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    루브렌시아님의
    개인페이지입니다
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    루브렌시아님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    27 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-19 08:50:17 0 삭제
    안쓰던 근육을 써서 그런것 같은데, 마사지랑 스트레칭 자주 해주세요~ 강도에 따라 틀리겠지만 회복하는데 3,4일 정도 걸릴겁니다. 운동할수록 기간은 단축될거고... 나중에는 같은 운동 하는데도 안아프게 될거에요. 회복될때까지 간단한 운동이나 유산소 추천합니다.
    26 [익명]시어머니 죽이고 싶어요 [새창] 2015-08-22 10:13:17 196 삭제
    스스로 판단하셔야겠지만... 손찌검은 정말 아닌것 같습니다.
    25 [뻘글] 자전거 사는 꿈 꾼 썰...ㄷㄷㄷ [새창] 2015-08-22 09:59:10 0 삭제
    ...내, 내물건들은 소중하기에!! ;ㅁ;
    24 부산락페가려고해요! [새창] 2015-07-27 13:14:22 1 삭제
    냉정온천사우나 추천할게요~ 냉정역 1번역에서 도보 5분거리 내에 있습니다~ 대학가라서 먹을거리도 꽤 있는 듯 하고. 와이프랑 만날때 자주 갔었네요~
    23 행사촬영하면서 메인기사 당황하게 하지 . 말아주세요 [새창] 2015-07-12 11:32:44 0 삭제
    예의가 없는건지.. 경험이 없는건지, 아니면 장비 자랑을 하고싶은건지.

    지인의 스냅을 촬영할때는 메인기사에게 양해구하고, 방해되지 않는 범위에서 촬영하는게 일반적인 상식인데,

    고생하셨겠어요.
    22 부산 락페가 올해는 4차라인업까지 확장했네요!? [새창] 2015-07-11 15:20:20 0 삭제
    이번에 좋아하는 밴드들이 많이와서 좋아요!! 특히 잠비나이는 꼭 보고 싶었는데!!
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-09 19:14:04 1 삭제
    그냥 간단하게 수식 걸면 안되려나요

    저장되어야 할 품목'50'을 셀 하나에 적어놓고, 다른칸에 현재수량 '35' 적고,

    다른 한칸에 '=(현재수량적은 칸)/(저장되어야 할품목적은칸)*100' 이렇게 하면될거같은데..
    19 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-08 14:33:39 5 삭제
    먹는 열량 맞춰 운동량을 더 늘리시면 되죠 ㅎㅎㅎ
    17 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-07 14:06:00 1 삭제
    윤상 - 이별의 그늘

    마이 앤트 메리 - 공항가는 길
    16 러닝 2일차 후기 및 기록!+허벅지 통증^_ㅠ [새창] 2015-07-06 18:43:40 0 삭제
    체력 좋으시네요 ㄷㄷㄷㄷ... 러닝은 보통 보니까 1키로에 5분대로 끊더라구요~
    15 헬스장 선택 기준 같은것 있나요? [새창] 2015-07-03 11:05:03 0 삭제
    일단은 제 기준입니다.

    1. 항상눈에 띄는 곳에 있을것. 본인이 활동하는 동선상에 있으면 제일 좋아요~ 가기싫어도 가게될만큼~
    (어디선가 배아플때 찾아가서 화장실을 쓸만큼 가까운 곳이 좋다는 글도 봤네요;;)

    2. 3대 운동이 가능할 것 (밴치, 스쿼트, 데드리프트)

    3. 적당한 가격대 (저는 3달에 15만원선으로 봅니다;; 부산 기준요~)

    4. 그외에 따질만한것은 샤워장 시설이 괜찮은가 정도겠네요;; 운동화는 필수입니다 ㅎㅎ
    14 프리레틱스로 벌피 5세트로 150개 했는데 별로 안힘든데요? [새창] 2015-07-02 10:57:34 0 삭제
    체력이 좋으신가봐요! 맨몸운동은 자신과의 싸움인지라, 다음번에는 이번기록보다 더 빠른시간에 150개를 채우는 것으로 가닥을 잡으시면 되겠네요~
    13 내일부터 버피 운동 하는데요 [새창] 2015-07-01 10:57:16 1 삭제
    프리레틱스 추천합니다. 맨몸운동 루틴 프로그램인데, 어플받아서 해보셔도 좋구요~ 시간기록하면서 하니까 재밌어요!



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