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    개인차단 상태
    난흐른다님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-05-19
    방문 : 2473회
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    난흐른다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    65 mtb추천 부탁드립니다. [새창] 2015-07-23 13:58:44 0 삭제
    좋은거 타면 안 바꿀것 같죠?
    최상급을 타고 있어도.. 다른 최상급이 자꾸 눈에 들어 온답니다. ^^;;;;

    저 같은 경우 일단 입문용으로 시작해서 MTB(만 해도 장르가 많지요), 로드, 하이브리드, 미벨 등등 자기 성향을 어느정도 파악하고
    잔차에 대해서도 보는 눈이 생긴 다음에 중/상급으로 올라 가길 권합니다.
    64 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-23 13:06:36 0 삭제
    라임에 한표
    63 자전거 허브 궁금합니다(라쳇소리) [새창] 2015-07-23 13:05:05 0 삭제
    라쳇소리 좋기로 소문난 허브는 비싸요
    크리스킹 같은경우 뒷 허브 하나만 3~40만원
    여기에 허브교체 공임비가 상당합니다
    허브 교체 시 휠빌딩을 새로 해야하고 경우에 따라 스포크도 교체해야합니다
    62 안녕하세요 자게(맞나요)는 처음입니다 [새창] 2015-07-23 12:57:22 0 삭제
    1. 로드는 오로지 속도를 내기위해 만들어진 넘이라 라이딩 및 관리에 신경을 써줘야 합니다
    하이브리드 또는 mtb에 도로용 타이어를 추천합니다
    2. 예산범위에선 부품구성이 대동소이합니다
    걍 젤 이쁜걸로 하세요
    3. 헬멧, 앞뒤 식별등 필수 입니다. 장갑, 고글 선택이고요
    4. 패스!!
    5. 본인 눈에 젤 이쁜걸로 하세요
    61 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-23 12:44:52 0 삭제

    요런거요?
    핸들바 잛게 셋팅 한것이고 보통 픽시바이크에 많이 합니다

    갠적으로 브렉없는 픽시는 극혐입니다
    60 뻘글) 아... 자전차 타고싶다 ㅠㅠ [새창] 2015-07-23 12:29:45 0 삭제
    비온다 해서 잔차 정비 입고 했다능 ㅠㅜ
    59 mtb추천 부탁드립니다. [새창] 2015-07-23 11:26:58 0 삭제
    입문용 자전거는 무조건 본인 눈에 제일 이쁜걸 추천합니다

    집근처 매장 몇 군데 둘러보세요
    예산에 맞는 것 들 중 젤 이쁜걸로 하세요
    58 운동은 역시 준비운동이 필요한 것 같습니다 [새창] 2015-07-23 05:51:08 1 삭제
    ** 수분보충지침
    보충시기 / 보충량 / 음료의 종류
    운동 개시전 1~2시간 전 / 500~600㎖ / 냉수, 희석한 과일쥬스, 포도당-전해질 용액
    운동 개시전 10~15분 전 / 500㎖ / 냉수, 희석한 과일쥬스, 포도당-전해질 용액
    운동 수행 중 매10~15분 / 120~150㎖ / 냉수, 희석한 과일쥬스, 포도당-전해질 용액
    운동 종료 후 즉시 / 감소된 체 중 0.5㎏당 500㎖수분보충 / 물, 단맛이 가미된 음료

    주위를 보면 대부분 충분한 수분 보충을 잘 안하더군요. 물론 저도 지침을 100% 따르진 못합니다 ^^;;

    ** 금지 : 알콜, 커피
    57 라이딩 하면 뱃살이 빠질까요? [새창] 2015-07-23 05:35:34 0 삭제
    절대 원칙 1
    먹은거 보다 많이 쓰면 빠진다
    일반적인 잔차질은 유산소 운동이라 빠집니다. 단, 운동으로 소모한것보다 더 먹지만 않는다면 <= 이게 무지 힘듭니다.

    절대 원칙 2
    원하는 대로 특정 부위의 살만 빼는 운동법은 없다
    56 첫라이딩에 퍼졌습니다 저 안맞는건가요? [새창] 2015-07-23 05:19:49 0 삭제
    고온, 고습, 준비운동 없이 바로 업힐, 자기에게 맞는 적정 기어비 모름, 기타 자전거 피팅 및 셋팅 알수 없음
    잔차질 10년 넘게한 저도 저 조건으로 1키로 업힐 하라면 호흡곤란에 심박수 올라가면서 퍼지겠네요.. ^^;;

    자전거뿐 아니라 모든 스포츠가 준비 운동이 필요 합니다.
    몸에게 지금 부터 나 운동할꺼니깐 준비 하고 있어..라고 알려 주는 것이죠
    갑자기 움직이면 몸이 놀라서 거부 반응이 나옵니다.

    잔차 타기 전에 간단한 스트레칭 하시고, 잔차질도 천천히 시작하세요
    처음 언덕은 가장 가벼운 기어로 시작 하세요. 익숙해지면서 기어를 올려가면 됩니다.

    평지 또는 약한 언덕에서 허벅지에 약간 힘이 들어가는 정도로 기어비를 조정하고 샤방 하게 타세요
    기본적으로 페달 밟을 때 허벅지가 뻐근할 정도로 힘주면서 타는게 아닙니다.
    55 편도35km 자전거통학 많이 힘들까요?ㅠ [새창] 2015-07-20 02:22:30 0 삭제
    어리버리 자출 경력 10년 쯤 되었을 때 (실제 자출한 것은 약 5~6년 정도?)
    편도 약 36키로 (출근 32키로, 퇴근 40키로) 주 2회 시도 해 보았습니다.
    힘들 더군요.. ^^;; 결국 화욜 출근, 목욜 퇴근으로 바꿨습니다.
    물론, 후배 중에는 편도 35키로 정도(산본에서 홍대)를 몇 년간 자출한 넘도 있기는 합니다.
    54 예거 옥타곤 X5 타자마자 행어가 파손되었습니다. [새창] 2015-07-19 16:07:28 0 삭제
    디레일러쪽 행어를 보면 행어가 비틀어진 것처럼 보입니다
    변속 시 제대로 변속이 되지 않고 디레일러가 체인에 당겨져 옆으로 돌아가면서 행어가 끊어진 느낌입니다

    전문가는 이니지만 제가 보았을 때는 디레일러 장착이나 체인 등 정비(조립) 실수로 보입니다
    53 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-19 16:00:03 0 삭제
    네 타이어 교체해야 할듯

    근데 공기압이 어느정도인가요?
    보통 정상 공기압이면 저정도 틈으로 튜브가 삐져 나오려 합니다
    52 7단하이브리드자전거를 살려고합니다 [새창] 2015-07-19 15:55:28 0 삭제
    헉 탱크세요? 자전거로 30도 경사 업힐을 ㄷ ㄷ ㄷ
    51 mtb 변속기가 궁금합니다. [새창] 2015-07-19 15:52:57 1 삭제
    Deore 가 기본이고 뒤에 옵션이 붙는거라 합니다

    해석하자면

    데오레 < 데오레 비싼거< 데오래 많이비싼거 < 데오레 겁나비싼거



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