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    zeenux님의
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    zeenux님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    54 다이어트일기 28일차 [새창] 2015-08-21 00:22:04 0 삭제
    28일만에 결과는 아니에요 제가 일기를 써간 시간 그뿐이에요ㅎㅎ 제대로 운동한 것은 6월부터입니다.
    앞으로 더 열심히 하겠습니다!
    53 보통 하루 칼로리 섭취량 어느정도 되시나요?? [새창] 2015-08-19 23:03:39 0 삭제
    기초대사량 정도는 먹으려고 노력하는 것 같아요
    52 오늘의 러닝(부제: 강박증이 주는 이득?) [새창] 2015-08-19 22:17:55 0 삭제
    멋져요 화이팅!
    51 [요리] 또띠아 [새창] 2015-08-18 15:38:14 1 삭제
    우와......정성이시다
    50 다이어트 하시는 분들 한번쯤 생각해보셔야 되는게... [새창] 2015-08-18 11:02:58 0 삭제
    진짜 진짜 먹고 싶어서 간혹 드시는분들은 절대로 절대로 문제가 안되죠
    그런분들 지칭하는것도 아니고 특정 누군가한테 하는 얘기도 아니에요
    오해가 안됬으면 하네요 ㅎㅎㅎ
    49 꺄앗! 저 오늘 데드리프트 개인기록 세웠어요ㅠㅠ [새창] 2015-08-18 10:43:05 0 삭제
    으아 멋집니다!!!!!!!
    48 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-13 15:36:20 0 삭제
    아직 체중이 많이 나가신다면 무분할로 몸 전체에 자극을 주는 방향으로 가세요.
    하루 운동비중에 유산소운동을 더 두시길~
    47 정체기 고민입니다. 노하우 좀 알려주세요.. [새창] 2015-08-13 11:45:09 0 삭제
    운동강도를 조금씩 높이셨으면 좋겠네요.
    현재 운동량으로는 큰 자극이 안올 것 같아요.
    46 3주째 몸무게가그대로ㅠㅠ [새창] 2015-08-13 11:28:56 0 삭제
    운동강도를 더 높이시는건 어떨까요??
    45 정체기 너무 힘들어여.... [새창] 2015-08-13 11:10:07 0 삭제
    정체기가 왔을때는 익숙했던 습관을 바꿔야된다고 생각해요. 식단에 변화를 주시거나 운동에 변화를 줘 보세요 화이팅 ㅎㅎ
    44 저탄수맨 130일차 [새창] 2015-08-13 10:36:22 0 삭제
    저탄수맨님 복귀 하셨군요...

    크... 축하드립니다 ㅠㅠㅠ
    43 다이어트일기 23일차 [새창] 2015-08-13 00:24:47 0 삭제
    응원 감사합니다. 다게분들 보면서 꾸준히 가겠습니다 ^^
    42 과도한 물 섭취가 신장에 안좋다는 얘기가 있던데 정확히 알고 싶습니다. [새창] 2015-08-11 22:17:18 0 삭제
    답변들 감사합니다.
    아무래도 4리터는 과했나보네요... 억지로 마시는 느낌이 들때는 조절해야겠습니다.
    41 달리기 못하는 분 있으신가요??ㅠㅠ 도와주십셔 [새창] 2015-08-11 21:39:02 0 삭제
    가슴 터질거 같아도 몇초씩이라도 한번 뛰실때마다 참으면서 늘리시면 될거에요 ㅎㅎ 화이팅
    40 저탄수맨 오늘까지 휴식하겠습니다. [새창] 2015-08-11 10:00:47 0 삭제
    ㅠㅠㅠㅠ 아쉽네요.. 그래도 쉴 때 제대로 쉬시길 빨리 쾌차하셔서 두자리 고고



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