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    우늘의요머님의
    개인페이지입니다
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    우늘의요머님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    47 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-20 20:07:48 0 삭제
    엇! 오늘 방심하고 치킨먹..내일 다시 빡운동 ㅠㅠ 감사합니다 !
    46 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-20 12:20:21 0 삭제
    운동 두세달하다 반년 안하다 그러는 평범한 직장인입니다 ㅎㅎ
    운동은 원래 좋아해요
    45 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-20 12:14:00 0 삭제
    우령아입니다. 잘키우겠습니다 ㅎㅎ
    44 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-20 12:12:55 0 삭제
    감사합니다!! 모두 빠샤
    43 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-20 12:11:59 0 삭제
    시작이 반이지나요!! 거울보시면서 변화되는거 즐기시다보면 금방일거에요!!파이팅
    42 다이어트 시작한지 열흘 정도 되었는데 5~6kg가 빠졌습니다. [새창] 2016-04-20 01:27:10 0 삭제
    음 다른건 몰라도 다이어트 초기에는 쭉쭉 빠집니다. 그러다가 갑자기 정체기도오고 오히려 체중이 살짝 늘기도 할텐데, 그때가 고비입니다.
    그땐 과감히 체중계를 치우시고 거울속 본인의 모습, 사진을 더 믿으세요.
    41 식단이 문제네요... [새창] 2016-04-20 00:54:03 0 삭제
    저녁은 최대한 6시이전에 챙겨드시고 밤엔 드시지 않는게 좋구요.
    이게 사람이란게 식욕을 너무 억제하다보면 폭발하는 수가있어서... 정 허기가 지시면 오이가 짱짱맨이에요 칼로리도 낮고..
    40 식단이 문제네요... [새창] 2016-04-20 00:52:42 1 삭제
    채소나 과일 섭취도 병행해주셔야하는데 저는 콜라비라는 무같이 생긴 채소 많이 사다가 그냥 깎아 먹었어요.
    개당 천원정도하니까 부담도없구요..
    39 식단이 문제네요... [새창] 2016-04-20 00:51:27 1 삭제
    일단 운동은요 감이 안잡히시면 일단 그냥 묻지마 걷기가 최고라고 생각합니다.
    발로 이동할 수 있는 거리는 최대한 많이 걸으시고, 자취방에서 간간히 푸쉬업 크런치 스쿼트 등으로
    자극만 조심씩 줘도 충분해요.
    감량은 음식조절이 70프로는 차지한다고 보거든요 저는.
    무엇을 먹어야 할까 보다 무엇을 먹지 말아야 하나를 인지하시고..
    38 카메라가 초점을 못잡습니다 ㅠㅠ [새창] 2016-04-02 20:09:15 0 삭제
    헛 해결됐습니다. !! 원맨쑈 죄송합니다
    37 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-22 00:49:34 0 삭제
    아 바로위에 달렸네요 흠 머지그럼
    36 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-22 00:48:55 0 삭제
    혹시 프라이머리-3호선 매봉역??아닐까요
    35 사람하나 살려주십셔..ㅠㅠ [새창] 2016-03-21 21:57:47 1 삭제
    헉 맞아요!!! 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
    34 사람하나 살려주십셔..ㅠㅠ [새창] 2016-03-21 21:01:27 0 삭제
    음질땜에 그런지 네이버나 다음 노래찾기에서 못 잡네요 ㅠㅠ
    33 아는 것이 힘이고 프랑스는 베이컨이다. [새창] 2015-12-12 08:59:13 0 삭제
    사공이 많으면 배가 산으로 간다


    전 이 말이 고등학생이 될때까지 '여러 사람이 힘을 합치면 불가능한 일이 없다'

    라는 의미인줄 알았어요



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