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캡틴플레님님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	516	멸치 헬스 1년11개월 눈바디 사진 [새창]	2018-11-16 18:50:07	0	삭제
		이거 사진이 잘못된게 외국애들은 상대적으로 다리가 겁나 길어요 동양이랑 다르게 그래서 하이바 스쿼트는 못하고 주로 로우바로 스쿼트를 하는게 상하 비율이 안맞는 애들이 많아서 그런거에요 그리고 전에 같이 운동하던 아랍친구도 그랬음 이친구 스쿼트 160KG 뽑는데 종아리 겁나 얇음.. 그래서 일주일에 2번 종아리 하지만 동양사람보다 종아리가 길어서 해봤자 얇아보임 보디빌딩은 키가 작은사람이 유리한 종목이에요~ 짧아야지 더 굷고 꽉차보이니까 그래서 저렇게 보이는거지 저 외쿡형 하체가 저렇게 보여도 상체 저렇게 키울정도면 하체가 받아야지 그것도 가능한것...
	515	화장 전 후 비교.jpg [새창]	2018-11-16 18:37:30	2	삭제
		전도 화장한거 아니에요?
	514	인터넷에서 170이상키큰여자는 루저라는 글을 봤슴다 [새창]	2018-11-11 13:00:47	0	삭제
		뭘솔 나는 키작은 여자는 별로던데 170이상만 여자로 보임
	513	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-11-11 12:45:47	0	삭제
		내가 봤을때는 그냥 같은놈 같은데? 좀 게임만해라 싸우지 말고
	512	72만원짜리 명품 신발 [새창]	2018-11-10 14:35:47	8/32	삭제
		신발살때 설명 해주던데 천연염색이라 발에 땀이 많으면 물 많이 빠지니까 색상있는 양말 신으라고.... 신발 보니까 얼마 안신었구만... 그냥 처음에 검정양말 신고 신다가 나중에 흰양말 신으시지
	511	보기만해도 든든해지는 아침식사 메뉴 甲 [새창]	2018-11-09 12:23:55	0	삭제
		국군의날이 짱임..
	510	다이어트 처음 합니다 질문있어요 [새창]	2018-11-07 19:39:34	0	삭제
		겁나 웃긴게 관리 1도 안하는 사람이 살빼려고 시도할때는 꼭 탄수화물이랑 단백질량을 대회나가는 선수처럼 신단을 조절함 일반인이 그렇게 갑자기 식단을 줄여버리면 운동을 할수 있을까? 나도 운동을 10년을 했지만 식단은 함부로 손쓰기가 힘든게 힘이 없음 회복이 느려짐 다이어트를 건강하게 하려면 식단을 줄이면서 다이어트를 하는게 아니라 잘 먹고 잘 운동하고 잘 쉬면서 근력이 어느정도 생기고 어느정도 몸이 풀렸을때 식단도 줄여보고 조금씩 변화를 주는거지 한끼 800~1200칼로리 양껏 먹다가 400칼로리 먹으라면 불가능입니다
	509	하체비만 살뺄껀데 운동루틴 1 2 중 뭐가더좋나요? [새창]	2018-11-07 19:35:31	0	삭제
		자세만 나온다면 런지가 스쿼트보다 좋은 운동입니다~ 2번이 더 좋아요~
	508	디아 이모탈 발표가 더 비극적인 이유 [새창]	2018-11-03 15:02:36	16	삭제
		몇년동안 내 컴퓨터에 있던 디아3를 이제는 지울수 있을거 같습니다....
	507	불경기인데 건물주가 갑자기 계약서를 다시 쓰자한다.... [새창]	2018-10-31 12:09:02	0	삭제
		월세가-_-;;; ..........
	506	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-10-28 20:50:51	0	삭제
		-_-;; 이런걸로도 신고하네 세상참 각박하다
	505	아파트전세 가계약금 돌려받을수있는지..ㅠ [새창]	2018-10-28 20:48:15	0	삭제
		이건 애매한데 다른 사람에게 보여줘라~가 뭘로 들릴지 이게 묵시적으로 해제라면 100만원 다 털리는게 아니라 이행이익선에서 보상하는거 아닐까요? 에이 팔렸으면 부동산에서도 좀 그냥 수고비만 빼고 돌려주시지 그걸또 해약금 계약을 한것도 아닌데 다 털어가시려고 하네 ㅋㅋㅋ
	504	원룸 묵시적갱신인지 재계약인지 봐주세요 [새창]	2018-10-28 20:42:51	0	삭제
		묵시적갱신은 주임법에 임차인을 보호하기 위해서 특별히 만든법입니다~ 주택임대차보호법에 묵시갱신은 기간을 2년으로하고 임대인은 해제권이 없고 임차인만 언제든지 해제권이 있습니다~
	503	광란의 헬스 클럽.gif [새창]	2018-08-07 22:14:48	0	삭제
		미국애들은 헬스장에서 사이클 타면서 꼭 저렇게 타던데... 중국 태극권식으로 문화적으로 뭐 있는거같아...
	502	근손실은 어쩔 수 없는 건 가요? [새창]	2018-07-18 13:21:40	0	삭제
		일반인은 근솔실이 거~~의 없습니다 왜냐? 지방을 연료로 먼저쓰고 근육을 연료로 쓰는데 일반인은 근육을 연료로 쓸때까지 운동 강도를 뽑을수가 없거든요. 저도 웨이트만 10년했지만 근솔실 날때까지 웨이트 하기 진짜 거의 불가능입니다 그리고 어디서 체지방량이랑 근육량을 측정한지는 모르겠습니다만 인바디 같은경우는 매번 측정할 때마다 다르고 운동 전과 운동후 밥먹기 전 먹은 후 측정이 다르기때문에 그거보고 운동하면 맨날 쪘다가 빠졌다가 반복입니다

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