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    zeenux님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    99 음... 운동결국 하러 왔네유(등) [새창] 2015-10-06 11:41:35 5 삭제
    학점이 인간미 없네요 ㅡㅡ
    98 [자막] 도움!!!!! 여자 몸이 이럴 땐 어떻게 해야 하나요..... [새창] 2015-10-05 22:39:53 1 삭제
    아~~~~~ 체중에 비해서 그렇게 봐야되구나~~~~
    97 [자막] 도움!!!!! 여자 몸이 이럴 땐 어떻게 해야 하나요..... [새창] 2015-10-05 22:32:08 2 삭제
    원래 뚱뚱한 사람들은 근육이 평균이상으로 많아요 그 몸을 지탱해주려면 어쩔 수 없이 필요하니까요.
    신경쓰지마세요 체중감량하면서 과하게 쭉쭉 빠집니다 근육과 지방이ㅋㅋㅋㅋ
    저도 107키로 시절 근육량은 굉장히 많았어요. 그것도 어짜피 감량하면서 유지하려고 해도 쭉쭉 빠져나가더라구요...
    체중감량이 주가 되면 근육 손실은 어쩔 수 없다고 보시는게 맞는듯 ㅠㅠ
    유산소만 하지마시고 유산소 주력으로 하세요.
    아마 지금 바로 러닝하시면 무릎이나 발목 통증 오실 것 같네요. 일단은 자기가 할 수 있는 운동 강도를 파악하는게 중요하다고 보네요.
    96 오늘의 운동 [새창] 2015-10-05 13:50:49 1 삭제
    밥 찰져 보이는게 맛있어 보여요ㅎㅎ 수고하셨습니다
    95 다이어트일기 67일차 [새창] 2015-10-02 15:53:07 0 삭제
    저는 정말 괜찮습니다(ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)
    94 다이어트일기 67일차 [새창] 2015-10-02 15:52:56 0 삭제
    아니에요! 소개팅에서 기대를 하면 안되니까요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    93 원래 저녁에 운동을 하면 잠을 잘 못자나요? [새창] 2015-10-02 15:52:26 0 삭제
    저는 조금 다른의견인데 운동 빡세게 하고 집에가면 잠밖에 생각이 안들어요...
    너무 피곤하더라구요
    92 다이어트일기 66일차 [새창] 2015-10-02 14:25:12 0 삭제
    밥을 조금 먹어야겠는데 노력해볼게요 ㅠㅠㅠ
    91 다이어트일기 60,61,62,63,64,65일차 [새창] 2015-10-01 00:40:43 0 삭제
    응원 감사합니다 화이팅할게요!!!
    90 다이어트일기 60,61,62,63,64,65일차 [새창] 2015-10-01 00:40:34 0 삭제
    이미 회식 끌려갔습니다 ㅠㅠㅠ
    89 다이어트일기 60,61,62,63,64,65일차 [새창] 2015-10-01 00:40:24 0 삭제
    태국 음식 저한테는 정말 형편 없더라구요... 물론 잘 드시는 분들도 계시니 취향은 존중합니다 ^^
    88 라면이 꼭 먹고싶을땐! [새창] 2015-09-23 10:57:02 0 삭제
    그냥 라면 먹는게 좋을 것 같은데요 ㅠㅠㅠ 맛이 ㅎㅎㅎ
    87 (살색주의) 5개월차 진행중 [새창] 2015-09-23 10:56:18 1 삭제
    캬 정말 대단하시네요 멋져요
    86 다이어트일기 58일차 [새창] 2015-09-23 10:55:30 0 삭제
    제가 하루종일 컴퓨터 앞에서 앉아있는 직업이다 보니까 워낙에 헬스장 가는거 빼고 운동량이 적어서 스스로 강박이 있나봐요...
    주말에는 좀 마음 풀고 먹기는 하는데 평일에는 저대로만 먹게 되네요 ㅠㅠㅠ
    조언 감사합니다!
    85 다이어트일기 54 55 56 57일차 [새창] 2015-09-23 01:38:31 0 삭제
    감사합니다. 식단관리가 잘 안되겠지만 열심히 노력할게요!



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