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나부님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	44	얼굴살때문에 운동하고싶은 건 저밖에없을듯요....ㅠㅠ [새창]	2017-11-20 13:18:35	0	삭제
		저랑 정 반대의 고민이네요... 전 고등학교때부터 술집 드나들어도 민증검사 해본적이..... 빠른년생이라 대학교1학년때 검사했으면 걸렷는데 전 얼굴보고 걍 넘어갓엇죠 ㅠㅠ
	43	2017.11.13 ~ 2017.11.19 운동 기록[저장용] [새창]	2017-11-20 13:17:35	0	삭제
		오 이건 무슨 어플인가요???
	42	술을 너무 좋아해서 문제네요. 어떻게해야할까요 ㅠㅠ [새창]	2017-11-20 13:16:51	1	삭제
		안그래도 ㅋㅋ 인터넷 검색하니 간암과 통풍때문에 술 끊었다는 말이 많더군요... ㅋㅋㅋ 좀 더 경각심을 가져야겠네요 ㅠㅠ
	41	술을 너무 좋아해서 문제네요. 어떻게해야할까요 ㅠㅠ [새창]	2017-11-20 13:16:11	0	삭제
		예전에 심리상담 이런데 한번 받아밧는데 밧다가 도저히... 무슨 방향으로 이걸 하는지 몰라서 그만둔적이 있네요.... ㅠㅠ 좀 더 괜찮은곳을 찾아보면... 일단 첫번쨰 댓글 쓰신분이 말한 규칙적인 무언가를 하고난 다음에 해보려고하는데 아시는곳이 있으신가요? ㅠㅠ 경기도권인데..
	40	술을 너무 좋아해서 문제네요. 어떻게해야할까요 ㅠㅠ [새창]	2017-11-20 13:14:53	0	삭제
		이방법이 좋은거 같네요!! 매번 술을 끊어야지 술을 끊어야지 생각만했는데 실패했던거같아요 아예... 규칙적으로 반복된 뭔가를 해야겠네요 ㅎㅎ
	39	혹시 근력운동하고나면 머리아픈게 호흡때문인가요? [새창]	2017-11-19 22:51:24	0	삭제
		늦게 바서 답변이 늦었네요 ㅠㅠㅠ 확실히 중량때문인거같아요... 무게를 낮추니까 이런게 거의 없네요.... 무리했다고 보는게 더 맞나바요... 좀 더 가벼운무게로 조심히 할께요 ㅎㅎㅎ 답변주셔서 감사합니다.
	38	술먹고 폭식증 극복해보신분 ㅠㅠ [새창]	2017-11-19 22:49:57	0	삭제
		술 끊는법 있나해서 [술]로 검색하다 발견했네요............ 이걸 다시 보실지는 모르겠지만 ㅠㅠ 참고로 저도 그랫는데 그런날은....... 지갑을 회사에 두고감니다...... 지갑 카드 등등 모든글 회사에 두고가고 회사에서 나갈떄 삼성페이 마저도 지우고 감니다..... 그러면... 저도 그짓꺼리를 덜하더군요 ㅠㅠㅠ
	37	남자 살빼려는 목적으로 헬스장을 다니려는데... [새창]	2017-11-19 22:35:59	0	삭제
		제가 분할을 하는 가장 큰 이유는........ 처음에 님처럼 온몸웨이트에 아는것들 위주로하니 그 다음날 확실히 아픈부위를 계속 하더군요....... 결국 아는 운동이 수가 없다보니 매번 같은 운동들 위주로 했던거죠......... 운동 초보인데...... 전 매일 매일 운동가기 위해 분할운동합니다. 4분할정도로해서 등,이두//가슴,삼두//하체//어께 를 그냥 갈때마다 순서대로 하고있죠... 그래서 월요일 등,이두 금 등,이두 이런게 되는떄도있지만 가서 멍떄리고 했던부위 또하면서 아픈거보단 이게 더 낫다싶더군요 ㅠㅠ 피티는 3번정도 받아서... 운동은 대략적인거는 알고있는 데 지금도 모르는건 유투브로 수십번 보고 집에서 그대로 따라해서 익혀보고있긴합니다... 운동을 아예 해본적이 없다면 피티... 해보시는걸 추천드립니다...
	36	뭐부터 시작해야할지... [새창]	2017-11-19 22:29:29	2	삭제
		매일 뭘 먹고, 하루에 활동량이 얼마나 되는지 체크해보세요 그뒤에 조금씩 먹는걸 줄이고, 좀 더 움직이고 그러시면 되죠. 운동도 중요하지만 평소 습관 개선도 중요한거같아요
	35	해독주스 비싸네용..채소잘챙겨먹는 꿀팁 전수받습니다 [새창]	2017-11-08 22:42:59	0	삭제
		ㅁ 바나나 - 껍질을 버리고 알맹이만 모아서 냉동시킵니다. 그리고 먹을때마다 하나씩 꺼내서 먹습니다. 주스로 만들꺼면 그걸 칼로 조금씩 자르면 잘 잘립니다. ㅁ 브로콜리 - 냉동제품이 있습니다. 참고하시고... 제친구는 회사서 밥먹는데 매일 새싹채소 조금씩 싸서 가서 식당을 가든 어디를 가든 그걸 밥에 비벼서 먹는다고하네요.... 도저히 자기는 이렇게라도 안하면 못먹는다고....(짜장면 시켜서 거기에 같이 먹는걸 밧죠......)
	34	운동을 3분할로 하고있는데 삼두와 이두를 못넣고있는데요... [새창]	2017-11-08 22:38:48	0	삭제
		답변 정말 감사합니다!!! 오늘 벤치기구들을 쓰는 사람들이 너무 많아서 포기하고 등운동으로 넘어갓는데..... 힘이 남기는 한데 문제는 손목이 못받처준다는 느낌이 많네요...... 등은 좀 더 써도 된다고 하는거 같은데 바를 드는 손목이 힘이 딸려서 못하네요... 이런경우는 어떻게 하는게 좋은가요?ㅠㅠ 답변을 너무 늦게 달앗네요...ㅠㅠ
	33	운동을 3분할로 하고있는데 삼두와 이두를 못넣고있는데요... [새창]	2017-11-08 22:36:38	0	삭제
		답변 감사합니다!! 요령이 없어서 그런거군요... 좀 더 연구하고 찾아보고 노력하면 괜찮아지겠네요 프리웨이트가 뭔지몰라서 찾아밧는데 일단은... 그런 운동위주로 하고있는거 같아서 다행이네요 ㅎㅎㅎ
	32	2018년 핵폭탄급 충격 바젤3, IFRS9,15 16, 17 간단설명 [새창]	2017-11-01 18:44:34	0	삭제
		.
	31	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-01 09:58:42	1	삭제
		저도 오늘 집에가서 체중계부터 치워야겠네요;; 은근 이게 정신건강에 안좋은거같단 생각은 했는데 없는게 더 맘편한가보네요 ㅎㅎ 허리 2인치 줄어든게 제일 부럽네요 ㅎㅎㅎ
	30	다이어터분들 '씹고싶은 욕구'는 어떻게 해결하시나요??ㅠㅠ [새창]	2017-10-30 22:04:48	0	삭제
		전 마른멸치 먹습니다...

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