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    개인차단 상태
    눈꼽낀고래님의
    개인페이지입니다
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    눈꼽낀고래님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    5262 200529, 0539, 0531 (주말 운동 몰아서 쓰는)고래의운동 [새창] 2020-06-01 16:48:18 0 삭제
    약간의 용기와 뻔뻔함을 장착하고 문의 해다보면 가능하실 겁니다.
    5261 200529, 0539, 0531 (주말 운동 몰아서 쓰는)고래의운동 [새창] 2020-06-01 16:47:50 0 삭제
    지도받은 것을 제대로 숙달할 수 없는 여건이 안돼 안타까워요. ㅜㅜ
    5260 일요일은 헬스장이 쉬는 날이애오 [새창] 2020-05-31 21:25:02 0 삭제
    약을 먹을 정도로 우울증이 심해서 맞는지 모르지만 동네에 산책코스 있는지 찾아서 무작정 뛰어보면 어떨까 싶네요.
    5259 오늘자운동(개빡침 욕참기포기함) [새창] 2020-05-31 21:22:37 1 삭제
    스크랩은 손목에 넣고 몸 안쪽으로 바벨에 한번 감아 짱짱하게 잡으면 됩니다.
    헬스장에서 탄마가루 바르면 바벨이며 원판에 뭍는데, 훈련 마치고 안닦으면 눈치주는 곳 많아요.
    5258 혹시 이 운동기구 뭔지 아시나요? [새창] 2020-05-30 15:00:12 0 삭제
    스파인시저스타월 같은 운동이네요. 타월오 해도 될겁니다.
    5257 200529 운동 [새창] 2020-05-29 19:41:09 0 삭제
    수고하셨습니다
    5256 2020.05.29 [새창] 2020-05-29 19:40:33 0 삭제
    쓰는 양보다 저축하는 양이 많아서일겁니다.
    걷는 운동만 한다면 쓰는 양이 크게 차이 안날 수 있으니 더 건강하게 정량만 먹으며 한달 정도 꾸준히 걸어보세요. 뛰면 더 좋고, 온몸을 움직이는 운동도 추가할 수 있으면 더더 좋구요.
    5255 다이어트 4일차 입니다. [새창] 2020-05-29 17:54:12 1 삭제
    수고하셨습니다. 마음 독하게 먹고 하시지만 혹시나 약간 풀리더라도 자책하지마세요.
    다시 시작하면 됩니다.
    너무 조이기만 해도 안좋을 것 같구요.
    당장은 빨리 빼야겠지만 길게 보고 차분히 하세요.
    화이팅
    5254 200528 고래의운동 [새창] 2020-05-29 14:36:24 0 삭제
    운동하니 술을 더 잘 마시게 되는 것 같은데, 술을 더 잘마시게 되니 다음날 몸은 더 부대끼네요. ㅎㅎ
    5253 200528 고래의운동 [새창] 2020-05-29 14:25:37 0 삭제
    허얼~ 세상 제일 어려운 두개 중에 한개를 하셨네요.
    5252 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-29 12:58:40 0 삭제
    파트너있으면 좋을까요 안좋을까요?
    저도 같이 운동한 적이 없어 어떨지 모르겠네요
    5251 5월28일 운동 [새창] 2020-05-29 01:50:25 1 삭제
    프레스 60키로라니... 엄청나네요
    5250 200525 고래의운동 [새창] 2020-05-26 17:55:21 0 삭제
    식스팩 생겨봐야 화장실에서 혼자 웃통 벗고 흐뭇해하는 나르시시즘에나 빠질 뿐 뭐가 좋겠어요. ㅎㅎ
    초 슬로우 스쿼트 한번 해보세요. 복압 유지하는 것, 허벅지와 엉덩이 등 하체를 비롯해 온몸 근육의 긴장감을 맛볼 수 있어요.
    5249 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-26 15:36:06 0 삭제
    수고하셨습니다.
    5248 오늘의 피지컬 [새창] 2020-05-26 15:35:33 0 삭제
    수고하셨습니다.



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