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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	101	새가 알을 낳았어요!!!!!! [새창]	2015-05-17 20:09:56	0	삭제

	100	ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 지금 출근하는 전철인디..ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [새창]	2015-05-17 07:17:25	0	삭제
		아재 이쪽으로열~ ㄷㄷㄷㄷ
	99	떡보정의 결정체 ㅠ [새창]	2015-05-17 06:10:01	0	삭제
		수요미식회 라는 옆에 짤방이 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 하악하악 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
	98	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-17 06:08:57	0	삭제
		ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 저런 질문에선 대답 어찌 해야하나요?? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
	97	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-17 05:11:06	0	삭제
		짜빠께띠!!!!!!!!!!!!!!! ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
	96	아재들이 아니꼬운사람? [새창]	2015-05-17 05:10:37	2	삭제
		ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
	95	헤헤 손에서 좋은 냄새남 [새창]	2015-05-17 05:08:11	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 캐귀여웡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
	94	이쯤되면 주작이 의심되네요 [새창]	2015-05-17 05:06:56	1	삭제
		ㄷㄷㄷㄷ 일단 구도가 절반 먹구 들어가유 ㄷㄷㄷㄷ 먼저 인물 배경 7:3 혹은 3:7로 찍어주시기 전에 화벨잡아 주시던지 아니면 raw로 찍으셔서 화벨 포샵에서 잡아주시고 커브소스 슥슥 입히면 ㄷㄷㄷㄷㄷ 지금보다 만족하실 만한 결과물을 얻으실꺼에유 ㄷㄷ
	93	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-17 05:04:22	0	삭제
		ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
	92	3자가 본 스르륵 아재 [새창]	2015-05-17 05:03:55	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘못 보셨ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 그냥 서로 까고 까다가 막 다 돌려까는 그런 분들임미다 ㄷㄷㄷㄷㄷ 영원한 아군도 적도 없는 그런곳임미다요 ㄷㄷㄷㄷ
	91	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-17 05:03:00	0	삭제
		ㄷㄷㄷㄷ 지금 추천해준 메뉴 다 먹고 싶네유 ㄷㄷㄷㄷ 일단 가까운 맥도날드나 버거킹을 ㄷㄷㄷㄷ 다녀올께유 ㄷㄷㄷㄷ
	90	이 게시판에 오시는 트레이너분들 읽어주세요 [새창]	2015-05-17 04:59:02	13	삭제
		ㄷㄷㄷㄷㄷ 보통 금형일에서 선반작업이나 드릴 작업할때는 장갑 사용안하고 맨손으로 해요;; ㄷㄷㄷㄷ 장갑 말려들어가면 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 부러지거나 잘리거나 죽거나 3중에 하나니까요;; 재수 좋으면 장갑만 쇽 빨려 들어가죠;
	89	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-17 04:55:19	0	삭제
		안먹음으로서 빠지는 근손실은 있을수 있지만;; 먹어서 빠지는 근손실은 크게 차이는 없을거에요. 운동하셔서 기초대사량이 높아지신거 아닐까요? 기초대사량보다 적게 먹어진다면 빠질수 있어요~
	88	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-17 04:53:10	0	삭제
		잠들기전에 운동하시면 호르몬분비가 왕성해져서 오히려 수면에 방해가 된다고 하네요;; 될수있으면 아침에 기상직후에 해주는게 가장 효과가 좋데용~ ㄷㄷㄷ
	87	15키로 감량기념..사진..ㅠㅠ +충고 받아요 [새창]	2015-05-17 04:50:59	0	삭제
		올해 1월부터 5월초 까지 운동을 하며 식단관리까지 해줬었는데.. 제 식단은 체지방을 빼면서 근력을 늘려 체중을 늘리는 거라서.. 좀 힘들었네요. 아침에 아몬드 5~10개 먹어주고 바로 단백질파우더 먹어주고 방울토마토 10개 닭가슴살 150g 먹어줍니다. 점심에는 그냥 일반식을 먹지만 최대한 안짠 음식으로 선택해서 먹어주고. 저녁에는 단백질파우더와 방울토마토 10개 닭가슴살 150g 먹어줍니다. 운동은 새벽6시 그리고 퇴근후 하루에 두번 했어요. 체중은 62kg에서 70kg 으로 8키로 증가되었습니다. 체지방은 25%에서 17%로 낮춰졌구요. 지금은 팔꿈치 부상으로 운동 안하고 쳐묵쳐묵하고 있네요..

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