. 저 3개운동을 해야겠네요. 감사합니다.
	221	버터 추천좀 해주세요 [새창]	2016-10-14 13:27:44	1	삭제
		서울유우 무가염버터 뒤에 가공버터인지 버터인지..확인하시구요. 앵커버터는 인터넷으로 사세요. 서울우유부터보다 훨씬 저렴합니다. 1~2개 먹다 끝낼거 아니고 지속적으로 버터 드실거면 그 가격도 무시 못하죠.
	220	고지방 저탄수화물... [새창]	2016-10-09 14:15:01	0	삭제
		나중에 4주간 체험한 사람들은 그 외국사람들처럼 많이 안먹었습니다. 나중에는 하루 1~2끼 먹었고... 스웨덴 의사도 지방을 맘껏 먹으라고 안했습니다. 지방에 대한 인식을 달리하라고 했지... 핵노답 ㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉ
	219	고지방 저탄수화물... [새창]	2016-10-09 14:13:38	0	삭제
		누가 무식한지 모르겠네요. 그 방송에서 나온 용산구 사는 사람의 식단대로 그렇게 먹으면 살이 안빠진다는거죠. 그 사람은 엄청 먹죠. 그리고 나서 14km뛴다고 했었죠. 방송 좀 쳐보시길... 방송은 쳐보지도 않고 그냥 키토제닉 카페에서 눈팅하다가 뻘소리하시네..
	218	질문, 저탄수 고지방 말이에요 [새창]	2016-10-01 08:58:34	0	삭제
		그리고 그 남자 참가자 어머니가 그랬는데..하루에 1~2끼밖에 안먹는다고..ㅋㅋㅋ 방송을 안봤으면 소설 쓰지 마세요. 괜히 다이어트하시려는 분들에게 폭식해도 된다는 착각을 심어줄 수 있으니까...

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