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    개인차단 상태
    불가리스포도님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-07-26
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    불가리스포도님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    5 어좁이 탈출 맞나요? [새창] 2015-07-29 13:10:02 1 삭제
    감사합니다. 앞으로도 더 열심히 해야겠습니다. ㅎㅎ
    4 데드리프트 질문입니다~! [새창] 2015-07-29 13:06:54 0 삭제
    걱정 하실 필요없습니다. 지극히 자연스러운 현상이구요. 글 내용 중 척추기립근과 등에 자극이 와야하는데... 라고 말씀하셨는데
    틀린 말씀은 아니지만 그 전에 컨벤데드 루마데드 스모데드 등등 모든 데드리프트는 전신 운동 입니다.
    그래서 데드리프트를 이제 막 시작하면 가장 약한 부위부터 자연스럽게 자극이 옵니다.
    그리고 최종적으로 자극점이 척추기립근 둔부 햄스트링을 중심으로 전체적으로 퍼져나가게 됩니다.(루마 데드 설명)
    그러니 곱등이가 안되게끔 자세만 충분 신경 쓰셔서 자연스럽게 내렸다 올렸다 하시면 됩니다. 굳이 어딘가에 자극점을 줄려고 하지 않으셔도 됩니다.
    3 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-27 12:30:19 0 삭제
    공감합니다 저도 그런 여자 만나본 적 있는데 2번이나 용서해주고도 한번 더 그러는 바람에 그냥 연을 딱 끊었습니다.
    얼마전에 뉴스기사 보니까 바람피는 DNA가 따로 있니 뭐니 하던데 사실인가 봅니다.
    2 여자사람과 만나서 커피한잔 했어양 [새창] 2015-07-26 23:40:01 0 삭제
    잘하셧어요 ㅎㅎ
    1 정장 셔츠 안에 내의 입으세요~!? 그냥 입으세요~!? [새창] 2015-07-26 23:39:30 0 삭제
    정장 셔츠안에 내의는 주변 사람들에 대한 작은 배려이자 매너라고 생각합니다...
    배려와 매너는 항상 조금의 불편이 따르는 법이죠

    저는 유니클로 반팔 에어리즘을 안에 받쳐있습니다. ㅎㅎ



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