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    나부님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    164 1월 5일 일지입니다. [새창] 2020-01-05 23:57:57 0 삭제

    이게 점심...
    오븐에 그냥 구웟는데 너무 말라버려서 먹긴 힘들었습니다;;
    담엔 오븐에 안구우려구요
    닭가슴살은 구워도 괜찮고 등심 이런건 괜찮던데 부채살은 좀;;
    163 저도저도! 새해 결심!! +지름신 [새창] 2020-01-05 19:01:12 1 삭제
    저도 그 마지막 술이 문제인데...ㅠㅠ
    1회 전 딱 1개 패트만 마셨는데... 그거 줄이는건 어렵네요..ㅠㅠ
    혹시나 술땡길때 대비해서 지금 고량주도 하나 챙겨놓고 필요하면 먹을까해요

    5일째 안먹으니 사실 지금 좀 많이 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
    162 어제 오늘 기분 급하락이네요 [새창] 2020-01-05 18:59:27 1 삭제
    잘하시고계신데요 뭐 ㅎㅎㅎㅎ
    어차피 굇수님들은 따라가기 힘들죠 ㅠㅠ
    천천히 하시다보면 충분히 되실꺼에요
    161 오늘의 운동....흑 [새창] 2020-01-05 18:47:01 0 삭제
    고생하셨어요 ㅎㅎ
    그래도 하루정도는.. 잘 안되는날도있죠 뭐 ㅎㅎㅎ
    160 늦었지만 1월 4일 일지입니다. [새창] 2020-01-05 17:38:35 0 삭제
    저도... 적다보니 생각보다 적게 먹긴했네요.......
    사실 저의 살의 가장 주된원인 2가지는
    1. 2018년 10월부터 허리, 목 디스크 재발, 어깨, 무릎 운동중 부상
    2. 실연으로 인한 알콜중독
    이 2가지요소가 좀 컷죠....

    음... 근데 너무 적게 먹는걸까요???
    159 늦었지만 1월 4일 일지입니다. [새창] 2020-01-05 13:46:38 0 삭제
    지금 상위 1%네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
    상위1프로 유지될지 모르겠는데 계속 해보려구요 ㅎㅎㅎㅎ
    경쟁하는분도 있기도하구요 ㅎㅎㅎ
    158 OH OH 하체 OH OH [새창] 2020-01-05 13:44:20 0 삭제
    70은 넘어야 맞긴해요...
    저도 뭔가 살짝 부족한 느낌이 들더라구요 (169남자..)ㅜㅜㅜㅜ
    157 1월 2일 일지입니다 [새창] 2020-01-04 00:13:03 0 삭제
    신타... 맛있어서 매일 먹고있었는데 그렇게 좋은게 아니란 말씀이시군요...
    제 몸이 가진 숨겨진 힘을 몰랏네요;;(이걸로 근육 만들수잇을줄 상상도못했던....)

    80대까진 열심히 하겠습니다 감사합니다 ㅎㅎ
    156 1월2일 운동 및 신년 인바디 [새창] 2020-01-02 23:38:13 1 삭제
    체지방 저런게 뜰수있나요? ㄷㄷㄷ
    뻥수치라도 되게 한번쯤보고싶네요 ㅎㅎ
    수고하셨어요 ㅎㅎ
    155 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-01-02 23:36:55 0 삭제
    그래도... 지금이라도 아셔서 다행이죠 ㅎㅎ 푹쉬세요 한동안
    154 2020년 1월 1일 운동입니다. [새창] 2020-01-02 21:11:46 0 삭제
    저도 꾸준히 올려바야겠네요 ㅎㅎㅎ
    앞으로 잘 부탁드려요 ㅎㅎ
    153 2020년 1월 1일 운동입니다. [새창] 2020-01-01 22:24:50 0 삭제
    넵 ㅎㅎ 최대한 매일 한번 써볼게요 ㅎㅎ
    잘부탁드려요
    152 2020년 1월 1일 운동입니다. [새창] 2020-01-01 21:51:18 0 삭제

    저녁은 이거랑 만두 7개 삶아먹었네요...

    운동끝나고 신타6있는거랑 우유 200 ml 2 개랑 해서 먹었습니다.(좀전에)
    151 2020년 1월 1일 운동입니다. [새창] 2020-01-01 21:50:27 1 삭제

    아침은 계란 4개인데 실수로 안찍었네요 ㅠㅠ
    점심은 서브웨이에서 제로콜라랑 터키 뭐시기하는 아보카도들어간건데 위트빵입니다.
    150 2020년 1월 1일 운동입니다. [새창] 2020-01-01 21:49:20 0 삭제

    여기서 사진 드레그하면 되는건가요? 마치 드레그하면 없어질꺼같은 문장이길래;;



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