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    큼털님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    764 다이어트35일차)그냥.. 살빼면서 느낀점들.. [새창] 2017-08-29 15:02:37 0 삭제
    우와~ 왕복 60km를 세 시간 안에 끊으려면, 평속이 얼마나 나와야 하는 거죵?
    전 이제 겨우 15km/h를 넘었어요 ㅠㅠ
    763 170829 70 번째 운동 [새창] 2017-08-29 14:58:19 0 삭제
    감사합니다~! 기분 정말 좋았습니다!
    등산 가기는 참 애매한 동네라 자연이랑 멀어지고 있었는데, 한강 라이딩을 하니까 다시 자연이랑 가까워진 것 같아 정말 좋았어용ㅋㅋㅋ
    신기한 사람들돜ㅋㅋㅋ 많이 보구욬ㅋㅋㅋ
    762 지름은 인증이라고 배웠습니다 [새창] 2017-08-29 14:52:02 1 삭제
    다이어트는 지름이죠!
    761 ※ 수영 15번째 170829 [새창] 2017-08-29 10:45:37 1 삭제
    혹시 자유형 왕복 7회가 안 쉬고 7회이신가요?
    접영 배우기 전에 자유형 왕복 4회를 안 쉬고 해야 한다는 어마무시한 소릴 들어서(ㅠ) 조언 좀 들으려구요~!
    760 드뎌 몸무게가 움직입니다요....ㅋㅋㅋ [새창] 2017-08-29 10:43:42 0 삭제
    축하드려요~! 저도 무릎이 좀 부실한데, 수영하니까 무릎에 무리도 안 가고 하체근육도 붙더라구요! 아니면 자전거도 좋구요!
    실내자전거보다는 실외에서 '진짜' 자전거 타시는 걸 추천드려요! 요즘엔 날씨도 선선하고, 딱 적기입니다!
    가슴은.. 저도 뭐라 할 말이...또르르..
    엉덩이는 덩키킥과 힙브릿지를 추천합니다!!
    759 살이 진짜 안빠지네요 ㅠㅠ 문제가 뭘까요 [새창] 2017-08-29 10:41:03 1 삭제
    당연히 군것질 폭식이 문제구요 ㅠㅠ 평소 섭취량이 너무 적어요. 그러니까 폭식을 하게 되구요.
    보니까 운동량이 꽤 되는데, 기초대사량보다 덜 먹으면 당연히 몸에 비상이 걸리고, 요요의 길을 걷게 됩니당.
    최소 기초대사량+400은 드셔야 해요! 그러면 폭식도 자연히 줄어들게 돼요~!
    758 헬스초보 22일차의 오늘의 식단 및 운동 [새창] 2017-08-29 09:50:46 0 삭제
    꼬릿말 창에서 늘 으스스하게 쳐다보는 저분은 누구신가요?
    757 32세 가슴&삼두 운동일지(2017. 8. 28) [새창] 2017-08-29 09:42:26 0 삭제
    휴가 부러워요!! ㅠㅠ 부러워서 추천~
    756 170828 운동일지(주말 휴식 후 점검) [새창] 2017-08-29 09:38:02 1 삭제
    치팅 식단이 아주 제 스타일이네요. 양꼬치엔 추천!!
    755 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-28 20:30:09 0 삭제
    원래도 날씬한데요?!!!! 비포가 어디 있단 말입니꽈!!!!!
    754 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-28 18:29:11 1 삭제
    으악 체하면 정말 아무것도 못 하죠 ㅠㅠ 지금은 쾌차하셔서 다행이네요!!
    전 언제쯤 데드리프트를 시작하게 될는지...
    753 어깡의 셩일기 170828 [새창] 2017-08-28 15:56:57 0 삭제
    저도 생리컵 생각이 나긴 하는데, 아플 것 같아서 망설이고 있어요..
    템포도 아직 좀 아파서요 ㅠㅠ
    752 다이어트34일차)첫 아침 공복 무게 99.8kg(세자리수 탈출) [새창] 2017-08-28 15:45:27 1 삭제
    오! 1차 목표 달성 축하드려요~! 딴 소리지만, 저랑 하루 섭취 칼로리가 비슷한 거 보고 위기감이 들었네요;
    분명 저보다 기초대사량 훨 높으실 것 같은데 섭취 칼로리가 같다니 ㅠㅠ
    751 어깡의 셩일기 170828 [새창] 2017-08-28 15:43:24 1 삭제
    저두 릴리안..을 썼어요...ㅠㅠ 잠깐 쓰다가 템포로 넘어가긴 했는데, 사실 템포도 너무 오래 쓰면 쇼크 온다고 들어서 무섭거든요 ㅠㅠ
    인간적으로 생리대 가지고는 장난 좀 안 쳤으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ
    750 170828 69 번째 운동 [새창] 2017-08-28 15:40:26 0 삭제
    감사합니다!!! 누가 오시든 말 잘 듣는 순한 학생 모습으로 영접해야죠...ㅋㅋㅋㅋ



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