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    채소인간님의
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    채소인간님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    282 보통 중량이 늘어나려면 얼마나 운동해야되나요? [새창] 2017-01-28 12:29:55 0 삭제
    그리고 일주일에 3회정도 운동중입니다
    281 보통 중량이 늘어나려면 얼마나 운동해야되나요? [새창] 2017-01-28 12:27:40 0 삭제
    참고로 중량은 올림픽봉 15kg 포함입니다
    280 해피 뉴이어^^ 작은 습관 만들기 앱 미니해빗! 리딤코드 나눠요~ [새창] 2017-01-27 20:08:31 0 삭제
    유료유저인데요ㅠ 사실 기능들이 이해가 잘 안가네요ㅠ
    279 오늘의 어깨운동 [새창] 2017-01-27 00:22:06 1 삭제
    어떻게 이렇게 하는거죠 ㄷ ㄷ ㄷ
    저는 비하인드넥프레스 두어세트 하면 gg치는데 ㄷ ㄷ
    278 170125 운동일지 / 아침운동과 악력에 대한 단상 [새창] 2017-01-26 14:31:35 0 삭제
    안그래도 추위가 한몫하는듯요ㅠㅠ
    다음에는 샤워를 해봐야겠습니다~!
    277 170125 운동일지 / 아침운동과 악력에 대한 단상 [새창] 2017-01-25 13:19:12 0 삭제
    등드리는 뭐지요? 순간 등드름인줄알고 흠칫
    276 170125 운동일지 / 아침운동과 악력에 대한 단상 [새창] 2017-01-25 13:18:50 0 삭제
    컬을 좀 제대로 해봐야겠어요 !
    275 170125 운동일지 / 아침운동과 악력에 대한 단상 [새창] 2017-01-25 13:18:35 0 삭제
    시작한지 얼마 안됐어유 ㄷ ㄷ ㄷ
    그리고 아침운동이라서 힘이 제대로 안들어가더라구요ㅠ 오늘은 특히....
    274 170125 운동일지 / 아침운동과 악력에 대한 단상 [새창] 2017-01-25 08:27:25 0 삭제
    스트랩을 쓰면 확실히 낫긴한데.. 스트랩을 쓸만한 무게가 아닌 것 같아서요..ㅋㅋ 턱걸이도 많이 하는게 아니라...ㅠ
    273 점심으로 이정도면 많이먹는건가요? [새창] 2017-01-24 10:35:58 0 삭제
    친절하게 장문의 댓글을 남겨주셔서 감사합니다 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 우선 저는 미칠듯이 운동을 하고있진 않구요. 적당히 꾸준히 하려고 생각하고 있습니다. 일주일에 3번정도 전신운동을 하고 아침에 운동 후 출근하는 패턴이에요
    아침에 운동을 하다보니 뭔가 많이 먹으면 속이 부대껴서 간단히 먹고가는게 편해서 시리얼을 먹고 있었습니다 ㄷ ㄷ ㄷ
    그런데 보아하니 양 자체가 적을 것 같네요. 닭가슴살도 아마 한팩에 120? 150? 그람같던데... 두팩으로 늘려야겠어요...
    운동 안가는날 아침에는 좀 더 챙겨먹어야 될 것 같구요 ㅎㅎ 조금 더 계획해서 글 남기겠습니다!
    시간되시면 댓글 부탁드려요 ㅎㅎ
    감사합니다
    272 점심으로 이정도면 많이먹는건가요? [새창] 2017-01-24 05:59:25 0 삭제
    식단조절은 살을 막 빼려는건 아니구요. 그냥 건강을 위해서? 하고있어요 ㄷ ㄷ ㄷ 172/62 정도라서 살을 뺄 이유는 없단.... 오히려 근육증가가 목적입니다

    음.. 그래도 점심에 고구마 하나를 빼고 아침에 단백질을 추가해야겠네요 ㄷ ㄷ 계란이 좋은데 너무 비싸졌어요 쥬륵..ㅠㅠ
    271 점심으로 이정도면 많이먹는건가요? [새창] 2017-01-24 05:56:41 0 삭제
    자취+직장인이라서 안먹는거보단 낫겠지.. 하면서 먹고있었는데 최악인가요;;
    270 점심으로 이정도면 많이먹는건가요? [새창] 2017-01-24 05:55:38 0 삭제
    식비문제 때문에 점심 도시락은 필수라서요...
    그래도 메뉴 변경은 고려해봐야겠네요ㅠ
    감사합니다!!
    269 아.. 새해들어서 처음으로 운동을 못갔네요.. [새창] 2017-01-23 22:37:56 0 삭제
    주말은 푹 쉬고 오늘 아침은 헬스장 갔습니다!
    268 아.. 새해들어서 처음으로 운동을 못갔네요.. [새창] 2017-01-23 22:37:43 0 삭제
    그래서 주말은 푹 쉬었네유 ㅠㅠ



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