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    Cesium137님의
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    Cesium137님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    28 인바디측정관련 질문이에요 [새창] 2016-07-22 22:18:33 0 삭제
    답변감사드려요!! 허슬할게요 !!
    27 인바디측정관련 질문이에요 [새창] 2016-07-22 21:25:55 1 삭제
    원래는 운동을 안했었지요ㅠㅠ 가짜근육이 빠진다...수준으로 이해하면 되는건가요?? 보니까 하체근육은 거의 변동없고 상체가 줄었던데... 지금부터라도 식이조절의 유연화, 무산소운동, 단백질 섭취 증가시켜 줘야겠습니다ㅠㅠ
    답변 감사드려요!!
    26 인바디측정관련 질문이에요 [새창] 2016-07-22 21:18:18 0 삭제
    ㅠㅠ...아무래도 식단을 좀더 유하게 만들어야겠습니다
    답변 감사드려요!
    25 인바디측정관련 질문이에요 [새창] 2016-07-22 20:22:53 0 삭제
    둘다같이빠진다뉴 뉘앙스가아니고, 체지방은 표준에서멈추고 골격근은 표준보다더빠르게빠진다고 하시길래... 정말 그런가요?
    24 스피닝 첫날 .. 다들 다리가 철근이신가봐요 [새창] 2016-07-19 23:37:15 5 삭제
    스피닝 13주차 다이어터입니다~ 스피닝하실떄 다리에 힘을빼고 통통! 튕겨준다는느낌으로 리듬을살려 타셔야되요~ 페달을 힘으로돌린다는느낌으로타시면 힘든것은 둘째치고 분명! 하다가 타칩니다.
    스피닝은 자세부터 잡아가면서 페이스유지하시면서 타시는게 좋습니다. 궁금한점은 댓글달아주세요~
    23 루틴을 조금 수정해봤어요. 조언부탁드려요~~ [새창] 2016-07-08 21:15:50 0 삭제
    감사합니다~
    22 루틴한번 짜봤는데 잘 모르는게 많아서... 한번 봐주실수 있나요??? [새창] 2016-07-07 23:03:02 0 삭제
    감사합니다~ 버피랑 마운틴클라이머를 조금 추가해봐야겠어요. 플랭크도 운동효과좋으니 ㅎㅎ 머신위주는 저도 조절을좀 해봐야겠어요. 헬스장에없는머신들 대체해야하니... 맨몸운동이 효과가좋기도하구요. 감사합니다
    21 루틴한번 짜봤는데 잘 모르는게 많아서... 한번 봐주실수 있나요??? [새창] 2016-07-07 22:58:43 0 삭제
    감사합니다~ 일단 무산소없는날은 저대로 하고 무산소있는날은 플랭크를중심으로 하고 나머지는 축소해봐야겠어요 ㅎㅎ
    20 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-07 14:13:26 0 삭제
    같이 힘내보아요ㅎㅎ
    19 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-07 13:57:58 1 삭제
    탄수화물이 지나치게 부족하지 않을까요??
    18 제 생각이 이상한건가여? [새창] 2016-07-04 21:07:37 1 삭제
    아무래도 두번 작업하니 인건비라고생각하시는게 맘편합니다. 인건비는 공짜가 아니니깐요
    17 프로휴학러의 다이어트 일기 3 (108->90.8) (스피닝) [새창] 2016-07-01 00:25:18 0 삭제
    69나 70이 아니고 66이네요 잌ㅋㅋㅋ 부끄러워라..ㅠ
    16 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-06-17 03:48:11 0 삭제
    대소변으로빠져나가는칼로리는 크지 않죠. 특히 소변은 거의없다고봐도될정도에요. 대변은 case by case...
    15 우리동네 떡볶이 천원어치 [새창] 2016-06-13 04:20:45 0 삭제
    부산어디에요???
    14 대전유성구사시는분있나요 [새창] 2016-06-13 04:06:59 0 삭제
    카이스트옆에 아메아가리 괜찮아요!!(돈까스같은거 파는곳)



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