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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	333	저한테 한마디씩 좀 해주실래요? [새창]	2016-07-08 00:48:24	1	삭제
		지르세요!
	332	집앞 장미공원룩(feat.시th루원피스) [새창]	2016-07-01 21:15:34	1	삭제
		광주로 추측해봅니다
	331	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-16 15:52:21	2	삭제
		좁은 길에서 멈춰서는 사람들, 물 웅덩이 앞에서 멈추는 사람들 한창 달려 나가다가 급정거를 수차례 무릎 인대가 손상됐네요. 하프 뛰어도 멀쩡하던 내 무릎이... 우천 마라톤 고생하셨어요
	330	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-15 00:54:09	1	삭제
		이그나이트 뛰시는군요.. 저두요.. 작년 마이런때도 그렇고, 왜 자꾸 비가 오는지 ㅠ 무사히 완주 하시고 감기 몸살 걸리지 않길 기원합니다.
	329	크로스핏 D-52 백스쾃,숄더프레스,데드맆 [새창]	2016-05-15 00:51:38	0	삭제
		145lbs 에서는 허리가 말리지 않았습니다만 150lbs 에서는 허리가 말렸습니다. (코어가 풀렸어요) 이럴 땐 허리 다치기 매우 쉽습니다. 그리고 145 때와는 달리 150 때는 이미 다 일어나신 뒤, 허리 힘으로 들어올리시는 것으로 보입니다.
	328	항공모함 만드는데 왜이리 오래 걸리냐? [새창]	2016-05-15 00:46:01	0	삭제
		월간항모라 불리는 인디펜던스 클래스 호위항모는 클리브랜드 클래스의 경순양함 선체를 개수하여 만든 함선입니다. 만. 진주만 공습 이후로 전시체제로 전환된 미국의 생산력은 상상초월이지요. -_-;; 주력항모 조차도 약 3년 새 약 20여척이 쏟아져나왔으니..
	327	거지같은 이케아 아오! [새창]	2016-05-09 12:35:54	2	삭제
		저도 금요일 이케아 앞에서 40분간 서있었네요.. 좌회전 2차선에 줄서있는데 옆에서 계~속 끼어들더군요. 기다리는 사람들은 심심하고 기름 남아돌아서 서있나.. 그래도 주차장 진입로 언저리에서 끼어들던 사람들은 경찰이 쳐내주더군요 정의는 살아있다.
	326	[익명]남자분들 헤어지고 차단하고 언제쯤 다시 푸나요? [새창]	2016-04-11 00:49:40	0	삭제
		보유중인 연락처는 삭제합니다. 카톡의 연락처는 안지워지네요 차단합니다. 그리고 까맣게 잊습니다. 어느날 차단 목록 보면 응? 아.. 걔.. 하고 그냥 넘깁니다.
	325	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-11 00:47:35	0	삭제
		머슬업 화이팅입니다. 다들 링 머슬업이 바 머슬업보다 쉽다고 하는데.. 왜 전 바는 연속 4개까지 되면서, 링은 1개도 안되는지 모르겠네요... ㅠㅠ
	324	크로스핏....체력.... [새창]	2016-04-11 00:45:59	0	삭제
		약 3개월을 주기로 계단의 그것과 같이 체력이 늘어남을 느끼실 수 있습니다. 화이팅입니다.
	323	크로스핏 와드 관련 질문 드립니다. [새창]	2016-04-06 14:19:44	1	삭제
		크로스핏 1년 반 정도 한 초보의 사견입니다. 제가 이해하고 있는 대로의 의견을 말씀 드리는 것이지, 이게 정답이다. 는 아님을 고려해주세요. 크로스핏에서 버피라고 하면 보통 푸쉬업버피 를 뜻합니다. 그리고 아시는 것과 같이 스트랭스 훈련 을 했을때는 다음 날 같은 부위 운동을 피하는게 좋습니다 다만 이는 대체로 고립운동에 해당되며, 버피테스트와 같은 전신운동은 상기 사례에는 딱히 해당된다 보기 힘듭니다. 부연 하자면 버피에서의 푸쉬업은 스트릭트 푸쉬업도 아닌, 릴리즈에 가까운 푸쉬업이기에 코어운동의 비중이 크다 볼 수 있고 코어는 매일 해도 괜찮을 정도로 회복이 빠른 부위입니다. 크로스핏이 단시간에 격한 운동이기에 쿨다운이 중요한 운동이구요 알이 배기는 부분은 라크라스볼이나 폼롤러를 통해 운동 후 스트레칭을 해주시면 보다 회복에 도움됩니다.
	319	20대 후반남자 정장 구매 질문이요 [새창]	2016-03-29 00:18:14	0	삭제
		아울렛 가시면 2~30 이내로 가능합니다. 매일 입을거면 셔츠도 비싼거 필요없이 만원~만오천원 선에서 몇벌 사셔서 돌려입으시면 될거구요

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