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    우형사님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    78 원하는 음식 마음껏 먹으면서 살도 빼고 근육량도 늘리는 방법 있을까? [새창] 2015-05-22 17:09:15 0 삭제
    강하게 동의합니다.
    시즌이라고 무리해서 살빼고, 시즌 끝나고 요요 오는 것만큼 애잔한 것도 없지요
    77 본삭금) 근육량 6키로를 늘리래요;;; [새창] 2015-05-22 16:41:38 1 삭제
    인바디에서 권하는 지방감량, 근육증량은 표준치라 볼 수 있습니다.
    꾸준한 운동만으로도 무탈하게 다가갈 수 있습니다.
    적절한 식단관리가 받쳐준다면 더 빠르게 진행될 것이구요.
    76 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-22 11:25:02 0 삭제
    귀여워요 ㅎㅎ
    75 조현아 집유.. 이게 나라냐! [새창] 2015-05-22 11:22:26 0 삭제
    유전무죄 무전유죄
    74 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-21 11:59:45 2 삭제
    수사종결? 사건종결? 암튼 종결 나버렸으면 끝입니다.
    일사부재리 가 뻘로 있는것도 아니고..
    73 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-20 16:17:57 1 삭제
    크런치 후 목이 너무 아픈건 상복부 힘이 부족해서 악쓰고 올라오다가 목에까지 부하가 걸린겁니다..
    강도를 조금 낮춰서 올라가시는게 좋을거 같아요.

    저도 윗몸일으키기와 플랭크는 어느정도 하는데, 크런치와 할로우에서는 부담이 큽니다.
    조금 낮은 강도에서 상복부를 단련시켜주시는게 좋을 듯 합니다.

    다이어트 하실때 아침이 가장 중요합니다. 식사에 사치를 부리신다면 아침에 비중을 두시길 추천드립니다.
    72 병역 비리 연예인들 추방시키고 싶네요 [새창] 2015-05-20 12:44:02 0 삭제
    동감합니다. 범죄 저지르고도 잘 먹고 잘 살고 있는 모습 보면서
    자라나는 아이들은 뭘 보고 배우겠습니까
    71 천안함 어뢰 격침이라는 제가 이상한겁니까? [새창] 2015-05-20 12:28:09 0 삭제
    버블제트 현상은 중어뢰 또는 기뢰에서 볼 수 있습니다. (화력이 매우 강하단 소리입니다.)
    북한이 보유한 장비 중 중어뢰를 발사 가능한 함선은 로미오급 잠수함입니다.
    로미오급 잠수함은 별명이 경운기 입니다. (매우 시끄럽습니다)
    70 연게에 아이유 사진이 많다. [새창] 2015-05-20 12:12:39 0 삭제
    덧글들 덕에 스크랩 합니다 ㅋㅋㅋㅋ
    69 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-19 18:32:31 1 삭제
    삼팬이지만 넥센 응원합니다.
    우리는 오늘 우취 ㅠㅠ
    68 홍대 지우개 페스타 아이유 직캠 [새창] 2015-05-19 17:50:04 0 삭제
    아이유는 사랑입니다. 북이라도
    67 두번다신 입고싶지 않은 옷 [새창] 2015-05-19 16:07:12 1 삭제
    면접 잘 보고 오셔요
    66 아재들만 아는 물건 [새창] 2015-05-18 12:07:50 0 삭제
    ... 29살.. 아재 소리를 듣다..
    65 닥반이 사라져 용기내보는 1.5M 단신징어ㄷㄷㄷ [새창] 2015-05-18 10:59:47 0 삭제
    사자당 반갑습니다 ㅎㅎ
    64 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-18 10:03:16 0 삭제
    1 원래 군것질은 잘 안하는 편이었구요, 특별히 식단조절을 하진 않았습니다.
    먹는 양은 변화없이 운동량을 늘렸었어요



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