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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	154	저 정체기 온 것 같아요. 컷팅제 추천좀 해주셔요. ㅠ_ㅠ [새창]	2016-05-03 22:02:04	2	삭제
		에효... 검색해보니 그냥 식단을 더 줄이는 게 낫겠네요. 으....... 힘드네요. 흑흑흑 ㅠㅠㅠㅠ
	153	NYT에서 아주 재미있는 기사가 올라왔네요 [새창]	2016-05-03 16:29:51	0	삭제
		그거에 대한 내용은 없네요.
	152	NYT에서 아주 재미있는 기사가 올라왔네요 [새창]	2016-05-03 16:20:46	0	삭제
		장기가 망가진 건 아닌 것 같고 단순히 급격한 다이어트로 몸이 발버둥을 치는 겁니다. 다시 원래 상태로 되돌아 가기위해 신진대사를 늦추고 살이 찌길 기다리는 거죠.
	151	NYT에서 아주 재미있는 기사가 올라왔네요 [새창]	2016-05-03 16:13:12	0	삭제
		기사에 나온 대상자들은 기간이 다 다르더라고요. 제생각엔 빠지는 몸무게양, 그리고 각 사람의 기존 신진대사 등 여러 요인이 합쳐지는 것 같아요. 노력해서 6개월 이상 유지한 사람도 있지만 조사한 14명 중 13명은 결국 다시 살이 쪄버렸고 제일 충격인 건 살이 다시 쪘어도 신진대사는 여전히 평균 이하로 유지된다는 점이죠. 이 부분은 아무래도 좀 더 많은 리서치가 필요한 것 같아요.
	150	중학생정도 아이에게는 어떤 운동이 좋을까요?? [새창]	2016-05-02 23:24:28	1	삭제
		식단 조절 안 하면 유산소는 의미가 없어요. 본인이 의지가 없다면 그냥 안 시키는 게 나을지도 모르겠네요.
	149	중학생정도 아이에게는 어떤 운동이 좋을까요?? [새창]	2016-05-02 23:13:11	0	삭제
		음... 전문가는 아니지만 중학생이라면 운동보다는 식단 조절을 타이트하게 해보시는 게. 말씀대로 그 나이때엔 성장해야 하는데 운동 잘못하다간 다칠 수도 있고 성장에 도움이 안 될 것 같아요. 아니면 간단하게 유산소만 한 40분에서 한 시간씩 매일 해도 다이어트에 매우 도움이 될 거에요.
	148	질문! 종아리근육에 대해서요 [새창]	2016-04-28 23:19:48	1	삭제
		음... 이건 병원에 가셔서 물어보는 게 제일 좋을 것 같아요.
	147	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-28 22:40:35	0	삭제
		하루안에 그렇게 안 쪄요. 요요가 와도 적어도 하루는 걸려요. 너무 예민하게 반응하지 마세요. 이걸 계기로 좀 더 타이트하게 컨트롤해보세요!!!
	146	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-28 22:33:44	0	삭제
		과자 하나 먹었다고 확 쪘다고요? 하루 안에요? 아니면 그 다음날? 어떤 식단으로 다이어트를 하시는지 몰라서 함부로 말씀드릴 수는 없겠지만... 정체기라면 운동과 식단을 좀 더 철저하게 하시면서 결국 끈기로 이겨내야 하는 것 같아요. 만약 본인이 근력&유산소 운동을 충분히 하고 계시다고 생각하신다면 컷팅제 복용도 도움이 돤다는 글을 본 것 같네요. 힘내세요. 조금만 더 버티면 이겨내실 수 있을 거에요.
	145	식사대용으로 먹을만한 보조제 추천좀해주세요 [새창]	2016-04-28 22:09:47	0	삭제
		없어요. 저녁엔 고구마 같은 걸로 대체해보세요!
	144	작년에 찍었던 튤립 사진들.. [새창]	2016-04-28 20:43:16	0	삭제
		미국 오레건입니다. :)
	143	오늘의 피티와 반성 [새창]	2016-04-27 23:26:29	1	삭제
		헐.... 님아... 지금 초콜릿이 들어가시나여!!!!!!!!(버럭) 내일부턴 다시 화이팅!!!!!!
	142	하루 5키로 걷기 7~11 [새창]	2016-04-27 23:10:23	0	삭제
		수고하셨어요 ^^//
	141	스트레스 받아서 먹어버렸어요. [새창]	2016-04-27 23:06:26	0	삭제
		스릉합니다. 헠헠헠
	140	질문있어요 [새창]	2016-04-27 22:58:51	1	삭제
		그립을 어디로 잡느냐, 팔을 어떤 각도로 움직이느냐 등등 세밀한 움직임 차이로도 사용하는 근육이 달라집니다. 그래서 운동을 참고할 때 단순히 사진을 보기보단 동작으로 움직임을 기억하고 그걸 따라하도록 노력하는 게 중요합니다.

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